Тренировка на СОВЕТСКОМ МЕТАЛЛЕ Как тренировались в СССР: спринт, лестница, выходы силой26просмотров2 месяца назад
Домашняя рутина. 50 Подтягиваний с доп весом 33кг за 10 минут (104кг общий) #семенихинподтягивания4просмотра2 месяца назад
Многоповторка со своим весом за минимальное время. Две тренировки за один день!6просмотров2 месяца назад
УДЕЛИ всего 10 МИНУТ в день! Воркаут марафон: Подтягивания, отжимания, уголок, выход силой, прыжки.26просмотров2 месяца назад
Вызов себе: 5 минут адской работы на турнике! 30-10-20-5-10 без права на слабость!7просмотров2 месяца назад
Мощная тренировка на всё тело в течении 1 часа. +200 Подтягиваний разным хватом + 200 Приседаний18просмотров2 месяца назад
