12+00:24
Разгибание гоолени сидя на скамье
11
просмотров
4 дня назад
Ссылка на плейлистhttps://rutube.ru/plst/1355487/
13
15.12.2025
ноги и ягодицы
13 видео
12+
12+00:31
Румынская тяга с эспандером
5
просмотров
2 месяца назад
12+00:35
Как делать сгибание ног лежа в тренажере
33
просмотра
4 месяца назад
12+01:16
Как делать жим ногами
15
просмотров
6 месяцев назад
12+00:26
Отведение бедра сидя в тренажере
29
просмотров
6 месяцев назад
12+00:31
Присед плие или присед с широкой постановкой стоп
69
просмотров
7 месяцев назад
12+00:37
Ягодичный мост с эспандером
16
просмотров
2 месяца назад
12+00:35
Как делать ягодичный мост
10
просмотров
3 месяца назад
12+00:50
Как делать сплит-присед на ягодицы
19
просмотров
4 месяца назад
12+00:22
Как делать отведение бедер стоя в тренажере
9
просмотров
4 месяца назад
12+00:45
Как делать румынскую тягау со штангой
9
просмотров
6 месяцев назад
12+00:28
Экстензия, стопы параллельно.
17
просмотров
6 месяцев назад
12+00:45
Румынская тяга со штангой
71
просмотр
7 месяцев назад