Утреннее пробуждение ЗАРЯДКА без напряжения утренняя йога, суставная гимнастика

Это утренняя бодрящая практика, благодаря которой вы с легкостью проснетесь, зарядитесь энергией и сформируете продуктивный настрой на предстоящий день. Мы поработаем с гибкостью и мобильностью суставов; через прогибы активизируем нервную систему; дадим умеренную нагрузку на ноги и пресс. Регулярная зарядка позволяет себя чувствовать легко и бодро, ускоряет метаболизм, помогает поддерживать здоровье и хорошее настроение.