Мобильность и растяжка на все тело. Челлендж, тренировка 4 из 4

Приветствую вас на 4х дневном челлендже, посвященном мобильности всех суставов и гибкости нашего тела. Четвертый день посвящен мобильности всех суставов и растяжке. Эта тренировка займет 17 минут, из оборудования нужен только коврик. Очень надеюсь, что за эти 4 дня вы смогли почувствовать хотя бы небольшие изменения в вашем теле 🤗 И помните, что главный ключ к мобильности - регулярные (4-5 раз в неделю) тренировки. Желаю вам прекрасной тренировки 🙏🏻 Эксклюзивный контент: Группа VK https://vk.com/mobility_lab Телеграм канал https://t.me/mobility_lab Альтернативные платформы: YouTube https://www.youtube.com/@Mobility_lab Insta https://www.instagram.com/kchuprakova Rutube https://rutube.ru/channel/24873310