Ни один скраб, гель или душ не сравнится с тем, как работает настоящая баня.
Это не просто попариться — это способ вернуться в тело, отпустить зажимы, расслабить нервную систему и очиститься на глубоком уровне.
☝🏼Именно об этом мы и поговорим на закрытом уроке, который я проведу вместе с банным мастером и хранителем здравой традиции — Никитой.
Он много лет создаёт бани, парит людей и знает, как превратить обычную парную в настоящее место силы.
На уроке:
🔻Как сделать баню не просто кайфовой, а по-настоящему целительной
🔻Какой водой можно и нужно поить себя в бане
🔻Покажем, как использовать банку до бани, чтобы мягко расслабить живот и помочь телу открыть глубину
🔻Поговорим о самом “грязном” месте на теле, которое стоит научиться очищать правильно
🔻И разберём главные ошибки и заблуждения про баню, которые мешают получать от неё настоящую пользу
😏И да, вас ждёт не теория, а настоящие рабочие знания и опыт, проверенный на десятках тел и сотнях заходов в парную.
Урок доступен в моем тг канале: t.me/erofeeva_ksu
Ну что, утро начинаем не с кофе — начинаем с киселя!
Да-да, с киселя — потому что, девчонки,
если микробиота в завалах, лимфа ничего не выведет!
🥣 Льняной кисель — не простой, а со своим секретиком.
🌀 Утренние скрутки — не ради галочки, а чтобы запустить желчеотток и ЖКТ, как моторчик.
Потому что, если всё внутри стоит — прыгай, не прыгай,
лимфа будет гонять это болото по кругу.
А нам нужно, чтобы тело включилось, пошёл поток,
и всё — заработало как надо.
Девочки мои, это только кусочек.
В “Силе лимфы” столько всего!
Информации много, но всё по силам — честно.
🌿 Если хотите туда нырнуть —
просто напишите СИЛА под любым постом в моем тг канале. Ссылка на канал: t.me/erofeeva_ksu
Люблю вас, мои хорошие 💚
У каждой задачи — свой диаметр банки.
Банка — это инструмент, и она должна подходить под конкретный запрос человека.
Например:
боль под лопаткой, залипание, тяжесть.
А вы — маленькой банкой.
И… никакого эффекта.
🔥А вот большая банка здесь была бы к месту —втягивает глубже, освобождает «приклеенные» ткани, запускает кровоток и лимфу.
Вакуумная терапия — это не «просто баночки поставить». Это точная работа с анатомией и задачей клиента. Еще больше ошибок разбираю на своей странице - подписывайся, чтобы не потерять)
👉 Хочешь больше знать о вакуумных банках?
Пиши слово «БАНКА» под любым постом в моем телеграмм канале. Ссылка на канал: t.me/erofeeva_ksu
Потому что наше питание — это фабрика по производству слизи.
Сладкое, булочки, молочка — звучит вкусно,
но в теле это превращается в липкий, вязкий балласт,
который организм стремится выбросить.
И как он это делает?
Запускает процессы самоочищения:
кашель, насморк, температура —
это не враги.
Это — мудрые механизмы восстановления.
Но что делаем мы?
Мы начинаем бороться —
глушим отхаркивающее, закапываем сосудосуживающее,
и как бы говорим телу: «не чистись, замолчи».
😮💨Организм в замешательстве.
Он хочет очиститься,
а мы — ставим палки в колёса.
🔎Так что же делать?
Помогать телу, а не мешать ему.
Включать отток, усиливать микроциркуляцию,
стимулировать дренажные зоны.
Один из простых и мощных способов — медовая вытяжка.
Мёд работает как активный сорбент и теплопроводник,
а сама техника — запускает движение лимфы и крови.
👐
Берём нитриловые перчатки, натуральный мёд
и — в область гайморовых пазух, бронхов или лёгких.
Туда, где «застой» — туда и идёт внимание, движение, выход.
Это мощно. Это работает!!!
🔥Хватит бороться с телом — начни с ним сотрудничать.
И ты удивишься, на что оно способно.
💬Хочешь получить подробный урок по медовой вытяжке?
