🍴 Белковый ужин — 35 г белка в порции!
Филе минтая получается сочным, лёгким и очень вкусным. Такой ужин — находка для тех, кто следит за фигурой и здоровьем 💪
Рецепт:
• Филе минтая — 200 г
• Лук — 50 г
• Морковь — 70 г
• Сыр твёрдый — 30 г
• Соль, специи по вкусу
Как готовить:
1. На филе выкладываю обжарку из лука и моркови.
2. Отправляю в аэрогриль, готовлю до мягкости рыбы.
3. За 3 минуты до конца — посыпаю сыром.
4. Готово! Сочный минтай под овощами и сырной корочкой 🔥
👉 В одной порции — около 35 г белка.
✨ Готовлю в своём любимом аэрогриле от Demiand
WB: 451305034
Ozon: 1706106498
✨ Хрустящий нут — мой любимый перекус вместо чипсов!
Как подготовить нут:
1️⃣ Промываю сухой нут.
2️⃣ Заливаю холодной водой (примерно в 3 раза больше, чем нута). Оставляю на ночь — 8–12 часов.
3️⃣ Утром сливаю воду, снова промываю и варю в свежей воде 40–50 минут, пока не станет мягким.
Как сделать хрустящим:
👉 Обсушиваю нут полотенцем.
👉 Добавляю 1–2 ложки оливкового масла.
👉 Приправы по вкусу: паприка, чеснок, куркума, соль.
👉 Выложила в свой любимый аэрогриль от Demiand 🔥
• WB: 451305034
• OZON: 1706106498
👉 200 °C, 25–30 минут, перемешиваю каждые 10 минут.
И всё — получается золотистый, ароматный и безумно хрустящий нут! 🥳 Это лучший вариант перекуса без лишних калорий и точно вкуснее чипсов 🙌
⸻
#нут #рецептынута #хрустящийнут #здоровыеперекусы #ппперекус #нуточки #рецептпп #перекус #ппрецепт #полезныйперекус #airfryerrecipes #nutrecipe #аэрогриль #ппвкусно #вкусныйперекус
Чипсы из лаваша 🌿✨
Полезная и хрустящая альтернатива магазинным — всего несколько минут, и вкусный перекус готов!
Ингредиенты:
• Лаваш бездрожжевой — 1 лист
• Оливковое масло — 1 ст. л.
• Паприка — 1 ч. л.
• Чесночный порошок — ½ ч. л.
• Соль — щепотка
👉 Лаваш нарезать треугольниками или квадратиками.
Сбрызнуть маслом, посыпать специями и перемешать.
Выложить на решётку/противень в 1 слой.
Запекать:
В аэрогриле или духовке при 180 °C ~6 минут до хрустящей корочки
Каждые 2 минуту стряхивать, чтобы равномерно пропеклось 🔥
Готовлю в своём любимом аэрогриле от Demiand —
WB: 451305034 💛 Ozon: 1706106498
Сохраняй рецепт и наслаждайся хрустящими чипсами без вреда для фигуры ☁️
#ппчипсы #лаваш #здоровыйперекус #аэрогриль #духовка #зожрецепт #ппперекус
Наггетсы из куриной грудки 🍗✨
Хрустящие снаружи и очень сочные внутри — готовятся быстро и без лишнего масла!
Ингредиенты:
• Куриная грудка — 400 г
• Яйцо — 1 шт.
• Безглютеновые хлебные крошки / кукурузные хлопья без сахара — 3–4 ст. л.
• Паприка — 1 ч. л.
• Чесночный порошок — ½ ч. л.
• Соль — по вкусу
• Оливковое масло — 1 ст. л.
👉 Куриное филе нарезать кусочками по 2–3 см.
Обвалять в специях, затем в яйце и крошках.
Сбрызнуть маслом.
Запекать:
В аэрогриле или духовке при 180 °C ~15–18 минут до золотистой корочки 🔥
Готовлю в своём любимом аэрогриле от Demiand —
WB: 451305034 💛 Ozon: 1706106498
Сохраняй рецепт и наслаждайся полезными наггетсами без чувства вины ☁️
#ппкурица #наггетсы #ппрецепт #здороваяеда #аэрогриль #духовка #зожрецепт
Сочные перепела с пряностями 🍗✨
Ароматное, нежное и очень полезное мясо — отличный вариант для ужина или праздничного стола!
