Тренировка • ПЛЕЧИ • 23.11.22
ФИТНЕС • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология • Men's Physique MANIAC (group) • Любой ВОПРОС...мой ОТВЕТ...ваш РЕЗУЛЬТАТ • ссылка-приглашение https://t.me/+57jJONSrdntjOGYy • Men's Physique MANIAC (chanel) • Мой фитнес-блог • ссылка-приглашение https://t.me/+B3rmxs7kbu40MTFi План тренировки: 1 • 1:22 • Махи с гантелями стоя • 6 × 20 2 • 3:45 • Разведения в пек-деке • 4 × 12 3 • 5:36 • Жим сидя в смите • 6 × 8 4 • 7:45 • Отведения с горизонтальным приведением одной рукой • 4 × 12 5 • 9:56 • Подъемы гантели перед собой одной рукой • 4 × 12 #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесМотивация #менсФизик #бодибилдинг Аудио • CYBER ATTACK (CYBERPUNK) • infraction • https://inaudio.org/track/cyber-attack/
ФИТНЕС • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология • Men's Physique MANIAC (group) • Любой ВОПРОС...мой ОТВЕТ...ваш РЕЗУЛЬТАТ • ссылка-приглашение https://t.me/+57jJONSrdntjOGYy • Men's Physique MANIAC (chanel) • Мой фитнес-блог • ссылка-приглашение https://t.me/+B3rmxs7kbu40MTFi План тренировки: 1 • 1:22 • Махи с гантелями стоя • 6 × 20 2 • 3:45 • Разведения в пек-деке • 4 × 12 3 • 5:36 • Жим сидя в смите • 6 × 8 4 • 7:45 • Отведения с горизонтальным приведением одной рукой • 4 × 12 5 • 9:56 • Подъемы гантели перед собой одной рукой • 4 × 12 #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесМотивация #менсФизик #бодибилдинг Аудио • CYBER ATTACK (CYBERPUNK) • infraction • https://inaudio.org/track/cyber-attack/