Кундалини йога: Как пробудить энергию для океана Самадхи? | Практика для начинающих
Telegram: https://t.me/albaclub Урок 2 курса «Самадхи в Кундалини-Йоге»: Как пробудить энергию для океана Самадхи? Не нужно быть опытным йогом! В этом видео вы узнаете, как начать работать с внутренней энергией, чтобы обрести покой и ясность ума. Самадхи — не мистика, а естественное состояние, доступное каждому. Кундалини йога — это не сложные асаны, а управление энергией через дыхание, звук и осознанность. Вы научитесь: ✅ Пробуждать внутреннюю силу без стресса и напряжения. ✅ Направлять внимание на «океан» спокойствия за волнами мыслей. ✅ Использовать простые техники для повседневной практики. ⏱ Таймкоды: 00:00:00 — Вступление 00:00:33 — Что такое Кундалини и почему она ключ к Самадхи? 00:01:50 — Практика для начинающих: дыхание + визуализация (всего 5 минут!) 00:02:52 — Энергия Кундалини и мыслительный поток 00:03:19 — Практики в Кундалини йоге 00:04:11 — Главные ошибки новичков и как их избежать Простое упражнение из видео: Сядьте ровно, закройте глаза. На вдохе представляйте, как энергия поднимается от копчика к макушке. На выдохе — растворяйте напряжение. Повторите 5 раз и почувствуйте, как ум становится тише. Поделитесь в комментариях: Получилось ли ощутить поток энергии? Важно: Не гонитесь за «экстазом». Самадхи проявляется в тишине ума. Смотрите другие видео курса «Самадхи в Кундалини-Йоге»: Видео 1: https://youtu.be/gk4nNhdg23g Видео 2: (вы сейчас здесь) Видео 3: https://youtu.be/bgLiEPCTZ4o Видео 4: https://youtu.be/YzvJDKyJp2U Видео 5: https://youtu.be/0j4Qo52tqZY Видео 6: https://youtu.be/0TkaoScoWA0 Видео 7: https://youtu.be/K_osKDM0bfs Видео 8: https://youtu.be/1db6J5ebmXQ Видео 9: https://youtu.be/PMqF9K0k99A Видео 10: https://youtu.be/ZVabEDkY2PY Полный курс «Самадхи в Кундалини-Йоге»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoX76rbqELgQLoPwHaJsMs9hZHpZt5Gb Больше материала по Кундалини йоге вы можете найти в этом плейлисте: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoX76rbqELjugpqjwzgVFrwGeEPiVkjG Курс: КУНДАЛИНИ | 7 - Шагов к Шиве. От Основ к Мастерству: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoX76rbqELix9vtxiqbp4xzzpRilxYqk Кундалини йога: Как пробудить энергию для океана Самадхи? | Практика для начинающих
Telegram: https://t.me/albaclub Урок 2 курса «Самадхи в Кундалини-Йоге»: Как пробудить энергию для океана Самадхи? Не нужно быть опытным йогом! В этом видео вы узнаете, как начать работать с внутренней энергией, чтобы обрести покой и ясность ума. Самадхи — не мистика, а естественное состояние, доступное каждому. Кундалини йога — это не сложные асаны, а управление энергией через дыхание, звук и осознанность. Вы научитесь: ✅ Пробуждать внутреннюю силу без стресса и напряжения. ✅ Направлять внимание на «океан» спокойствия за волнами мыслей. ✅ Использовать простые техники для повседневной практики. ⏱ Таймкоды: 00:00:00 — Вступление 00:00:33 — Что такое Кундалини и почему она ключ к Самадхи? 00:01:50 — Практика для начинающих: дыхание + визуализация (всего 5 минут!) 00:02:52 — Энергия Кундалини и мыслительный поток 00:03:19 — Практики в Кундалини йоге 00:04:11 — Главные ошибки новичков и как их избежать Простое упражнение из видео: Сядьте ровно, закройте глаза. На вдохе представляйте, как энергия поднимается от копчика к макушке. На выдохе — растворяйте напряжение. Повторите 5 раз и почувствуйте, как ум становится тише. Поделитесь в комментариях: Получилось ли ощутить поток энергии? Важно: Не гонитесь за «экстазом». Самадхи проявляется в тишине ума. Смотрите другие видео курса «Самадхи в Кундалини-Йоге»: Видео 1: https://youtu.be/gk4nNhdg23g Видео 2: (вы сейчас здесь) Видео 3: https://youtu.be/bgLiEPCTZ4o Видео 4: https://youtu.be/YzvJDKyJp2U Видео 5: https://youtu.be/0j4Qo52tqZY Видео 6: https://youtu.be/0TkaoScoWA0 Видео 7: https://youtu.be/K_osKDM0bfs Видео 8: https://youtu.be/1db6J5ebmXQ Видео 9: https://youtu.be/PMqF9K0k99A Видео 10: https://youtu.be/ZVabEDkY2PY Полный курс «Самадхи в Кундалини-Йоге»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoX76rbqELgQLoPwHaJsMs9hZHpZt5Gb Больше материала по Кундалини йоге вы можете найти в этом плейлисте: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoX76rbqELjugpqjwzgVFrwGeEPiVkjG Курс: КУНДАЛИНИ | 7 - Шагов к Шиве. От Основ к Мастерству: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIoX76rbqELix9vtxiqbp4xzzpRilxYqk Кундалини йога: Как пробудить энергию для океана Самадхи? | Практика для начинающих