Осенняя Витаминная Бомба для Иммунитета! Готовим супер-средство от хандры и простуд
🍂Осень — это не только красота, но и стресс для организма: меньше солнца, похолодание, вирусы. Как поддержать себя вкусно и полезно? С вами Институт Нутрициологии и эксперт Наталия Муратова! Сегодня мы не только разберем осенние лайфхаки для иммунитета, но и ПРИГОТОВИМ легендарную «Витаминную Бомбу» — мощную поддержку из простых продуктов, которая заменит вам вредные сладости.🍯 В этом видео вы найдете: 🍁 2 главных осенних лайфхака в питании: «Правило Радуги» и «Жиры против хандры». 🍁 Простой рецепт полезной витаминной пасты из сухофруктов и орехов, которую можно намазывать на тост или есть ложкой! 🍁 Практический разбор пользы каждого ингредиента: курага, чернослив, грецкий орех, мед, лимон. 🍁 3 способа применения нашей «бомбы»: на завтрак, как десерт и для быстрого перекуса. 🍁 Важные нюансы: как выбрать правильные сухофрукты и сколько можно есть в день. Это рецепт, который станет вашим секретным оружием против осенней усталости и простуд! Готовьте вместе с нами — это просто, быстро и очень эффективно. --- 📝 ПОЛНЫЙ РЕЦЕПТ «ВИТАМИННОЙ БОМБЫ»: Ингредиенты: Курага, протеин(гороховый), чернослив (без сахара), грецкие орехи (можно миндаль/фундук), мед, лимон. Приготовление: 1. Измельчите сухофрукты и орехи в блендере. 2. Добавьте сок половины лимона и 1-2 ст. л. меда. 3. Взбейте до однородной пластичной массы. 4. Переложите в стеклянную банку и храните в холодильнике. Норма: 1-2 чайные ложки в день для взрослого. --- 🎓 ХОТИТЕ ГЛУБЖЕ? Знания о том, «что» есть — это первый шаг. Понимание «почему» это работает — это настоящая суперсила! Если вы хотите не просто следовать рецептам, а научиться сами выстраивать стратегию идеального питания для себя и других, приглашаем на наш флагманский курс «Нутрициолог PRO 2.0». Мы учим: • Анализировать рацион и находить «слабые места». • Понимать биохимию процессов на доступном языке. • Применять знания для нормализации и физического, и ментального состояния. Ссылка на курс: https://nutriciologiya.com/ --- 💬 ОБЩЕНИЕ: А какие ВАШИ любимые осенние продукты и рецепты для поддержки иммунитета? Поделитесь в комментариях — соберем вместе лучшую осеннюю кулинарную книгу! 👍 ПОНРАВИЛОСЬ ВИДЕО? • Поставьте лайк** — это поможет развитию канала! • Подпишитесь и нажмите колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые рецепты и лайфхаки! • Поделитесь с друзьями, чтобы и их осень стала вкуснее и здоровее! Крепкого иммунитета и отличного настроения! Мы в социальных сетях: ➤ VK: https://vk.com/nutriciologiya_namo ➤ Telegram: https://t.me/nutriciologiya_namo --- #осень #иммунитет #витаминнаябомба #нутрициология #здоровоепитание #рецепт #ппдесерт #ппрецепты #лайфхаки #курага #чернослив #грецкиеорехи #мёд #простуда #осеннеепитание #институтнутрициологии
🍂Осень — это не только красота, но и стресс для организма: меньше солнца, похолодание, вирусы. Как поддержать себя вкусно и полезно? С вами Институт Нутрициологии и эксперт Наталия Муратова! Сегодня мы не только разберем осенние лайфхаки для иммунитета, но и ПРИГОТОВИМ легендарную «Витаминную Бомбу» — мощную поддержку из простых продуктов, которая заменит вам вредные сладости.🍯 В этом видео вы найдете: 🍁 2 главных осенних лайфхака в питании: «Правило Радуги» и «Жиры против хандры». 🍁 Простой рецепт полезной витаминной пасты из сухофруктов и орехов, которую можно намазывать на тост или есть ложкой! 🍁 Практический разбор пользы каждого ингредиента: курага, чернослив, грецкий орех, мед, лимон. 🍁 3 способа применения нашей «бомбы»: на завтрак, как десерт и для быстрого перекуса. 🍁 Важные нюансы: как выбрать правильные сухофрукты и сколько можно есть в день. Это рецепт, который станет вашим секретным оружием против осенней усталости и простуд! Готовьте вместе с нами — это просто, быстро и очень эффективно. --- 📝 ПОЛНЫЙ РЕЦЕПТ «ВИТАМИННОЙ БОМБЫ»: Ингредиенты: Курага, протеин(гороховый), чернослив (без сахара), грецкие орехи (можно миндаль/фундук), мед, лимон. Приготовление: 1. Измельчите сухофрукты и орехи в блендере. 2. Добавьте сок половины лимона и 1-2 ст. л. меда. 3. Взбейте до однородной пластичной массы. 4. Переложите в стеклянную банку и храните в холодильнике. Норма: 1-2 чайные ложки в день для взрослого. --- 🎓 ХОТИТЕ ГЛУБЖЕ? Знания о том, «что» есть — это первый шаг. Понимание «почему» это работает — это настоящая суперсила! Если вы хотите не просто следовать рецептам, а научиться сами выстраивать стратегию идеального питания для себя и других, приглашаем на наш флагманский курс «Нутрициолог PRO 2.0». Мы учим: • Анализировать рацион и находить «слабые места». • Понимать биохимию процессов на доступном языке. • Применять знания для нормализации и физического, и ментального состояния. Ссылка на курс: https://nutriciologiya.com/ --- 💬 ОБЩЕНИЕ: А какие ВАШИ любимые осенние продукты и рецепты для поддержки иммунитета? Поделитесь в комментариях — соберем вместе лучшую осеннюю кулинарную книгу! 👍 ПОНРАВИЛОСЬ ВИДЕО? • Поставьте лайк** — это поможет развитию канала! • Подпишитесь и нажмите колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые рецепты и лайфхаки! • Поделитесь с друзьями, чтобы и их осень стала вкуснее и здоровее! Крепкого иммунитета и отличного настроения! Мы в социальных сетях: ➤ VK: https://vk.com/nutriciologiya_namo ➤ Telegram: https://t.me/nutriciologiya_namo --- #осень #иммунитет #витаминнаябомба #нутрициология #здоровоепитание #рецепт #ппдесерт #ппрецепты #лайфхаки #курага #чернослив #грецкиеорехи #мёд #простуда #осеннеепитание #институтнутрициологии