Пиши в комментариях под любым постом в моем телеграмм канале слово «мёд» Ссылка на канал: t.me/erofeeva_ksu
🔥Это 2 часть, первую ищите в профиле —
там про палочку, массаж диафрагмы и утренние ритуалы.
💅А сейчас у меня — гуаша.
Девочки, тут не просто по лицу водим.Мы ворота открываем!
Потому что, если лимфа стоит — никакой крем не спасёт, хоть за 10 тысяч он будет.
💡Надо сначала разогнать, разбудить лицо,
запустить кровоток, иначе будет отёк, тяжесть и «разрыв головы» от прилива.
А вот ещё лайфхак:
я пью воду с минусовым ОВП — она с отрицательным зарядом, и организм не тратит силы, чтобы её усвоить.
Энергия экономится 👉🏼 значит, молодеем.
😱Короче, я в шоке от того, сколько нового я узнала.
И это только начало!
Хочешь со мной?
Пиши слово «СИЛА» под любым постом в моем телеграмме. Ссылка на канал: t.me/erofeeva_ksu
Что это вообще такое?
Это лимфа — межтканевая жидкость, которая буквально стоит в теле.
☝🏼Обычно такое случается у тех, кто мало двигается, у кого в теле застой.
И даже если вы поставили банку буквально на минуту,
она уже вытягивает наружу этот застой.
❌Но не спешите винить банку — тут важно и то, как вы работаете.
Если тело не подготовлено, не разогрето, если вы сразу идёте в статичную постановку —
риски получить такие пузырьки сильно возрастают.
Лучше начинать с динамики,
особенно с людьми, которые на процедуре впервые.
Мягко, деликатно, с уважением к телу✅
Понимание этих нюансов — это уже искусство работы с телом.
И круто учиться этому, чтобы не допускать таких ошибок.
🔥Если хочешь узнать подробнее об обучении - переходи в мой телеграмм-канал [erofeeva_ksu] и пиши слово БАЗА под любым постом. Ссылка на канал: t.me/erofeeva_ksu
Видите? Это зона холки, и мы сейчас наблюдаем, как здесь нет кровотока, нет движения — поэтому и появляется такой белёсый участок.
Но он уже начинает проходить. Сейчас мы поставим: раз, два, три баночку — и раскровим это место. Наведём туда кроводвижение, вернём жизнь в ткани🩸
👉🏼Смотрите — уже пошло покраснение. А ведь сначала всё было белое-белое — это застой, отключённость тканей, сигнал тела, что здесь нужна помощь.
И вот чтобы правильно читать эти сигналы, важно учиться. Это база!
🔥Если хочешь узнать подробнее - переходи в мой телеграмм-канал [erofeeva_ksu] и пиши слово БАЗА под любым постом. Ссылка на канал t.me/erofeeva_ksu
— По остистым отросткам мы идём строго вдоль оси — здесь нужна аккуратность.
— Мышцы, выпрямляющие позвоночник, прогреваются по всей длине — вдоль волокон.
— В области лопаток — меняем технику на круговые движения: там уже другая плотность тканей.
— А на почках — совсем иная работа.
☝🏼У каждой зоны — своя логика, и это основа грамотной работы с телом.
Хочешь больше знать о вакуумной терапии и банках?
Переходи в мой телеграмм-канал [erofeeva_ksu] и пиши слово БАНКА под любым постом. Ссылка на канал: t.me/erofeeva_ksu
Увидели картинку — повторили.
На спину, на шею, «где болит» — туда и лепят.
☝🏼Но тело — это не поле для случайных экспериментов.
Банка запускает мощный приток крови, но если не открыть отток — можно получить обратный эффект: головную боль, напряжение, ухудшение состояния.
✅Здесь важна не просто техника, а понимание, как работает тело.
Последовательность, знание зон, работа с оттоком — всё это основа безопасности и результата.
‼️Банки — мощный инструмент. Но в неумелых руках они легко могут навредить.
Мы не просто ставим банки — мы понимаем, зачем, куда и когда, какие, сколько и множество нюансов.
📚Если хочешь действительно помогать телу, а не просто играть в банки — приходи учиться на базовую программу.
