12+03:03
Отведение ноги на четвереньках с резиной: техника и нюансы
803
просмотра
2 года назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/279751/
71
22.08.2023
ЯГОДИЦЫ (техника упражнений)
71 видео
12+
12+04:34
Приседания в ГАКК-тренажёре: техника и нюансы
10,3 тыс.
просмотров
3 года назад
12+11:07
Гиперэкстензия: техника и нюансы
53,4 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:52
Обратная гиперэкстензия: техника и нюансы
3,03 тыс.
просмотров
3 года назад
12+02:57
Разгибание бедра в тренажёре: техника и нюансы
1,99 тыс.
просмотров
3 года назад
12+02:59
Разведение ног в тренажёре: техника и нюансы
7,62 тыс.
просмотров
3 года назад
12+07:56
Выпады с гантелями: 3 варианта
24,1 тыс.
просмотров
3 года назад
12+10:12
Техника приседаний со штангой + фишка для ягодиц
31 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:18
Приседания в машине смита с ногами впереди: техника и нюансы
2,52 тыс.
просмотров
3 года назад
12+08:58
Становая тяга с гантелями: техника и нюансы
26 тыс.
просмотров
3 года назад
12+06:41
Наклоны со штангой на плечах: техника и нюансы
9,65 тыс.
просмотров
3 года назад
12+07:01
Зашагивания на подставку с гантелями: техника и нюансы
5,89 тыс.
просмотров
3 года назад
12+04:37
Приседания с гантелями: техника и нюансы
12,3 тыс.
просмотров
3 года назад
12+07:25
Приседания с весом между ног: техника и нюансы
7,61 тыс.
просмотров
3 года назад
12+03:14
Подъём таза лёжа (мостик): техника и нюансы
91
просмотр
3 года назад
12+05:08
Выпады в бок: техника и нюансы
4,18 тыс.
просмотров
3 года назад
12+03:30
Разгибание бедра в кроссовере: техника и нюансы
6,76 тыс.
просмотров
3 года назад
12+03:11
Отведение бедра в кроссовере: 2 варианта выполнения
3,31 тыс.
просмотров
3 года назад
12+09:52
Становая тяга со штангой + как научиться держать спину ровно
16,6 тыс.
просмотров
3 года назад
12+11:10
Выпады со штангой: 3 варианта и 2 стиля выполнения
6,48 тыс.
просмотров
3 года назад