Упражнения на РАСТЯЖКУ при Артрите

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 0:00 Растяжка ног 0:38 Растяжка груди и плеч 1:13 Растяжка лежа (на животе) 1:49 Скручивания лежа 2:24 Вокруг света 3:00 Отжимания в позе ребенка 3:35 Растяжка «качающаяся лягушка» 4:11 Мертвый жук 4:47 Растяжка лодыжек 5:22 Растяжка стоп 5:57 Подъемы на носки 6:33 Разгибание трицепса над головой 7:09 Круговые движения бедрами 7:44 Растяжка квадрицепсов 8:20 Разминка запястий и предплечий #растяжка #растяжка #мобильность