Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Дети готовятся к открытому рингу в парах через систематические тренировки с партнерами, где они отрабатывают технику, боевые навыки и психологическую устойчивость.
🤜 Тренировки в парах помогают им привыкнуть к контактным ситуациям в спаррингах, учат взаимодействию с противником и развитию уверенности. Особенно важна психологическая подготовка - тренер создает условия регулярного погружения в стрессовые ситуации, смены партнеров, что помогает детям укреплять дух, учиться смелости и преодолевать страхи перед выступлениями.
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Декабрь уже совсем близко, и мы готовы показать всё, чему научились за этот год. Приглашаем всех поддержать наших спортсменов, вдохновиться духом настоящей борьбы и почувствовать энергию бокса вместе с нами!
📌 Так же, взрослые и дети из других клубов могут принять участие в нашем открытом ринге от Центра Прогресса бокса абсолютно бесплатно.
📍Рабфаковский переулок 3с1, м. Электрозаводская, Центр Прогресса бокса
📰 Подписывайтесь на канал, следите за новостями и не пропустите дату!
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Работа на скакалке для девушек эффективна для похудения, укрепления мышц ног, живота и спины, улучшения работы сердечно-сосудистой системы, а также для снижения стресса и выработки эндорфинов.
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
📌 Отжимания в боксе для детей имеют большую важность, так как они способствуют развитию мышц верхней части тела (рук, плеч, груди, спины), укреплению костей и суставов, а также улучшают координацию движений и общую силу ребенка.
🔴 Улучшают координацию между верхней и нижней частью корпуса, что необходимо для эффективных движений и баланса.
🔴 Способствуют укреплению костей и связок, что важно в период активного роста и помогает снижать риск травм.
🔴 Укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышая выносливость и общее здоровье ребенка.
🔴 Помогают воспитывать самодисциплину, настойчивость и уверенность в своих силах.
🔴 Формируют навыки концентрации, важные для боксерских тренировок и соревнований.
🔴 В игровой или соревновательной форме отжимания способствуют командной работе и социальной адаптации детей.
Отжимания включаются как часть общей физической подготовки вместе с бегом, приседаниями и упражнениями на растяжку.
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
с 8:00 - 9:30 в пн, ср, пт ждем вас на тренировках
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Знаешь, что в этот день в 1818 году в Англии прошел первый бой в перчатках? Теперь каждая пара - это не просто экипировка, а целая история побед, вызовов и тренировок!
Почему перчатки - больше, чем просто аксессуар:
- Они оберегают твои руки и команду от травм 🤜
- Это #символ уважения к сопернику и правилам
- С каждым боем твои перчатки становятся частью личной легенды бокса
🎊 Сегодня отмечаем силу, уважение и традиции ринга!
- Делай фото со своими перчатками, отмечай наш клуб и добавляй stories с тегом #GlovesDay
- Вечером на тренировке обменяемся «легендами» - расскажи, что для тебя значит твоя пара перчаток
Кто участвовал хоть в одном бою или просто любит запах свежих кожаных перчаток - ставь 🥊 в комментариях!
Пусть ваши перчатки всегда приносят только победы и вдохновляют на движение вперед!
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Девочки выбирают бокс не просто так - это уникальный спорт, который развивает не только тело, но и характер.
Бокс помогает стать сильнее физически и морально, учит дисциплине и уверенному самоощущению. Это отличный способ снять стресс и научиться защищать себя в любой ситуации. Кроме того, тренировки улучшают выносливость, координацию и гибкость, делают фигуру подтянутой и стройной.
Для многих девочек бокс - это не только спорт, но и стиль жизни, где можно найти поддержку, новых друзей и почувствовать себя частью настоящей команды. Это путь к уверенности и внутренней силе, который делает день ярче и полнее.
Если хочешь стать сильной и независимой - попробуй бокс, и ты удивишься, каких высот сможешь достичь!
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
💥 В боксе пресс выполняет важнейшую роль: он помогает крепко удерживать туловище при ударах и вращениях, обеспечивая мощность ударов за счёт хорошей работы мышц живота и косых мышц.
☝️ Сильный пресс улучшает баланс и координацию движений, позволяя быстрее и эффективнее работать ногами и руками.
☝️ Кроме того, укреплённый пресс снижает риск травм спины и повышает общую выносливость, что незаменимо в интенсивных тренировках и боях.
☝️ Качание пресса также способствует улучшению кровообращения в области живота и поддерживает здоровье внутренних органов.
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)