Тренировка • НОГИ • 20.06.22

ФИТНЕС влог • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология • План тренировки: 1. Гигантский сет: сгибания | разгибания | сведения | разведения • 4 × 15..20 2. Гигантский сет: жим ногами | гакк-приседания | мёртвая тяга в Смитте • 4 × 8..10 3. Гигантский сет: подъем на носки в жиме лежа | подъем на носки сидя | отведение ноги в тренажёре 3 • 15..20 ВКонтакте • https://vk.com/mens_physique_maniac Instagram • https://www.instagram.com/mens_physique_maniac Telegram • https://t.me/mens_physique_maniac Youtube • https://www.youtube.com/c/MensPhysiqueMANIAC TikTok • https://www.tiktok.com/@mens_physique_maniac WEB • https://taplink.cc/mens_physique_maniac Музыка Alec Koff https://www.youtube.com/c/AlecKoffMusic #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесМотивация #менсФизик #бодибилдинг