Быстро убрать проблемы со спиной, поясницей, выровнять осанку и снять зажимы в области шеи

☝ Сохраните и поделитесь! Всего 1 упражнение, которое выполняется, не отходя от стула, может помочь решить сразу несколько проблем. Можно выровнять осанку, растянуть мышцы спины, снять зажимы, улучшить дыхание. ✅ Упражнение очень актуально для тех, у кого малоподвижный образ жизни и нет возможности посещать спортзал для регулярных тренировок. ❗ При выполнении упражнения надо учитывать свои физические возможности и индивидуальные ограничения. Делать упражнение надо медленно. И начинать выполнять его желательно заранее, ещё до того момента, когда начинают возникать проблемы со здоровьем. #здоровье #зож #фитнес #фитнес #упражнения #поясница #дыхание #спина Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного