Софья Тимофеева

Господи как же я СЧАСТЛИВА!!! Честным трудом, работая с 11 лет и найдя свое призвание в блогерстве - купить в 21 год MAZDA CX-5 наличкой!!!! Я просто в ахуе что так можно было! Я обожаю онлайн и его возможности!!!! Поздравления принимаются в комментариях А если хочется так же круто и главное законно зарабатывать на блоге, заходи в актуальное «КУРС ПО БЛОГУ» и смотри мои лайфхаки Там же сможешь забрать БЕСПЛАТНЫЙ гайд: «Как создать успешный блог в Instagram» ❤️ @sazonova_so ДЕВОЧКИ, я тотально в шоке, какая у меня теперь есть крутая машина Тюмень, кого прокатить?!

За день устала и вот НАКОНЕЦ уложила ребёнка спать на дневной / ночной сон. И не важно, хочу я есть по-настоящему или нет, я наливаю чай, беру вкусняшки и быстро запихиваю их в себя, пока ребёнок спит Так я «отдыхала» и «восстанавливала ресурс» Но на деле делала себе только хуже Но с апреля я снова взяла себя в руки и за 3мес скинула 5 кг итого за год -19 кг Я не сижу на диетах и не хожу в спортзал. У меня, как работающей мамы, нет на это времени ♀️ И вот мои главные принципы в похудении: Подпишись @Sazonova_so и сохрани пост, чтобы не потерять ❤️ в блоге про активное материнство и зар*боток с инсты 1. Ем 2-3р в день и только 1 перекус с кофе/чаем. Чай без всего в перерывах пью. ДО похудения я ела 4-5р/день и 24/7 что-то жевала. То орешки, то шоколадки, то фрукты. То кофе 5 раз на дню Не кусочничаю, а устраиваю ПРИЕМ ПИЩИ Это ГЛАВНЫЙ секрет похудения Ведь дефицит калорий = похудение 2. Ем здоровую еду. И не переедаю. Ем ровно столько, сколько ПРАВДА хочу. Учусь чувствовать тело. Уклон на белки, жиры и овощи. Быстрых углеводов минимиум Тк насыщение от белков и жиров дольше, овощи в каждый прием пищи. 1 перекус в день с протеиновой вкусняшкой или обычной, но не много Я ем сладости КАЖДЫЙ день, но не обжираюсь 3. В прошлом я анорексичка и РППшница, поэтому важное правило - не РУГАТЬ себя за «вредности» и не отрабатывать их. Важно понять, что плохой еды не существует. Вся еда - ОК. Главное - не переедать и каждый день не жрать как конь бургеры Но если хочется в моменте - то съесть (~2 в месяц я ем роллы/бургеры/шавуху) 4. Активность: - Больше хожу пешком. Выхожу гулять 1-2р/день с сыном и 1 сон спим в коляске, а я шагаю - Взяла велосипед у соседей и езжу по утрам иногда в парк с музыкой - Если скучно дома, выберу выйти на улицу - стараюсь ежедневно делать зарядку. Получается 4-5р/нед. Эти 5-10 мин ОЧЕНЬ спасают - ~раз в неделю делаю тренировку на 20 мин 5. Ужин делаю максимально белковым (творог с фруктами / мясо с овощами) ПОЛЮБИ СЕБЯ ЗАВТРАШНЮЮ - эта фраза помогает не жрать, когда уложила ребёнка в ночь, а дождаться утра Все! БЫЛО ПОЛЕЗНО?

Вы удивитесь, зайдя на мою страницу и увидев, что я - мамочка в декрете, а мой муж - прилежный семьянин. Проверьте @Sazonova_so Рассказываю, что случилось. У мужа @timofeev.gm залетел рилс про Тюмень и доходы и понеслось, сколько там ущемлпнных мужчин в комментах, треш. Но как это раскрутили СМИ Тюмени - это ужас мол доходами миллионными хвастаемся, пока другие выживают. Расфорсили новость по всем тюменским пабликам, ещё и фотку такую дебильную взяли. Интересно, почему они не взяли наши типичные семейные фото с ребёнком, а откапали непонятно где этот пафосный кадр? 1. Никто не хватается. Это факт ♀️ У мужа классный бизнес, команда и хороший заработок У меня блог и тоже отличный заработок На раскрутку мы потратили ни один год 2. Сколько и на чем зарабатывать - выбирает каждый сам. Кто-то выбирает выживать. Кто-то выбирает много работать и получать по заслугам Но я даже грущу, что это не мой рилс залетел и статьи не про меня нарисовали, а про мужа по большей части зато, можно сказать «мама, я в телеке!» КАК ВАМ ЭТА ИСТОРИЯ? А вообще, Тюменцы, подписывайтесь @Sazonova_so - у меня про активное материнство не в 4х стенах, отношения и зар*боток с блога в декрете

