Йога. Суставная ггимнастика

Суставная гимнастика — это основа здоровья и подвижности тела. Она помогает бережно разогреть и активизировать каждое сочленение, вернуть телу свободу движений и запустить естественные процессы самоисцеления. С возрастом или из-за сидячего образа жизни в суставах скапливаются напряжения, снижается подвижность, ухудшается циркуляция. Суставная гимнастика в йоге мягко пробуждает тело: возвращает подвижность, улучшает питание тканей, помогает избавиться от застоев и предупреждает возрастные изменения. Это не просто "разминка" — это тонкая настройка тела и ума. Благодаря регулярной практике уходит скованность, улучшается осанка, появляется лёгкость и внутренняя собранность. #наковрике