В течение выдоха мысленно произносите секретный звук даосов "Хаах"

Описание уроков публикуется на Дзен канале  "Уроки китайской гимнастики" https://m.dzen.ru/taichichuan108forms Полностью комплекс тайцзицюань 108 форм описан в формате самоучителя на Telegram канале  "Уроки китайской гимнастики" https://t.me/TaiChiChuan108forms