Ингредиенты:
• Перепела — 2 шт.
• Специи для мяса — по вкусу (паприка, чеснок, тимьян или готовая смесь)
• Соль — щепотка
• Оливковое масло — 1 ст. л.
👉 Перепелов натереть специями, солью и маслом.
Оставить мариноваться 15–20 минут.
Запекать:
В аэрогриле или духовке при 180 °C ~25 минут — до золотистой корочки 🔥
Готовлю в своём любимом аэрогриле от Demiand —
WB: 451305034 💛 Ozon: 1706106498
Сохраняй рецепт и наслаждайся нежным мясом без чувства вины ☁️
#ппрецепт #перепела #здоровыйужин #ппмясо #зожрецепт #вкусноиполезно #аэрогриль #духовка
ПП морковный кекс с орехами 🥕🍫
Нежный, ароматный и очень полезный — отличный вариант для завтрака или перекуса!
Ингредиенты:
• Морковь — 150 г (натереть на мелкой тёрке)
• Яйца — 3 шт.
• Овсяная мука — 100 г
• Грецкие орехи — 30 г (измельчить)
• Какао — 1 ст. л.
• Корица — ½ ч. л.
• Сахзам по вкусу
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
👉 Яйца взбить с сахзамом, добавить морковь, муку, какао, корицу и разрыхлитель.
Вмешать орехи. Тесто должно получиться густым и ароматным.
Выпекать:
В аэрогриле или духовке при 180 °C ~25–30 минут — до сухой шпажки 🔥
Готовлю в своём любимом аэрогриле от Demiand —
WB: 451305034 💛 Ozon: 1706106498
Сохраняй рецепт и радуй себя полезной выпечкой без чувства вины ☁️
#ппдесерт #морковныйкекс #здоровыйзавтрак #ппвыпечка #овсянаямука #какао #зожрецепт #аэрогриль #духовка
Ленивые ватрушки из бубликов 🥯✨ — просто, быстро и по-домашнему вкусно
Готовятся за считаные минуты, а вкус как в детстве — только ещё нежнее 😍
Ингредиенты:
• Большие бублики — 3–5 шт
• Молоко — 150–200 мл
• Творог в брикете — 100 г
• Мягкий творог — 100 г
• Сахзам и ваниль — по вкусу
Способ приготовления:
1. Замочите бублики в тёплом молоке на 5–7 минут, чтобы они стали мягкими.
2. Смешайте два вида творога, добавьте сахзам и ваниль.
3. Выложите бублики на пергамент, а в центр каждого — творожную начинку.
4. Выпекайте в аэрогриле при 180 °C около 12–15 минут, пока слегка не подрумянятся.
Готовлю в любимом аэрогриле от Demiand — артикул на WB: 451305034 🔥
Отличный вариант к чаю или для быстрого завтрака — сохраняйте, чтобы не потерять 💛
#ленивыеватрушки #творожнаявыпечка #аэрогриль #зожвыпечка #рецептыдляаэрогриля #демианд #wbнаходка #вкусныйзавтрак #безсахара #ппдесерт #творог #выпечкабезсахара #простыерецепты #вкусноипросто #здоровыйзавтрак #быстраявыпечка
Банановый кекс с творогом 🍌 в аэрогриле
Сочный, нежный, без сахара и лишнего — идеален к чаю или на завтрак ☕️
Ингредиенты:
• Банан — 1 спелый (для теста) + 1 сверху
• Яйца — 2 шт
• Мягкий творог — 240 г
• Мука — 2–3 ст. л. (овсяная, рисовая, миндальная — по вкусу)
• Сахзам и ваниль — по желанию
Как готовить:
1. Один банан размять вилкой.
2. Добавить яйца, мягкий творог, муку, ваниль и сахзам — всё хорошо перемешать до однородности.
3. Вылить тесто в форму.
4. Сверху выложить второй банан целиком и слегка утопить его в тесте 🍌
5. Выпекать в аэрогриле при 170 °C 25–30 минут (ориентируйся на зубочистку).
Кекс получается влажный, ароматный и очень нежный!