Ну реально я не понимаю?! Почему я должна платить больше за тот же продукт??? Кто шарит, откуда такое ценообразование на яйца и почему в одном месте они стоят 59руб, а в другом 100+ одной и той же категории? И ДЕЛИТЕСЬ ЛАЙФХАКАМИ: в какие магазины за какими продуктами ходите? Может кроме яиц я ещё начну что-то определенное покупать в определенном месте Про заработок: вообще я мама в декрете+блогер и стабильно получаю с рекламы в блоге 150-200к, но сейчас запустила курс по блогу и поэтому доход вырос ☺️ но как я люблю говорить: лучше получать НЕСТАБИЛЬНЫЕ 150к-1млн онлайн, чем стабильные 50к в найме Если ты хочешь начать вести блог с 0 и сотрудничать с брендами, то подписывайся @Sazonova_so и пиши в комменты слово «БЛОГ», и я бесплатно вышлю свой гайд: «Как создать успешный блог в Instagram» С его помощью ты начнешь ПРАВИЛЬНО вести блог прямо сегодня Ну или не начнешь, если опять пройдешь мимо и так и так можно! Выбор за тобой! НО СИТУАЦИЯ С ЯЙЦАМИ ВСЁ-ТАКИ МЕНЯ ОЧЕНЬ ВОЛНУЕТ….

1. Перестала есть в любую минуту, а ем 2-3 раза без перекусов (вместо 5-6 приемов пищи + перекусы) 2. Сдвинула завтрак. Не ем сразу после пробуждения, а только через ~3ч. Раньше была дико голодная сразу утром 3. В каждый прием пищи добавила овощи и стала есть значительное больше белка 4. Делаю ежедневно зарядки 5. Пару раз в неделю занимаюсь спортом: дома / во дворе / велосипед 6. Поставила фокус на активности и в целом начала больше двигаться. Шагать шаги и лишний раз всегда выходить на улицу За 11 мес -18кг Подробнее смотри в актуальном «ХУДЕЮ» @sazonova_so Со спортом как и со всеми успехами в жизни - сначала дико лень, а потом ты сияешь от счастья Хочешь красиво тело - не жрешь как конь, а Хочешь много денег - не жалуешься, а пробуешь разное и выстреливаешь Хочешь счастливые отношения - не пускаешь на самотек, а вовлекаешься Вот и сегодня снова было лень кататься на велике, ещё и опухшая вся проснулась (верхнее видео). Зато в процессе и после - сколько счастья в глазах тяжело, но приятно! А для мамы - вдвойне кайф. От ребёнка отдохнула и наполнилась гормонами счастья на весь день вперед Пусть это видео послужит пинком выйти во двор позаниматься спортом либо побегать / покататься на велике в парке Подпишись @Sazonova_so - здесь про активное материнство не в 4х стенах и зар*боток с блога в декрете

А ваши во сколько пошли?

Смотрела профиль той мамы и рыдала. Я часто обесцениваю материнство. Забеременела с первого цикла. Беременность и роды - идеальные. А дальше я «устала» быть мамой примерно сразу. Это оказалось сложнее, чем я думала и чем принято показывать в инстаграм. И до сих пор в моменты сильной усталости, истерик, бессонных ночей бывают мысли «ну за что?! Почему мне не достался спокойный ребенок, как вот им?». А пару раз я даже кричала на сына «да хватит плакать уже!!!!! Что ты хочешь?!» (Мне сложно в этом признаваться, но…. Я не идеальная мама. И я веду об этом блог. Если ты тоже мама без белого пальто - подписывайся @sazonova_so) Но после этой истории моя жизнь никогда не будет прежней. Каждый раз, когда буду уставать, буду возвращаться к этому рилс и благодарить Бога за то, что у меня есть ребёнок. Живой, здоровый, активный. Мне так стыдно за свою усталость и злость в те моменты многие об этом мечтают И я сочувствую всем мамам, которые когда-либо пережили потерю ⚰️ под этим рилс вы можете «легализовать» для себя тему см*рти и поделиться своими историями. Я буду обнимать и поддерживать мысленно каждую. И тут вы можете найти много единомышленников

Я лично не осуждаю. Мы в семье и до появления ребенка матерились, обзывались, факи друг другу показывали. Но по-доброму, не серьезно. Для нас это нормальная история Но знаю, что есть люди, которые от подобного в обморок падают и опеку вызывают Поэтому, не падайте!

