Тренировка плечи и ноги

Рад приветствовать вас на своём канале. Мне приятно, что вас интересует то, что я записываю и выкладываю на своём канале. Будет здорово, если вам пригодится мой опыт. Буду признателен за лайк, подписку и комментарии. Это поможет мне продвигать и развивать канал, покупать оборудование для более качественного контента. У меня также есть второй канал, на котором я выкладываю видео касаемые стройки, ремонта, и всего того, что можно сделать своими руками или подручными инструментами https://rutube.ru/channel/24259044/ Я не являюсь тренером и не позиционирую себя им. Тренируюсь для себя, чтоб в свои 45 поддерживать форму. Подошла очередь тренировать ноги и плечи. В принципе, день ног не всегда ужасен, но бывает такое, что нет желания тренироваться. И тогда даже тренировка любимых групп мышц может показаться каторгой. В этот день мне, мягко сказать, не хотелось тренироваться. Начал тренировку через "НЕХОЧУ". Забегая вперёд, тренировка прошла хорошо, но без энтузиазма и фанатизма. Пока тренируюсь сетами. Мне такая форма нагрузки нравится и сама тренировка проходит быстрее, чем по классической системе. Всем приятного просмотра.