Путь к продлению полноценной жизни

• Утренняя разминка 5–10 минут для запуска тела и энергии в начале дня • Лёгкие упражнения для подвижности суставов, спины и шеи • Мой личный путь от обездвиженности к активной жизни • Ошибки, которые лучше избежать • Различные виды массажных и мануальных практик, которые реально помогают • Травы, мази, натуральные средства в быту. Личный опыт