Я раньше просто вываливала правду в лицо… и за это даже получила кличку. Но теперь я спрашиваю: тебе помягче или пожёстче? И угадай что? Те, кто говорят "пожёстче", на самом деле хотят помягче. Смотри до конца, если тоже не знаешь, как давать честную, но экологичную обратную связь. #ЛичнаяЭффективность #ПсихологияОтношений
Я раньше просто вываливала правду в лицо… и за это даже получила кличку. Но теперь я спрашиваю: тебе помягче или пожёстче? И угадай что? Те, кто говорят "пожёстче", на самом деле хотят помягче. Смотри до конца, если тоже не знаешь, как давать честную, но экологичную обратную связь. #ЛичнаяЭффективность #ПсихологияОтношений
Ты имеешь право злиться. Но эмоции — не повод разрушать ни себя, ни других.
Речь не про «не кричи на мужа», а про то, как научиться выражать то, что внутри, — без вреда.
В этом шорте — первый шаг к эмоциональной зрелости, которую никто не учит в школе.
Подписывайся на ZHIVA, если хочешь наконец-то жить в теле, а не на сдержанном автомате.
#Эмоции #Осознанность #ZHIVA
Ты же не забываешь ходить в туалет? А эмоции? Их тоже нужно "выбрасывать" регулярно. Если ты копишь, копишь, копишь… однажды всё выльется – и обычно в самый неподходящий момент. Смотри до конца, чтобы не стать жертвой эмоционального "поноса"! #ЖенскаяПсихология #Саморазвитие
Да, мы об этом говорим вслух.
Регулярность — это не два раза в месяц. Ни для тела. Ни для близости. Ни для жизни.
И если ты чувствуешь, что где-то всё стало «по остаточному принципу», это видео тебя отрезвит.
Настоящая забота о себе начинается с тела.
Подпишись, если хочешь больше живого и честного контента о том, как вернуть себе себя.
#ЖенскоеЗдоровье #Регулярность #ZHIVA
Ты не можешь наорать на босса. Ты *не хочешь* кричать на ребёнка. Ты терпишь… но куда уходит эта энергия? (Спойлер: она остаётся в теле.) Не жди, пока твои эмоции прорвутся в самый неподходящий момент! Смотри до конца, чтобы этого избежать. #ЭмоциональноеЗдоровье #Психология
Нашему телу нужно не просто “поесть”, а правильно распределить энергию!
❌ Долгое переваривание – это кража ресурсов организма.
Какое питание даёт тебе энергию? Делись в комментах!
Каждый день: семья, работа, дети… Но что происходит с эмоциями, которые ты не выражаешь? Они не исчезают! Они накапливаются в теле и превращаются в усталость, тревожность и даже боль. Смотри до конца, если хочешь узнать, как это остановить!
Кофе, сникерс, энергетики… но это не помогает!
После 35 лет организму реально не хватает ресурсов – и тут приходят БАДы.
Ты уже пьёшь БАДы или пока держишься? Пиши в комменты!
В 37 я поняла: всё. Энергия, тело, ресурсы – всё поменялось.
Ты можешь игнорировать, но гормоны, стресс, возраст не дадут поблажек.
Когда у тебя случилась точка невозврата? Делись в комментах!
После 37 лет женская энергия меняется!
❌ Многие думают, что это просто усталость, но дело в митохондриях.
А в каком возрасте ты почувствовала, что энергия уходит? Пиши в комменты!