Тонус ног и попы за 15 минут! Для новичков

Отличная сбалансированная тренировка на низ тела без перегруза поясницы. Делаем 2-3 круга: Приседы плие 12 повторений Румынская тяга с гантелями 12 повторений Ягодичный марш 12 повторений Ножницы на животе 12 повторений Больше тренировок на моем канале Артикул тела