Вы знаете, что жизнь каждому отмерена не по годам и дням, а по количеству вдохов и выдохов?
Обычный человек делает 15 вдохов в минуту. А тот, кто практикует йогу, - 6-7.
Прикинули на сколько можно удлинить жизнь и улучшить здоровье?
Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные лайфхаки https://t.me/+8kwS4-oEgNE0MDFi
1. Зарядиться энергией можно за 3 минуты
2. Меньше срывов и тревоги, эмоции перестали зашкаливать
3. Практиковать можно и вне коврика
4. Сон становится глубже, высыпаюсь за 5-6 часов
5. Возраст и лишний вес не помеха
😉 А какой пункт вас удивил больше всего?
Утренние групповые онлайн-занятия йогой для здоровья 2 раза в неделю.
Знаю. Умею. Практикую 13 лет. Обучаю 8 лет
Открыта запись на утренние 30-минутные занятия йогой на январь 2026 года – пишите в личные сообщения ТГ @alekand16
Каждый год: «Хочу побольше времени для себя», бумажку поджигаю, кидаю в бокал, выпиваю до дна, а чудес не вижу. Дети всё ещё требуют завтраков, а муж – кофе.
🍾Возможно, шампанское просто не подписано на рассылку «как делегировать обязанности».
Ладно, буду жечь бумажки дальше и потихоньку практиковать йоговское дыхание, чтобы моё терпение не сгорелo быстрее желания.
Узнать секретное йоговское дыхание – в моем ТГ-канале https://t.me/+8kwS4-oEgNE0MDFi