Физическое развитие: координация, сила, выносливость, скорость реакции и общую физическую подготовку.
Здоровье: регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют правильному формированию осанки, улучшают дыхание и обмен веществ.
Дисциплина и самоконтроль: бокс учит слушаться тренера, соблюдать режим, добиваться целей, а также сдерживать эмоции.
Уверенность в себе: успехи на тренировках и соревнованиях помогают ребенку поверить в свои силы, стать самостоятельнее.
Социализация: в группе дети учатся работать в команде, заводят новых друзей, учатся общению и партнерству.
Профилактика стрессов: физическая нагрузка помогает снять напряжение, уменьшить тревожность и улучшить настроение.
⏳ Занятия по выходным удобно совмещать со школой, а субботние тренировки поддерживают физическую активность и дают позитивный настрой на выходные.
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
📌 Для многих это не просто спорт, а возможность раскрыть себя, стать сильнее и увереннее. Бокс — это не только про удары, но и про дисциплину, уважение, работу в команде и дружбу.
📌 Желание быть смелыми и защищать себя. На тренировках ребята учатся преодолевать страхи, получают базовые навыки самообороны и учатся быть ответственными за свои поступки.
📌 Вдохновляющие примеры. Легенды бокса, мотивирующие тренеры, атмосфера зала — дети тянутся к успеху, мечтают стать чемпионами или просто сильными в жизни.
📌 Игра и азарт. Для многих малышей тренировка — это весёлый вызов, возможность посоревноваться с друзьями, испытать свои силы в честной борьбе.
📌 Дисциплина и порядок. Уважение к правилам, тренеру и сопернику — главный принцип бокса, который учит спокойствию и контролю даже за пределами ринга.
Дружба и поддержка. Боксерский зал — место, где находят друзей, поддержку и веру в свои силы.
📌 Бокс помогает детям взрослеть, становиться выносливыми и ответственными. Главное — не победа на турнире, а движение к цели, преодоление себя — тому, чему учит бокс с малых лет!
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Девушки в боксе давно перестали быть исключением — их всё больше и на любительском уровне, и среди профи, а женские бои собирают арены и трансляции по всему миру. Для многих это способ почувствовать силу, уверенность и доказать, что «мужских» видов спорта больше не существует 🌷
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
📜 Скакалка имеет древние корни: её появление связано с производством верёвок в Древнем Египте и Китае. Люди изготавливали длинные нити из пеньки и при этом были вынуждены перепрыгивать через них, чтобы избежать запутывания. Дети наблюдали за этим процессом и, подражая взрослым, стали прыгать через верёвки ради забавы — так и появилась первая игра со скакалкой.
Постепенно скачки через верёвку стали популярным развлечением сначала у детей, а затем у взрослых во всём мире.
В Европе скакалка была известна уже в античные и средневековые времена — изображения подобных упражнений находят на римских фресках и гравюрах. В XVIII–XIX веках скакалка становится уже не только игровой, но и спортивной практикой: её стали использовать фехтовальщики, жокеи и, конечно, боксёры для улучшения выносливости и координации.
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
❤️ Открытый ринг в Центре Прогресса бокса на м. Электрозаводская
Приглашаем детей и взрослых принять участие в открытом ринге по боксу от ЦПБ абсолютно бесплатно (стартового взноса нет)!
🇷🇺 Москва, Рабфаковский переулок, 3с1, Центр Прогресса бокса https://yandex.ru/profile/205070577682?lang=ru&no-distribution=1&view-state=mini&source=wizbiz_new_map_single
Контакты для информации: +7 926 085 17 04 (ТГ)
Регистрация проходит только через платформу udarka.ru по ссылке: https://strikerstat.com/open_events/event_page?id=525
📱 Присоединяйтесь к нашему каналу, чтобы не пропускать новости http://t.me/PRO_boxing_ru
✌️ Медали и дипломы всем участникам, а также специальные призы в номинациях "За лучшую технику" и "За волю к победе"!
✌️ Весовая категория и профессиональный уровень соперника подбираются индивидуально! Только один бой с равным соперником!
✌️Квалифицированное судейство!
✌️Награждение проводится после каждого поединка!
👊 Регламент:
09:00 - 09:45 - регистрация и взвешивание спортсменов
12:00 - начало соревнований
🔵 Для участия необходимо:
при себе иметь паспорт или другой документ, удостоверяющий личность + мед допуск к соревнованиям
🔵 Форма одежды и экипировка спортсменов:
шорты без карманов и инородной фурнитуры
защитная капа
майка (или клубная футболка)
защитный паховый бандаж
боксерские перчатки и бинты на руки
защитный шлем на голову (у взрослых по договоренности)
обувь (боксерки/кроссовки)
🔵 Продолжительность поединков:
Юноши 14 лет и младше:
новички – 3 раунда по 1,5 минуты
Юноши 15-16 лет:
новички – 3 раунда по 1,5 минуты
Юниоры и взрослые:
новички – 3 раунда по 2 минуты
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
⭐️ Вечером — самое время для фитбокса!
