Почему мы неправильно управляем своими чувствами?

Какую ошибку совершает 95% людей при взаимодействии со своими чувствами Начнем с того, как делать неправильно. 95% людей используют одну из 3 стратегий взаимодействия со своими чувствами и эмоциями: ❌ Бороться, подавлять, вытеснять, пытаться их победить, заставлять себя чувствовать что-то другое ❌ Избегать, отрицать, делать вид что их нет, переключать внимание, бесконечно медитировать чтобы отвлечься, уходить в алкоголь и другие вещества ❌ Поддаваться чувствам и отдавать им полный контроль над ситуацией, срываться и тонуть в своих чувствах. Ни одна из этих стратегией не решает проблему и как правило её только усугубляет. Но мы настолько привыкаем так действовать, что кажется, что иначе и быть не может. ❗️Важно понять, что победить свои чувства и эмоции невозможно, потому что это борьба с самим собой, только силы потратите. Избежать тоже не получится, они были, есть и будут, потому что это - неотъемлемая часть нашей природы. Поддаваться им - значит терять контроль над собой и становиться их заложником. Мы не можем их выключить, мы не можем произвольно оставить приятные чувства и убрать неприятные. Так не работает. Можно лишь на время заглушить весь чувственный спектр с помощью алкоголя, наркотиков или антидепрессантов (которые по своей сути те же наркотики), лишая себя яркости жизни, позитивных эмоций, энергии, либидо, мотивации. Так себе жизнь, не находите? Поэтому первый шаг - это принять тот факт, что мои чувства со мной навсегда. Признать, что это важная и неотъемлемая часть меня. Осознать, что старые стратегии не работают. Подписывайтесь на мои социальные сети! INST: https://www.instagram.com/andrey.indigo/ ВК: https://vk.com/andrey.indigo Таплинк: https://taplink.cc/andrey.indigo Телеграм: https://t.me/AndreyIndigo #АндрейИндиго #Психология