Растяжка для крепкого сна | расслабляющая тренировка перед сном

Тренировка с использованием техник активного и пассивного стрейча, которая поможет расслабить тело и подготовиться ко сну Оборудование: массажный ролл (не обязательно), коврик Эксклюзивный контент: Группа VK https://vk.com/mobility_lab Телеграм канал https://t.me/mobility_lab Альтернативные платформы: YouTube https://www.youtube.com/@Mobility_lab Insta https://www.instagram.com/kchuprakova Rutube https://rutube.ru/channel/24873310