Наша вечерняя группа — это вдохновение, движение и заряд энергии после рабочего дня. Здесь вас ждёт мощная тренировка в дружеской атмосфере:
- кардио с элементами бокса
- работа на выносливость
- прокачка всех мышц и снятие стресса
- поддержка тренера и мотивация всей группы
Фитбокс — это не только фитнес, но и выражение характера: с каждым ударом чувствуешь, что становишься сильнее и увереннее!
Группа открыта для всех уровней, приходите — начало тренировок в 19:30, запись открыта!
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
❤️ «Я не тренируюсь, чтобы быть лучше кого-то. Я тренируюсь, чтобы быть лучше себя вчера»
➖ «Фитбокс — это твоя сила снаружи и уверенность внутри».
➖ «Занимаясь фитбоксом, ты не только формируешь фигуру, но и учишься держать удар по жизни».
➖ Каждая тренировка — шаг к той версии себя, которой ты гордишься!
➖ Фитбокс дарит энергию, стройность и веру в себя.
➖ Фитбокс для девушек: красота, здоровье, самооборона — в одной тренировке!
➖ Ты сильнее, чем думаешь. В зале и за его пределами.
➖ Бить мешок — значит отпускать страхи.
➖ Фитбокс: никакой боли, только энергия и результат!
➖ Фитбокс убирает стресс и дарит свободу движения.
➖ Фитбокс учит быть сильной, уверенной и здоровой.
Не бойтесь открывать для себя новые форматы спорта. Пусть каждая тренировка будет праздником силы и красоты 🌷🌷🌷
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
❤️ Открытый ринг в Центре Прогресса бокса на м. Электрозаводская
Приглашаем детей и взрослых принять участие в открытом ринге по боксу от ЦПБ абсолютно бесплатно (стартового взноса нет)!
🇷🇺 Москва, Рабфаковский переулок, 3с1, Центр Прогресса бокса https://yandex.ru/profile/205070577682?lang=ru&no-distribution=1&view-state=mini&source=wizbiz_new_map_single
Контакты для информации: +7 926 085 17 04 (ТГ)
Регистрация проходит только через платформу udarka.ru по ссылке:https://strikerstat.com/open_events/event_page?id=525
📱 Присоединяйтесь к нашему каналу, чтобы не пропускать новости http://t.me/PRO_boxing_ru
✌️ Медали и дипломы всем участникам, а также специальные призы в номинациях "За лучшую технику" и "За волю к победе"!
✌️ Весовая категория и профессиональный уровень соперника подбираются индивидуально! Только один бой с равным соперником!
✌️Квалифицированное судейство!
✌️Награждение проводится после каждого поединка!
👊 Регламент:
09:00 - 09:45 - регистрация и взвешивание спортсменов
12:00 - начало соревнований
🔵 Для участия необходимо:
при себе иметь паспорт или другой документ, удостоверяющий личность + мед допуск к соревнованиям
🔵 Форма одежды и экипировка спортсменов:
шорты без карманов и инородной фурнитуры
защитная капа
майка (или клубная футболка)
защитный паховый бандаж
боксерские перчатки и бинты на руки
защитный шлем на голову (у взрослых по договоренности)
обувь (боксерки/кроссовки)
🔵 Продолжительность поединков:
Юноши 14 лет и младше:
новички – 3 раунда по 1,5 минуты
Юноши 15-16 лет:
новички – 3 раунда по 1,5 минуты
Юниоры и взрослые:
новички – 3 раунда по 2 минуты
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
🎬 Познакомьтесь с Егором - мальчиком, который мечтает стать настоящим актером! Сегодня у него прошла очередная персональная тренировка 🥊🥊🥊
🌟 Почему это важно именно для будущей звезды?
— Персональный подход помогает раскрыть не только тело, но и характер, эмоции и свободу самовыражения
— Уверенное движение, сильная осанка, пластика и артистизм — все это важно для сцены и камеры
— Через спорт Егор учится работать с волнением, преодолевать себя и становиться лидером
— Каждая тренировка — маленькая репетиция большого успеха: контроль дыхания, развитие силы и выносливости, а главное — вера в свои силы!
Пусть тренировки станут стартом на пути к мечте. Егор знает: успех — это дисциплина, труд и вдохновение!
🌟 Актером становится не тот, кто просто учит тексты, а тот, кто меняет себя с каждой тренировкой – и физически, и внутренне.
Успехов тебе, Егор! 🥊🎭
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)
Подписывайтесь на социальные сети Центра Прогресса Бокса м. Электрозаводская и вы всегда будете в курсе последних событий!
📱 https://vk.com/centerboxa (https://vk.com/centerboxa)
📱https://ok.ru/profile/910154353019
📱 t.me/boxing_center (http://t.me/PRO_boxing_ru)
📱 https://dzen.ru/boxingcenterru
💙https://rutube.ru/channel/69529900/
💙https://www.tiktok.com/@boxing_center.ru?_t=ZN-902utHeBnEc&_r=1
🌎 Центр Прогресса Бокса (https://boxing-center.ru/)
🥊 Поддержи наш канал - голосуй за бокс! (https://t.me/boost/PRO_boxing_ru)