Готовлю в любимом аэрогриле от Demiand — артикул на WB: 451305034 🔥
Сохрани этот рецепт — он точно станет твоей палочкой-выручалочкой 🙌
#банановыйкекс #творожныйкекс #здороваявыпечка #ппдесерт #ппвыпечка #аэрогриль #вкусноипросто #безсахара #демианд #рецептыдляаэрогриля #wbнаходка #домашняявыпечка #кчашке #завтракбезсахара #быстрыйрецепт #зожвыпечка #бананвделе
Фаршированные помидоры с фаршем и сметаной 🍅 — просто, вкусно и по-домашнему
Быстрый ужин или эффектная закуска из простых продуктов, без лишней готовки.
Ингредиенты:
• Крупные помидоры — 2–4 шт
• Фарш (курица, индейка, говядина) — 150–200 г
• Сметана — 1–2 ст. л.
• Соль, специи — по вкусу
Способ приготовления:
1. Аккуратно срежьте верхушки у помидоров и отложите — это будут “крышечки”.
2. Ложкой удалите мякоть изнутри, стараясь не повредить стенки.
3. Мякоть измельчите и смешайте с фаршем, сметаной, солью и специями.
4. Начините помидоры подготовленной массой и накройте сверху “крышечками”.
5. Выпекайте в аэрогриле при 180 °C около 15–20 минут — до готовности фарша и лёгкой румяности.
Готовлю в своём любимом аэрогриле от Demiand — артикул на WB: 451305034 🔥 озон: 1706106498
Получается очень ароматно, сочно и без лишнего жира — то, что нужно для лёгкого ужина 💯
#фаршированныепомидоры #аэрогриль #ппужин #рецептыдляаэрогриля #вкусноипросто #демианд #wbнаходка #зожужин #белковыйужин #домашняяеда #ужинбеззаморочек #простыерецепты #зожеда #фаршовощах #ппрецепты
Стейки из индейки + брокколи в аэрогриле 🦃💚
Простой, вкусный и сбалансированный ужин без лишней возни — то, что нужно в конце дня.
Ингредиенты:
• Стейки из грудки индейки (готовые, маринованные или замаринованные самостоятельно)
• Брокколи — горсть
• Оливковое масло — 1 ч. л.
• Соль и специи — по вкусу
Если маринуете сами:
Сбрызните стейки маслом, добавьте сок лимона, чеснок, паприку и немного соли. Оставьте на 30 минут.
Способ приготовления:
1. Выложите стейки индейки в корзину аэрогриля. Готовьте при 180 °C около 15–18 минут до румяной корочки.
2. После этого выложите брокколи, сбрызните каплей оливкового масла, добавьте соль и любимые специи.
3. Запекайте ещё 5–7 минут при той же температуре — брокколи получится с лёгкой хрустинкой.
Готовлю в своём любимом аэрогриле от Demiand — артикул на WB: 451305034 🔥 озон: 1706106498
Сохраняйте, если ищете идею для быстрого и полезного ужина 🙌
#индейка #аэрогриль #ппужин #зожрецепт #вкусноипросто #брокколи #рецептыдляаэрогриля #демианд #wbнаходка #ужинбеззаморочек #стейкиизиндейки #ппрецепт #белковыйужин #здороваяеда #легкийужин
Фаршированные кабачки с мясом и сыром 💚🔥
Сытное, простое и очень вкусное блюдо, которое всегда выручает на обед или ужин!
Ингредиенты:
• Кабачок — 1 средний
• 1 яйцо
• Фарш (говядина, индейка, курица) — 150–200 г
• Лук — по желанию
• Соль, специи — по вкусу
• Сыр — 30–40 г (тёртый)
Как готовить:
1. Кабачок разрезать вдоль и ложкой удалить сердцевину — получится “лодочка”.
2. Фарш посолить, поперчить, можно добавить немного лука или любимых специй.
3. Наполнить кабачки фаршем.
4. Выпекать в аэрогриле 20 минут при 180 °C.
5. За 3 минуты до готовности посыпать тёртым сыром и вернуть в аэрогриль — чтобы сыр расплавился и подрумянился 🧀
Готовлю в своём любимом аэрогриле от Demiand — артикул на WB: 451305034 🔥
Озон : 1706106498
Сохрани себе на ужин — просто, сочно и по-настоящему вкусно! 🙌
#фаршированныекабачки #кабачкисфаршем #ппужин #зожужин #аэрогриль #рецептыдляаэрогриля #вкусноипросто #мясоивовощи #ппменю #демианд #wbнаходка #белковыйужин #овощныерецепты #простыерецепты #беззаморочек #зожеда
Фаршированные шампиньоны с сыром 🍄🟫 — просто, сочно и очень ароматно
Минимум ингредиентов — максимум вкуса. Прекрасный ужин или закуска к столу.
