Упражнения с одной гирей / как накачаться с гирей?

В этом видео тебя ждут упражнения с одной гирей. Эффективные упражнения, которые можно выполнять дома, на улице или в зале. Используй упражнения, делись с близкими и тренируйтесь. Будьте здоровы и счастливы!