Быстрый массаж от дряблости рук — ЭТО РАБОТАЕТ! Кожа подтянется даже в 50+ (Без гантелей)

👉🏻 Лови 2 НОВЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ полноценные тренировки ОМОЛОЖЕНИЯ 👉🏻 https://sbsite.pro/corse_new1_1?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=20251206body-arms-massage 1️⃣ Базовая тренировка молодости 2️⃣ Мощная лифтинг-тренировка Подпишись на телеграм-канал «Молодеем с Татьяной Дембовской» https://t.me/facestudio_online Инстаграм https://instagram.com/face_studio_you Пишите в наш бот https://t.me/facestudio_club_bot, если хотите задать вопрос ❤️ ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 — Проблема, которая коснулась даже стройных и спортивных 00:34— ЭКСПРЕСС-ТЕСТ: выясняем причину дряблости рук 00:51 — Что означают неприятные ощущения и боль 01:11 — Три ПРИЧИНЫ дряблости рук: Причина #1 01:24 — Причина #2 01:56 — Причина #3 02:14 — НАЧАЛО тренировки: РЕГУЛЯРНОСТЬ выполнения и ожидаемый результат 02:32 — ЭТАП 1. Открываем путь лимфе 02:46 — Упражнение #1: Диагональное раскрытие груди 03:19 — Упражнение #2: Растяжка грудной мышцы 04:09 — ЭТАП 2. Ворота оттока 04:17 — Упражнение #3: Погружения в подмышку 05:01 — Упражнение #4: Длинная протяжка от подмышки вниз к груди 05:20 — ЭТАП 3. Работа с задней поверхностью руки. Упражнение #5: «Длинное стекание» 05:46 — Упражнение #6: «Расшивание» фасций вдоль трицепса 06:39 — Упражнение #7: «Крапивка» 07:13 — Упражнение #8: Прокатка складки 07:59 — Упражнение #9: Щипки 08:28 — Упражнение #10: Перетирания 09:15 — Почему дряблость рук связана с ЛИЦОМ и ШЕЕЙ 09:41 — 🎁 Подарок: 2 бесплатные тренировки для лица и осанки 10:15 — ЭТАП 4. ФИНАЛЬНЫЕ упражнения для подтянутости рук 10:22 — Упражнение #11: «Растяжка крыло» 11:00 — Упражнение #12: «Поток»