🔥Если хочешь узнать подробнее об обучении - переходи в мой телеграмм-канал [erofeeva_ksu] и пиши слово БАЗА под любым постом. Ссылка на канал: t.me/erofeeva_ksu
Доброе утро, подружечки мои! 👋🏼
Давайте знакомиться — я Ксюшанита,
и я прохожу программу Ксюши Ерофеевой “Сила лимфы”.
Зачем❓
Во-первых, я обожаю всё зожненькое и лимфодренажненькое.
Во-вторых — Ксюша сказала, что можно стать легче, бодрее
и, возможно, убрать загибчик в желчном, который с детства прописан судьбой.
Я, как настоящая подруженька, сразу всё по-честному вам рассказываю:
как у меня в кровати появилась палочка для диафрагмы,
как я теперь оп-оп — и самомассаж,
как луковица 12-перстной кишки вышла на связь — ну, чистый спазм от стресса…
И знаете что❓
Мир больше не будет прежним.
Щётка и паста уже не щётка и паста.
Теперь там ойл пуллинг, эфиры и скребок гуаша,
а ещё — 5 миллионов 90 дел до обеда. И столько же вечером !!!
‼️Но главное — я чувствую:
лимфа пошла, тело оживает, лицо благодарит.
Так что, если что — Ксюшанита теперь с вами.
Я не учу — я пробую и делюсь.
И если вы вдруг хотите попробовать это волшебство вместе со мной — переходите по ссылке: https://erofeeva-ksu.ru/sila_limfa и присоединяйся к нам!
После банок лимфа вышла — но если её не разогнать, она снова может «залипнуть» в тканях. И тут вступает в бой — техника, в которой человек чувствует себя… ковром 😄
Да-да, как будто с него выбивают всё лишнее.
Зато эффект: минус отёчность, плюс энергия, лёгкость и чувство «разглаженного тела».
Не бойтесь быть ковром, когда на выходе чувствуешь себя королём 💪🏼
На курсе "Мастер" мы разбираем варикоз как системное явление.
Густая кровь — это лишь один из факторов, но не корень проблемы.
Даже с идеальной вязкостью крови варикоз может развиваться, если сосуды слабые или буквально “зажаты” между спазмированными тканями.
Как работает в этом случае банка?
✔️ Мягко “тренирует” сосудистую стенку — создаёт безопасное растяжение и стимулирует тонус
✔️ Улучшает микроциркуляцию — особенно в капиллярах, которые снабжают ткани
✔️ Убирает застой в поверхностных венах и улучшает ток по лимфатическим протокам
✔️ Разгружает перегруженные участки, восстанавливает питание тканей
✔️ Запускает процессы саморегуляции — организм «вспоминает», как работать без застоя
Важно: мы не ставим банки прямо на варикозные вены!!!Работа идёт вокруг, по зонам, где можно безопасно разогнать застой и поддержать отток.
Банка — это про глубокую работу с сетью сосудов и оттоком.
На курсе мы учим делать это грамотно и эффективно, с учётом особенностей каждого организма.
Когда тело долго находится в дисбалансе — мало двигаемся, сидим криво, есть зажимы, перекосы — лимфа перестаёт нормально течь.
Она как бы «застывает» в тканях. Это и есть лимфостаз — мощный застой лимфы.
⚠️ Как это проявляется:
— отёчность, тяжесть, целлюлит,
— плотные, болезненные участки под кожей,
— хроническая усталость и медленный обмен.
🫙 Во время баночного массажа видно, как «отстаившаяся» лимфа буквально отделяется от тканей — как будто пласт отходит. Это знак: пора разогнать!
🔥 После такой работы обязательно:
— баня или солевая ванна,
— медовая вытяжка,
— тёплые обёртывания или просто тепло,
— движение и питьевой режим.
💡 Так мы помогаем лимфе «вспомнить», как течь. А телу — очищаться и возвращаться в баланс.
Хочешь избавиться от лимфостаза или не допустить его?
Пиши в комментариях «ЛИМФА» — вышлю ссылку на подробный урок о лимфатической системе🌿