Ингредиенты:
• Крупные шампиньоны — 6–8 шт
• Фарш (любой) — 150 г
• Сыр — 30–40 г (тёртый)
• Соль, специи — по вкусу
Способ приготовления:
1. У шампиньонов аккуратно снимите ножки.
2. Ножки измельчите и смешайте с фаршем, солью и любимыми специями.
3. Наполните шляпки грибов фаршем с начинкой.
4. Запекайте в аэрогриле при 180 °C около 15 минут.
5. За 2–3 минуты до готовности посыпьте тёртым сыром и дайте ему расплавиться 🧀
Готовлю в любимом аэрогриле от Demiand — артикул на WB: 451305034 🔥Озон : #1706106498
Сохраняйте, чтобы не забыть — это действительно вкусно и без лишней суеты 💯
#фаршированныешампиньоны #грибысфаршем #ппужин #аэрогриль #рецептыдляаэрогриля #вкусноипросто #демианд #wbнаходка #зожеда #белковыйужин #ппрецепт #легкийужин #закуска #шампиньоныссыром #простыерецепты
Картошка фри без вреда 🍟👌
Иногда ну ОЧЕНЬ хочется фри — и это нормально! Главное, есть вкусная и быстрая альтернатива 💛
Что нужно:
• Готовая замороженная картошка фри (из магазина)
• Капля оливкового масла
• Соль и специи — по вкусу
Как готовить:
1. Выложи картошку в миску, добавь немного оливкового масла, перемешай.
2. Отправь в аэрогриль на 12–15 минут при 190–200 °C.
3. В процессе можно 1–2 раза встряхнуть корзину — чтобы всё пропеклось равномерно.
4. Готово, когда хрустящая снаружи и мягкая внутри 😍
Готовлю в любимом аэрогриле от Demiand — артикул на WB: 451305034 🔥Озон : #1706106498
Идеально как гарнир, перекус или просто когда душа просит “вредного”, но без вреда 🙌
#картошкафри #ппгарнир #фриваэрогриле #аэрогриль #вкусноипросто #демианд #wbнаходка #зожеда #безмасла #быстрыйгарнир #ппрецепт #здороваяеда #фастфудбезвреда #вкусныйужин #простойрецепт #едаизмагазина #леньготовить
Фаршированные кабачки с творогом и сыром 💚🔥
Лёгкий, вкусный и полезный ужин или перекус — отлично подходит для ПП!
Ингредиенты:
• Кабачок — 2 средних
• Мягкий творог — 140 г
• Сыр — 30–40 г (тёртый)
• Соль, перец, чеснок — по вкусу
• Зелень — по желанию
Как готовить:
1. Кабачок разрезать пополам вдоль, ложкой удалить сердцевину — получится «лодочка».
2. Начинку приготовить из мягкого творога, тёртого сыра, соли, специй и зелени.
3. Наполнить кабачки начинкой, сверху можно ещё немного сыра.
4. Выпекать в аэрогриле 15 минут при 180 °C — до мягкости кабачка и золотистой корочки 🧀
Можно подавать как тёплым, так и холодным — идеально с зеленью или йогуртовым соусом!
Готовлю в любимом аэрогриле от Demiand — артикул на WB: 451305034 🔥
Сохраняй, если любишь простые овощные блюда, которые реально вкусные 😍
#кабачки #фаршированныекабачки #ппужин #овощивкусно #творог #сыр #аэрогриль #рецептыдляаэрогриля #ппменю #зожужин #демианд #wbнаходка #легкийужин #вкусноипросто #ппрецепт #овощныерецепты #безмяса #блюдобеззаморочек
Гренки с сыром в аэрогриле 🧀🔥
Простой, но очень вкусный рецепт, который выручает на завтрак или перекус!
Ингредиенты:
• Хлеб (любой, можно безглютеновый) — 4 ломтика
• Яйцо — 1 шт
• Молоко — 2 ст. л.
• Щепотка соли
• Сыр — 50–70 г (тёртый или ломтиками)
Как готовить:
1. Яйцо смешать с молоком и солью.
