Настоящая легкость — это роскошь позволить себе быть собой 🤍
Женщина может быть действительно легкой, когда она может быть собой. Не играть роли, не носить маски, не подстраиваться под ожидания. Просто быть такой, какая она есть.
Когда она хорошо знакома с собой — она расслабляется.
Легкость — это не про какие-то определенные поступки. Здесь нет регламента, правил или инструкций. Это внутреннее состояние. Это про знание себя, принятие себя и честность с собой.
В наше время это большая роскошь. Почему? Потому что множество людей носят маски ежедневно. На работе, в отношениях, в соцсетях, даже наедине с собой. Все пытаются соответствовать — чужим ожиданиям, стандартам, трендам.
А настоящая легкость начинается там, где заканчивается притворство.
Когда женщина знает себя и позволяет себе быть настоящей — она не холодная, не тяжелая. Она легкая. Не потому что следует каким-то правилам женственности или легкости, а потому что она всегда такая, какая она есть.
💬 Это про внутреннюю свободу. Про то, что ты не играешь роли. Про то, что тебе не нужно быть «удобной» или «правильной». Ты просто есть — и этого достаточно.
А ты можешь позволить себе быть собой? Или тоже носишь маску каждый день?
Этот разговор — про честность, про женственность, про то, что значит быть легкой на самом деле. Не в понимании общества, а в своём собственном.
#бытьсобой #легкость #женственность #психология #подкаст #саморазвитие #осознанность #безмасок #личностныйрост #откровенныйразговор #женскаяпсихология #самопознание #принятиесебя #настоящаяты #внутренняясвобода
Манипуляции в отношениях — это не редкость, а типичный сценарий, который повторяется снова и снова.
И главные инструменты, которыми чаще всего пользуются мужчины — деньги и страх никчёмности.
«Ты без меня никто».
«Ты без меня не справишься».
«Я обеспечиваю — значит, я решаю».
Это не любовь и не забота — это контроль.
В новом выпуске подкаста мы обсуждаем:
• как распознать манипуляции в отношениях
• в каких ситуациях деньги становятся рычагом давления
• почему страх одиночества удерживает женщину
• как перестать быть “удобной” и вернуть свою силу
• реальные истории клиентов
• что делать, если вы уже в таких отношениях
#манипуляции #отношения #психология #женщина #подкаст #созависимость #самооценка
Почему нам легче проживать эмоции через сериалы, новости или реалити-шоу?
В своей жизни человек может быть спокойным, сдержанным… но стоит увидеть драму на экране — и включается поток эмоций:
«Вот она мразь!», «Да что она творит!», «Коль, смотри!»
Это безопасная форма выражения чувств.
На героя злиться можно — на себя или близких страшно.
Так эмоции находят выход, но не там, где должны.
Этот ролик — про то, как мы делегируем свои эмоции чужим историям, и почему важно научиться проживать свои, а не только экранные переживания.
Полный подкаст на YouTube
#эмоции #гнев #психология #реалитишоу #осознанность #подкаст #ментальноездоровье #самопознание
Осознанность начинается с малого — например, с умения назвать три эмоции, которые ты почувствовал за день.
В этом отрывке Мария делится своим состоянием:
предвосхищением встречи, радостью продуктивного дня
и лёгким раздражением из-за пробок.
Такой простой диалог показывает, насколько важно замечать то, что происходит внутри нас.
Если не ставить перед собой цель отслеживать эмоции,
мы автоматически перестаём на них реагировать —
а значит перестаём понимать себя.
Хочешь научиться слышать свои чувства?
Полный подкаст на YouTube🤍
#эмоции #психология #осознанность #женскоездоровье #подкаст #самопознание #ментальноездоровье
«Я не хочу работать ни на кого»
Это про внутреннюю свободу и ответственность.
Работать на себя — не значит “жить в кайф и ничего не делать”.
Это значит быть взрослым: вставать, даже когда не хочется.
Делать, даже когда страшно.
Не ждать, что кто-то придёт и скажет, что делать.
Когда ты работаешь на себя — ты сам себе начальник,
и сам себе единственный виноватый, если ничего не происходит.
Не работать “на кого-то” — легко сказать.
Труднее построить себя так, чтобы это было возможно.
Чтобы не просто мечтать, а нести ответственность за каждый шаг.
Об этом новый выпуск подкаста
Смотри по ссылке https://youtu.be/gGEIf5p50No?si=cRSGr_AhnY7xex4-
Нельзя одинаково воспитывать мальчиков и девочек.
Мальчикам нужно учиться преодолевать,
девочкам — чувствовать и доверять.
