Mindfulness или терапия полноты сознания. Чем ВРЕДНЫ и полезны МЕДИТАЦИИ? [Психотерапия #112]
Mindfulness или терапия осознанности - это новомодное течение в психотерапии, которое стало основой для третьей волны когнитивно-поведенческой терапии, созданное Джоном Кабат-Зинном, базирующееся на техниках медитации, осознанности и тренировки внимания и предполагающее принятие собственных чувств и мыслей. Mindfulness используется в таких программах терапии как MBSR (программа по снижению стресса на основе осознанности) и MBCT (когнитивная терапия на основе осознанности, предназначенная для работы с депрессией). В данном видео мы разберем теоретические основы Mindfulness, базовые принципы практики осознанности. Техники терапии осознанности и медитаций. Критику терапии осознанности и научные данные. Мы также проведем демонстрацию одной из техник осознанности. 01:25 Введение 01:24 Биография Джона Кабат-Зинна 02:17 Теория терапии полноты сознания 05:42 Понятие осознанности 07:45 Техники Mindfulness 16:19 MBSR 17:26 MBCT 18:13 Критика и выводы по Mindfulness ==== ☛ Портал дополнительного профессионального образования для психотерапевтов и психологов - https://education-psy.ru/?utm_source=SimplePsychology ==== ☛ Мои контакты (Павел Авдеев), соц. сети и Boosty - https://hipolink.me/SimplePsychology ==== ☛ Плейлисты - https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTEFEA51zIp3jSpK-6lFlxR0 https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTFwuFm-cqWWhNFLFJemn5wc https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTEcaSDwAODxefQ5fy71qU3U ==== Поддержать: ☛ 41001213871702 - Яндекс-кошелек ☛ 4817 7601 3458 3370 - банковская карта (Сбербанк)
Mindfulness или терапия осознанности - это новомодное течение в психотерапии, которое стало основой для третьей волны когнитивно-поведенческой терапии, созданное Джоном Кабат-Зинном, базирующееся на техниках медитации, осознанности и тренировки внимания и предполагающее принятие собственных чувств и мыслей. Mindfulness используется в таких программах терапии как MBSR (программа по снижению стресса на основе осознанности) и MBCT (когнитивная терапия на основе осознанности, предназначенная для работы с депрессией). В данном видео мы разберем теоретические основы Mindfulness, базовые принципы практики осознанности. Техники терапии осознанности и медитаций. Критику терапии осознанности и научные данные. Мы также проведем демонстрацию одной из техник осознанности. 01:25 Введение 01:24 Биография Джона Кабат-Зинна 02:17 Теория терапии полноты сознания 05:42 Понятие осознанности 07:45 Техники Mindfulness 16:19 MBSR 17:26 MBCT 18:13 Критика и выводы по Mindfulness ==== ☛ Портал дополнительного профессионального образования для психотерапевтов и психологов - https://education-psy.ru/?utm_source=SimplePsychology ==== ☛ Мои контакты (Павел Авдеев), соц. сети и Boosty - https://hipolink.me/SimplePsychology ==== ☛ Плейлисты - https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTEFEA51zIp3jSpK-6lFlxR0 https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTFwuFm-cqWWhNFLFJemn5wc https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTEcaSDwAODxefQ5fy71qU3U ==== Поддержать: ☛ 41001213871702 - Яндекс-кошелек ☛ 4817 7601 3458 3370 - банковская карта (Сбербанк)