2. Каждый ломтик хлеба обмакнуть в яичную смесь с двух сторон.
3. Выложить на пергамент.
4. Сверху — сыр (тёртый или ломтики).
5. Запекать в аэрогриле ~10 минут при 180 °C до золотистой корочки.
Готовлю в своём любимом аэрогриле от Demiand — артикул на Wildberries: 451305034 🔥💛
Сохраняй рецепт и пробуй обязательно! 🙌
#гренки #рецепты #аэрогриль #завтрак #вкусноипросто
Ленивый пирог с горбушей в чиабатте 🐟🔥
Сытный, сочный и нереально вкусный завтрак за 10 минут — в аэрогриле или духовке!
Ингредиенты:
• Чиабатта — 1 шт
• Мягкий творог — 1–2 ст. л.
• Консервы горбуши — ~100 г
• Яичный белок или целое яйцо — по желанию
• Соль, специи — по вкусу
• Помидоры — 2–3 кольца
• Сыр — по вкусу (тёртый или ломтиками)
Как готовить:
1. С чиабатты срезать верх и аккуратно вынуть мякиш, оставив бортики — получится “лодочка”.
2. Внутри смазать мягким творогом — это даст сочность и кремовую текстуру.
3. Горбушу размять вилкой, по желанию смешать с белком, добавить соль и специи.
4. Выложить рыбную начинку поверх творога.
5. Сверху — помидоры и сыр.
6. Запечь в аэрогриле 8–10 минут при 180 °C — до хрустящей корочки и расплавленного сыра.
Готовлю в любимом аэрогриле от Demiand — артикул на WB: 451305034 🔥
Очень вкусно как горячим, так и холодным! Сохраняй рецепт 🙌
#ленивыйпирог #горбушавхлебе #завтракваэрогриле #чиабатта #ппзавтрак #рыбныйрецепт #аэрогриль #рецептыдляаэрогриля #демианд #вкусноипросто #рецептыбеззаморочек #зожрецепт #wbнаходка #домашняяеда #быстрыйзавтрак #простойрецепт #творогвзавтраке #рыбаназавтрак
ПП ватрушка в аэрогриле 💛 Идеальна на завтрак!
Нежная, ароматная, без сахара — отличный вариант к утреннему кофе ☕️
Основа:
• Творог 5% — 180 г
• Яйцо — 1 шт (или только белок)
• Мука — 1–1,5 ст. л. (овсяная, рисовая, кокосовая)
• Сахзам по вкусу
• Ваниль
👉 Всё смешать — получится липкое тесто.
Мокрыми руками сформировать лепёшку с бортиками.
Начинка:
• Мягкий творог — 1–2 ст. л.
• Сахзам
• Ваниль
• Крахмал — 1 ч. л.
Сверху можно добавить ягоды, банан или яблоко 🍓🍌🍏
Края смазать желтком для красивой корочки.
Выпекать в аэрогриле 12–15 мин при 180 °C — до румяности 🔥
Готовлю в любимом аэрогриле от Demiand (артикул на WB: 451305034)
Сохраняй рецепт и радуй себя вкусным ПП-десертом без мук совести ☁️
#ппватрушка #здоровыйзавтрак #ватрушкабезсахара #аэрогриль #ппдесерт #зожрецепт #вкусноиполезно #завтракбезсахара #вкусныйзавтрак #простойрецепт #рецептыназавтрак #творожнаявыпечка #демиандаэрогриль #wbнаходка #ппрецепт #ппвыпечка #безсахара
Овощная яичница в аэрогриле 🍳 с грибами и помидорами
Лёгкий, быстрый и очень вкусный ПП-завтрак за 10 минут!
Ингредиенты:
• Шампиньоны — 3–4 шт
• Помидор — 1 шт
• Яйцо — 1 шт
• Белки — 2 шт
• Оливковое масло — немного
• Соль и специи — по вкусу
Как готовить:
1. Шампиньоны и помидор нарезать, выложить в форму, сбрызнуть оливковым маслом.
2. Отправить в аэрогриль на 5 минут при 180 °C — чтобы овощи слегка подрумянились.
3. Затем влить 1 яйцо и 2 белка, добавить соль, специи и всё перемешать прямо в форме.
4. Выпекать ещё 5–7 минут — до готовности яиц.