А вообще я правда в шоке!!! Первые кадры - пару месяцев до зачатия бейбика, а последние - сейчас, когда малому 11 месяцев и на первых фото я выгляжу намного хуже Хотя в моменте этого не замечала Значит, всё-таки не зря рожала хоть выглядеть лучше стала. Особенно мне нравится, что появилась грудь и отросла длинная шевелюра и ушел целлюлит со всего Мои параметры: Рост 174 В беременность входила 75 кг Рожать шла 85 кг Сейчас 67 кг и продолжаю худеть А ещё, конечно, сильно изменилась внутренне. Стала взрослее, осознаннее, спокойнее что ли… А вы как думаете, изменилась?

Ну как подпевает! Обожаем эту песню! А вообще, да, я родила в в 20 только для того, чтобы не скучно было дома танцевать и петь Всем хорошего дня и пусть сегодняшний день будет чудесным ❤️

Просто заколебалась на прогулке то на корточках сидеть, то на сумках своих долго думала как эту проблему решить и вспомнила про такие раскладные походные стулья! Это же гениально!!! Пока ребёнок не бегает по площадке, а ползает / тихонько ходит, очень полезная покупка чтобы не стоять над ним или сидеть непонятно как или на лавочке далеко… Это не реклама, поэтому артикул дать не могу. Но вбейте в поиск вб «походный табурет» и берите самый компактный и легкий На площадке теперь все удивляются и спрашивают, как я до этого додумалась ЛАЙФХАК РАБОЧИЙ, ДЕВОКЧИ!!!

Я впервые поспала 5 часов подряд, когда ребёнку было 7 мес и то это была разовая акция. А так в среднем я просыпаюсь каждые 1-2ч каждую (сука) ночь Первые полгода я бы вообще удалила из воспоминаний качать, кормить, укладывать, 24/7 на руках, сны на руках, ужас))) Говорят, что после завершения ГВ ночи становятся намного лучше, но я планирую кормить до 2.5-3.5 лет я что, еще столько лет спать не буду??? КАК У ВАС СО СНОМ? Рассказывайте. Правда ли стало лучше после завершения ГВ?) Кроме сна, я считаю, что мне повезло ❤️ все остальное по силам все наши проблемы и моя усталость всегда из-за отсутствия нормального сна Оставайся со мной @Sazonova_so - здесь про отношения, активное материнство и зар*боток с блога в декрете

С какого фига вообще мой будущий муж решил сказать, что я его девушка, если мы даже не общались ни разу? То чувство, когда глухая шутка привела к 7 годам отношений, браку, ребёнку, собаке и двум ипотекам Расскажите в комментариях свои истории знакомства с мужьями. Они тоже страненькие? Оставайся с нами @Sazonova_so - здесь про отношения, активное материнство и зар*боток с блога в декрете

Черты лица более четкие, фигура лучше, особенно которой раньше вообще не было. Выгляжу взрослее и красивее. Согласитесь, что ПОСЛЕ лучше, чем ДО? Повторяйте тренд, мамочки. Интересно, как вышло у вас!

К тому моменту я перепробовала все и решила попробовать «этот бред». Сработало Пробуйте! Называется: I got love Мияги & Эндшпиль

