Тренировка • ПЛЕЧИ и ГРУДЬ • 07.04.24

BodyBuilding мастер 50 - фитнес блог: ★ Эффективные тренировки на все группы мышц. ★ Видео - обзоры спортивного питания, БАДов и фармакологии. Мои спортивные достижения: Выпускник академии ФББР - IFBB Personal Fitness Trainer Москва GRAND PRIX NBC 9, Bodybuilding мастера 50+ Рязань, Bodybuilding мастера 40+ Если вам нужно изменить свое тело — обращайтесь, я знаю как это сделать! Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал! ТРЕНИРОВКА 1. Разведение рук с гантелями стоя 2. Жим сидя в хаммере 3. Суперсет: - Жим на наклонной скамье в смитте - Разведение рук с гантелями на скамье с наклоном вверх 5. Тяга к груди на блоке 6. Отведение руки в кроссовере Я в интернете: ➧ Сайт - https://taplink.cc/serezhenko ➧ Instagram - https://www.instagram.com/serezhenko_vitaly ➧ Telegram - https://t.me/serezhenko_vitaly ➧ Telegram-канал - https://t.me/BodyBuilding_master_50 ➧ VK - https://vk.com/serezhenko_vitaly ➧ Почта - serezhenko@mail.ru ➧ Телефон/WhatsApp +7 902 044 38-99 Мой канал: https://www.youtube.com/@BodyBuilding_master_50