Максимова Дарья | Психолог

Если вы хотите понять как психолог может помочь вам изменить свою жизнь, то👇🏼 ✅Подписывайтесь на меня @iam_darria 📌Пишите «ТЕРАПИЯ» в комментариях 🔥Проверяйте директ

Продолжение моих мыслей👇🏼 4️⃣ Отдых = лень. У меня было абсолютно нездоровое ощущение времени и себя в нем. Мне казалось, что я должна с утра до вечера быть занята делами, иначе я никуда не двигаюсь и жизнь пройдёт мимо меня… На самом деле за желанием все время куда-то бежать скрывалась тревога. Сейчас восстановиться и восполниться для меня первостепенно. 5️⃣ Среди тех, кого я считала подругами, были те, кто мог делать мне колкие замечания, общаться в обесценивающей манере, проявлять пассивную агрессию и я все равно дорожила этими отношениями, потому что думала, что это нормально, что люди порой так себя ведут. А что для вас раньше было НОРМ, но было саморазрушением? Пишите в комментариях👇🏼

Красота — это одновременно и дар, и испытание… Каждая женщина по-своему прекрасна и неповторима. Но неоспоримо наличие и другой реальности, продиктованной стандартами красоты в каждой эпохе. Женщин, вписывающихся в эти стандарты, общество выделяет и встречает особенно. И на первый взгляд это настоящий дар. Я знаю это не понаслышке: всю свою жизнь в первую очередь я слышу в свой адрес комплименты моей внешности. И казалось бы это должно только радовать. Но у всего есть две стороны и обратная здесь в том, что другие качества чаще остаются не отраженными. У многих очень красивых женщин за фасадом внешней привлекательности скрывается болезненное непонимание «А кто я ещё, кроме своей красивой внешности?»😔 Когда по мере взросления окружение отражает только красоту, то позже трудно поверить, что внутри ещё есть целый мир, заслуживающий не меньшего, а то и большего внимания! Я знаю это и по себе, и вижу как женщины разных возрастов несут на себе этот груз, чаще даже не осознавая, насколько сильно внешность определяет их внутренние колебания и ощущение собственной ценности. Красота становится главным орудием и аргументом в борьбе за признание и любовь. Это уже не просто «приятный бонус» от природы, а способ существовать, удерживать внимание, получать любовь и убегать от внутренней пустоты. Женщина, чья идентичность строится только на внешности, внутри остается той самой девочкой-подростком — неуверенной, зависимой от чужих оценок, даже если со стороны ее жизнь выглядит взрослой и успешной. Да, красота действительно открывает двери без усилий. Но то, что будет за этими дверьми и то, как ты будешь себя чувствовать, зависит уже не от внешности, а от других сторон личности. В конечном счете только мы сами отвечаем за то, чтобы обнаружить и раскрыть другие стороны своей идентичности и найти новые опоры через творчество, интеллект, достижения, способность любить, духовность. Красота может быть силой только тогда, когда перестает быть единственной опорой ❤️ Настоящее взросление начинается там, где женщина ценит себя не только за отражение в зеркале, но и за то, кем она является внутри. А что думаете вы? Пишите в комментариях👇🏼

Укрепление и развитие Взрослого требует постоянной работы: пересмотра старых убеждений, обучения новым навыкам и тренировки, способности думать, а не просто реагировать. 📌Важно научиться задавать себе вопросы и находить ответы: «Что я сейчас чувствую? Что я хочу на самом деле? Как, каким образом мне этого достичь?» Взрослый — это про опору на себя. Это не просто способность «вести себя серьёзно». Чем сильнее наш Взрослый, тем больше внутри нас места для насыщенной удовольствием жизни, свободы, партнёрства, гибкости, успеха и реализации! Поделись этим роликом с тем, кому важно это услышать🙏🏽 А также подписывайся @iam_darria здесь все о психологии и отношениях🤍

Просить о помощи — не значит быть слабым. Это значит ценить себя и своё время! Если устал ходить по кругу, приходи на сессию — начнём искать выход вместе @iam_darria

Как построить те самые заветные счастливые отношения👇🏼 Многие думают, что счастье в паре, отсутствие конфликтов разногласий гарантирует «тот самый человек» рядом. Но в транзактном анализе мы смотрим глубже: качество отношений в большей степени определяется уровнем коммуникации в них. 👵🏼Родитель хранит в себе правила и знания о том, как должно и не должно быть в паре. Из Родителя мы способны проявлять заботу, обеспечивать поддержку и безопасность. Но бывает и так, что его голос внутри звучит как упреки или давление: «Ты должен», «Никак иначе», «Ты не можешь». 👧🏼Ребёнок содержит в себе спонтанность, эмоции и желание близости. В этом состоянии мы радуемся, играем, проявляем нежность и в то же время можем обидеться, замкнуться или капризничать. 👩🏼Взрослый видит реальность, умеет договариваться, решать проблемы и конфликты, а также строить диалог на равных без излишних эмоций и драм. Секрет качественных отношений в том, чтобы в диалоге мы могли переключаться из одного эго-состоянию в другое, не застревая на одной форме коммуникации, в одном состоянии. 🌿 Иногда важно включить Родителя, чтобы позаботиться о партнёре, который сейчас в Ребенке. 🌿 Иногда необходимо встретиться «Ребенок к Ребенку» и разделить вдвоем игру, радость, секс и волнующие чувства. 🌿 А разговоры о будущем, договоренности и решение конфликтов лучше вести из состояния Взрослого. Попробуйте заметить в ближайшем разговоре с партнёром: кто сейчас говорит внутри вас — Родитель, Ребёнок или Взрослый? И внутри него? Это простое наблюдение может стать началом большой перемены! И да, «те самые» отношения — это не про идеал без ошибок, а про живой процесс, где двое учатся слышать друг друга и выбирать любовь снова и снова❤️ Подписывайтесь, здесь все про психологию отношений и коммуникацию.

Почему так? Ответ психолога👇🏼 В детстве нам часто казалось: если мама и папа мной довольны, значит они меня любят и я хороший. Если я получаю пятерки и помогаю по дому, они обращают на меня внимание, хвалят, дают тепло. Так я быстро научаюсь заслуживать внимание через «удобное» для родителей поведение. В голове закрепляется: чтобы меня любили, нужно соответствовать, стараться, быть «правильным». Повзрослев, люди эту же схему переносят на свои нынешние отношения… Они уже не задаются вопросом «а чего хочу я?», а думают: «как бы было сейчас правильно? Как я могу понравится?» Но настоящая любовь она не про соответствие. Она про то, что тебя принимают разным: довольным или уставшим, смелым или напуганным. И чем раньше это понимаешь, тем скорее приближаешься к себе и своим настоящим потребностям и желаниям❤️ Сохрани, чтобы не забыть🙏🏽