Можно подавать с тостом, авокадо или свежей зеленью 🥑🌱
Готовлю в своём любимом аэрогриле от Demiand — артикул на WB: 451305034 🔥
Сохрани, если любишь простые и сытные ПП-завтраки 🙌
#ппзавтрак #аэрогриль #завтракбеззаморочек #яичницаовощами #шампиньоны #завтракваэрогриле #рецептыдляаэрогриля #демианд #wbнаходка #вкусноипросто #рецептынакаждыйдень #овощи #яйцаназавтрак #ппменю #зожрецепт #правильноепитание
🥔 🍄🟫 ЖАРЕНАЯ КАРТОШКА С ЛИСИЧКАМИ в аэрогриле
Невероятно ароматное блюдо, как из детства, только без лишнего масла. Лисички придают грибной вкус, а картошка — хруст и уют. Очень вкусно и просто!
⸻
📋 Ингредиенты (на 2–3 порции):
• Картофель — 3–4 шт
• Лисички — 200 г
• Лук — 1 небольшая головка
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
• Паприка или любимые специи — по вкусу
• Оливковое масло — 1–1,5 ч. л.
⸻
🍴 Как готовить:
1. Лисички хорошо промой, при необходимости нарежь.
2. Картошку нарежь брусочками или полукольцами.
3. Лук — полукольцами или мелко (по желанию).
4. Смешай всё в миске, добавь масло, соль, перец, специи.
5. Выложи в стеклянную форму или на пергамент.
6. Готовь при 190°C около 30 минут в аэрогриле.
7. В середине приготовления перемешай.
8. Хочешь румяную корочку? Подними температуру до 200°C на 5 минут в конце.
⸻
📌 Готовлю в моем любимом аэрогриле от Demiand, артикул: 254582113
⸻
#картошкаслисичками #лиcички #аэрогриль #вкусныйужин #рецептужина #рецепткартошки #рецептгрибов #зожужин #жаренаякартошка #простыерецепты #домашняяеда #ппрецепты #ужинбеззаморочек #едакаждыйдень #вкусноипросто
🍳🍅 ШАКШУКА В АЭРОГРИЛЕ
Идеальный завтрак или ужин из простых ингредиентов: помидоры, яйца, лук и специи. Сочная, ароматная, и очень быстрая! 💛
⸻
📋 Ингредиенты (на 1–2 порции):
• Помидоры (сочные, спелые) — 2–3 шт
• Яйца — 2 шт
• Лук репчатый молодой — ½ шт
• Лук зелёный — по вкусу
• Соль — по вкусу
• Специи — по вкусу (например: паприка, перец, орегано)
• Немного оливкового масла — по желанию
⸻
🍴 Как готовить:
1. Подготовка:
• Нарежьте помидоры кубиками, репчатый лук — полукольцами, зелёный — мелко.
• Смешайте всё в жаропрочной форме. Добавьте соль, специи, немного масла (по желанию).
2. Первый этап:
• Отправьте в аэрогриль на 5–6 минут при 180°C, чтобы овощи стали мягкими и дали сок.
• Перемешайте (можно сказать — слегка “взбейте”, как яичницу), чтобы всё стало однородным.
3. Второй этап:
• Разбейте сверху 2 яйца, не перемешивая.
• Запекайте ещё 6–7 минут при 180°C, пока белок не схватится, а желток останется чуть жидким.
✅ Готово! Шакшука — это максимум вкуса и пользы при минимуме усилий. Ешь прямо из формы — это и красиво, и удобно 🍽️
⸻
📊 Пищевая ценность (на 1 порцию, ориентировочно):
• Калории: ~170–190 ккал
• Белки: ~10 г
• Жиры: ~10 г
• Углеводы: ~10–12 г
⸻
Подавайте с:
🥖 лавашом или безглютеновым хлебом
🥗 свежими овощами
🧄 ложкой соуса тахини или йогурта
📌 Готовлю в моем любимом аэрогриле от Demiand, артикул: 254582113
⸻
#шакшука #ппзавтрак #аэрогриль #яйцасовощами #ппрецепт #вкусноипросто #домашняяеда #завтракбезхлопот #инстаготовка #рецептдляаэрогриля #яйцавдуховке #зожрецепты #быстрыйужин #рецептыбезглютена #шакшукаваэрогриле #помидорыияйца #яичницапо-другому #зожеда