Я жила в Лефортово - это 15 мин до Кремля. Те я жила почти в центре и то, что я пишу, РЕАЛЬНО почти по всей Москве. Но есть районы - исключения, правда они далеко от центра и смысл тогда Москвы?) Итак! - очень шумно и грязно. Шум бесконечный мы жили на 19 этаже НЕ у трассы, но с открытым окном спать невозможно: шум от соседних дорог и мотоциклов 24/7. Днем ситуация не лучше. Даже около 4х полостной дороги идти - ад. Ты не слышишь ничего, кроме гула машин и пыли в лицо - КРЫСЫ. В парках и на улицах. Это караул. В Тюмени крыс нет вообще, а тут идешь по центру и хоп - крыска бежит. Или в парк пришел отдохнуть, а там оравы крыс (вдоль водоемов; у общепита; мусорок - везде) - очень много людей. Ты вечно «на виду». И люди не самые доброжелательные. Обычно с лицами «я занят, отвалите все». На улицах прям ОЧЕНЬ много людей. Особенно в центре. Туда ездить в выходные и летом - ад. Тюменцы намного чаще улыбаются и улицы у нас спокойнее ☺️ - про то, что жить там в х2-х3 дороже я вообще молчу. В Тюмени мы с мужем тратим 200-300к на комфортную жизнь вдвоем, в мск тот же уровень жизни выходил на 500-800к одни такси чего стоят… 5 мин едешь и платишь 1.5к. Красота! - в мск миллион ресторанов, но вкусные из них - единицы. Ох сколько раз мы отдавали 4-6т с мужем за пару невкусных блюд А невкусный кофе за 700 руб как вам? В Тюмени ресторанов меньше, но еда в них в 90% прям вкусная и кофе тут делают отлично. Гарден, паруса, кофеин - - пробки Плюсы у Москвы тоже есть: там много зелени и парков. Измайловский, Горького, Царицыно… скучаю Если не брать во внимание крыс там в Тюмени прям не хватает парков… где много зелени, но и дорожки и кафешки есть( В Москве есть ВСЕ. Вот прям ВСЕ. Все что захочешь - в тот же день доставят или сможешь приехать туда. Это кайф Легко можно найти нужных людей, встречи, нетворкинги и тд. Тут много возможностей для работы. Но РАБОТЫ, а не спокойной жизни Если бы я была тем же работягой, что и 2 года назад, в Москве были бы сплошные плюсы. Но теперь я мама и Москва однозначное - НЕТ ❌ Тюмень - это любовь ❤️ Оставайся @Sazonova_so - здесь про активное материнство и зар*боток с блога в декрете

В которой девушки общаются, учатся, развивают свои блоги, встречаются и поддерживают друг друга. Где у всех есть общая цель: прекрасное будущее для себя и своих детей И есть проводник, который к этой цели их ведет: это я Обучение по блогу началось неделю назад, но уже есть мощные результаты: - первые 10.000 руб, заработанные на рекламе и несколько реклам на меньшую сумму - +900 новых подписчиков в инсте и +700 в ТТ, а еще первые 2 бартерных сотрудничества За неделю!! Прикиньте Ещё больше кейсов учениц можно посмотреть по ссылке в шапке профиля Ученицам пишут бренды, рилсы залетают, люди подписываются. Девушки так близки к исполнению своей мечты: стать блогером И я очень рада, что я к этому причастна я сама набрала 50.000 подписчиков за 4 месяца с рилс, а за год в целом набрала уже больше 80.000 чел на мамском блоге и теперь учу этому таких же мам в декрете (и не только мам!). Мне доверяют незнакомые люди, идут за мной и получают настоящие результаты ХОЧЕШЬ ТАК ЖЕ? Присоединяйся к курсу «Мама, я блогер!» - вся инфа в запрещенной соцсети @sazonova_so А на видео лишь малая часть моих учениц, мам с детками, но какие же они все красивые и классные!

Напоминает, что за красивой картинкой чаще всего кроется не самый простой путь смотрите до конца, уверена, вы будете удивлены пунктом про Тайланд))) А касаемо заработка - я из малоимущей семьи и тема денег для меня всегда была триггерной. Поэтому, когда подросла, сделала все для того, чтобы больше не ощущать себя «не такой», потому что «не могу себе это позволить» Я работаю с 11 лет И даже сейчас, в декрете, тоже работаю. Но зато навыки работы, упорства, дисциплины на протяжении 10 лет дали мне возможность сейчас уделять работе 2-3ч в день и зарабатывать при этом от 150.000 руб (делая рекламу в блоге) Если ты тоже хочешь разобраться в теме развития инсты и заработка, забирай ГАЙД: «Как создать успешный блог в Instagram» по ссылке в шапке профиля. БЕСПЛАТНО ❤️ И оставайся со мной @sazonova_so - здесь про активное материнство не в 4х стенах и лайфхаки по соцсетям