Снижение веса Алкоголь,сколько можно при лечении ожирения? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
♥️АЛКОГОЛЬ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА. КАК ЧАСТО МОЖНО❓-частый вопрос на приёме ⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Многие пациенты готовы отказаться от сладкого и мучного, лишь бы оставить «БОКАЛЬЧИК КРАСНОГО НА УЖИН». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если рассматривать калорийность алкоголя, то АЛКОГОЛЬ - КАЛОРИЙНЫЙ ПРОДУКТ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ На 100гр виски-250 ккал На 100гр красного сладкого вина-170 -200 ккал (в зависимости от сорта) На 100гр красного сухого вина-60-80 ккал (в зависимости от сорта) На 100гр Ликёр Baileys - 327 ккал ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если мы рассматриваем СЛАДКИЕ алкогольные напитки -ВИНО, ПИВО, ЛИКЕРЫ, то данные напитки содержат БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО САХАРА. В вине фруктовый сахар фруктоза, в пиве солодовый сахар мальтоза, а в ликёрах добавлен сахар глюкоза. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Однако, ОПАСНЫ НЕ ТОЛЬКО СЛАДКИЕ АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если мы рассматриваем несладкие напитки: сухое вино, виски , джин и тд, то данные напитки содержат в себе спирт. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ При приёме спирта в день приёма алкоголь даёт МОЧЕГОННЫЙ ЭФФЕКТ, мы больше пьём жидкости и чаще ходим в туалет. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Первые часы после употребления алкоголя вес может снизится за счёт мочегонного эффекта и нарушения водного обмена. А ДАЛЬШЕ начинается ЗАДЕРЖКА ВОДЫ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ У некоторых людей в тот же день, у некоторых на следующий день мы видим плюс 0,5-1,5 кг веса за счёт задержки жидкости. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кроме того, что алкоголь вызывает нарушение водного обмена, алкоголь также нарушает углеводный обмен. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Т.е именного поэтому ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА алкоголь употребляем НЕ ЧАЩЕ 1 РАЗА В НЕДЕЛЮ и выбираем НЕСЛАДКИЕ НАПИТКИ (сухое вино / шампанское / рюмка коньяка). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если мы можем обойтись без алкоголя при снижении веса, то это отлично. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ СНИЗИТЬ ИНСУЛИН и ВЕС с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚕️ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
♥️АЛКОГОЛЬ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА. КАК ЧАСТО МОЖНО❓-частый вопрос на приёме ⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Многие пациенты готовы отказаться от сладкого и мучного, лишь бы оставить «БОКАЛЬЧИК КРАСНОГО НА УЖИН». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если рассматривать калорийность алкоголя, то АЛКОГОЛЬ - КАЛОРИЙНЫЙ ПРОДУКТ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ На 100гр виски-250 ккал На 100гр красного сладкого вина-170 -200 ккал (в зависимости от сорта) На 100гр красного сухого вина-60-80 ккал (в зависимости от сорта) На 100гр Ликёр Baileys - 327 ккал ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если мы рассматриваем СЛАДКИЕ алкогольные напитки -ВИНО, ПИВО, ЛИКЕРЫ, то данные напитки содержат БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО САХАРА. В вине фруктовый сахар фруктоза, в пиве солодовый сахар мальтоза, а в ликёрах добавлен сахар глюкоза. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Однако, ОПАСНЫ НЕ ТОЛЬКО СЛАДКИЕ АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если мы рассматриваем несладкие напитки: сухое вино, виски , джин и тд, то данные напитки содержат в себе спирт. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ При приёме спирта в день приёма алкоголь даёт МОЧЕГОННЫЙ ЭФФЕКТ, мы больше пьём жидкости и чаще ходим в туалет. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Первые часы после употребления алкоголя вес может снизится за счёт мочегонного эффекта и нарушения водного обмена. А ДАЛЬШЕ начинается ЗАДЕРЖКА ВОДЫ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ У некоторых людей в тот же день, у некоторых на следующий день мы видим плюс 0,5-1,5 кг веса за счёт задержки жидкости. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кроме того, что алкоголь вызывает нарушение водного обмена, алкоголь также нарушает углеводный обмен. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Т.е именного поэтому ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА алкоголь употребляем НЕ ЧАЩЕ 1 РАЗА В НЕДЕЛЮ и выбираем НЕСЛАДКИЕ НАПИТКИ (сухое вино / шампанское / рюмка коньяка). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если мы можем обойтись без алкоголя при снижении веса, то это отлично. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ СНИЗИТЬ ИНСУЛИН и ВЕС с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚕️ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови ⠀⠀⠀⠀⠀⠀