Тренировка рук и груди: делаем красивый рельеф

Тренировка рук и груди. ________________________________________­________________________________________________________ http://fitnessomaniya.ru - мой блог о фитнесе и правильном питании ________________________________________­_________________________________________________________ Тренажер KINESIS, на котором я делаю 1-е упражнение для мышц груди, - отличная альтернатива классическому тренажеру «бабочка». С его помощью хорошо прорабатываются глубокие мышцы, которые обычно редко задействуются при работе с тренажерами. Работа с KINESIS больше похожа на работу с собственным весом, где нужно держать баланс тела и концентрироваться на правильной технике выполнения упражнения, а это в свою очередь дает больший эффект от упражнения и заставляет мышцы работать по-другому. Также этот тренажер можно использовать для других групп мышц, вариантов упражнений на нем очень много. Так что, если у вас в клубе есть тренажеры KINESIS, то советую попробовать включать их с свою тренировочную программу! ________________________________________­_________________________________________________________ http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) http://vk.com/fitnessomaniya — группа Вконтакте https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) https://instagram.com/_fitnessomaniya...— мой инстаграм ________________________________________­_________________________________________________________ Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! ________________________________________­_________________________________________________________ Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/yslygi/ https://www.youtube.com/watch?v=ijEy7_szDag - Тренировка на улице №1. Руки