Но главное — не лекции, а твоё присутствие.
Когда родитель рядом, ребёнок чувствует силу.
Подробнее в новом выпуске подкаста по ссылке
https://youtu.be/gGEIf5p50No?si=S804QHp0que3Hvxv
Мы часто мечтаем не о жизни, а о картинке из головы.
Хочешь всё и сразу — но не готов сделать ни шаг. Желания без действий — это иллюзия движения.
Новый выпуск подкаста
про зрелость, ответственность и реальность уже доступен по ссылке
https://youtu.be/gGEIf5p50No?si=S804QHp0que3Hvxv
Газлайтинг. Контроль. Шантаж. Вина.
Все эти манипуляции — формы абьюза.
Иногда они звучат мягко,
но последствия — разрушительные.
🎙 В подкасте «ВСЁ РАВНО не нужно терпеть абьюз»
разбираем, как понять, где заканчивается забота
и начинается насилие.
👉 Смотри полный выпуск на канале в YouTube
#абьюз #психологияотношений #манипуляции #созависимость #треугольниккарпмана
Когда любовь превращается в боль,
мы попадаем в эмоциональные качели: от страха — к надежде, от унижения — к иллюзии тепла.
Это не про чувства. Это про треугольник Карпмана —
где жертва, спасатель и преследователь меняются ролями, но остаются в одной игре.
Иногда жертва начинает защищать мучителя —
так работает стокгольмский синдром.
Он кричит — она оправдывает.
Он уходит — она ждёт.
Он возвращается — она снова верит.
🎙 В новом выпуске подкаста «ВСЁ РАВНО не нужно терпеть абьюз»
говорим о том, почему мы застреваем в этом сценарии
и как разорвать этот круг боли.
👉 Смотри видео на YouTube https://youtu.be/V3OlBv0p0cc?si=3Aw_a73UzB7TMBKI
#абьюз #созависимость #психологияотношений #треугольниккарпмана #стокгольмскийсиндром #эмоции #женскаяпсихология
Сегодня слово «абьюз» стало модным.
Не подарил цветы — абьюзер.
Повысил голос — абьюзер.
Не написал сообщение — абьюзер.
Но абьюз — это не про бытовые ссоры. Это про насилие, страх и контроль.
Когда один человек системно подавляет другого.
В новом выпуске подкаста говорим:
▫️ Как отличить абьюз от эмоциональных вспышек
▫️ Почему нельзя путать гнев с насилием
▫️ Когда отношения можно спасти, а когда — пора уходить
▫️ И как перестать навешивать ярлыки, не разбираясь в сути
🎙 Полный подкаст — «ВСЁ РАВНО не нужно терпеть абьюз» уже на YouTube
https://youtu.be/V3OlBv0p0cc?si=1zq0Yjj5xhjR0hk1
#абьюз #отношения #психологияотношений #созависимость #гнев #подкаст
Разбираем в новом выпуске подкаста на YouTube🤍
Смотри по ссылке https://clck.ru/3PCZt4
«Мне мало…» — знакомо?
Мало денег, мало любви, мало времени.
И мужчины, и женщины сталкиваются с этим.
Но недостаточность — это не реальность, а внутренняя установка.
И её можно менять.
🎧 В новом подкасте мы говорим о том, как возвращать себя в состояние «достаточно».
Смотри выпуск на YouTube: https://clck.ru/3PCZt4
Мы привыкли считать слабость чем-то плохим.
Но для женщины слабость может означать другое:
▪️ довериться партнёру,
▪️ позволить себе устать,
▪️ не бороться, а быть
Именно в признании слабости открывается внутренний ресурс.
В новом подкасте мы говорим о женской природе, силе и слабости.
Смотрите полный выпуск на YouTube: https://clck.ru/3PCZt4
Установка «нужно всё зарабатывать самой» знакома многим женщинам.
Она идёт из страха: мужчина может уйти или предать.
Поэтому женщины учатся жить по мужским правилам:
▪️ работать до изнеможения
▪️ тащить всё на себе
▪️ конкурировать с мужчинами.
Но в этом процессе теряется главное — контакт с собой и своей женской энергией.
В подкасте с Евгенией Драч и Арьяной Колесниковой мы обсуждаем, как совмещать самостоятельность, внутреннюю силу и женственность без борьбы
🎧 Полный выпуск доступен на YouTube: https://clck.ru/3PCZt4
Женщины часто перенимают мужскую модель поведения:
— стремление всё контролировать
— установка «быть сильной» любой ценой
— отказ от собственной уязвимости.
Но именно в этот момент рушится доверие — и в отношениях, и внутри себя.
В новом подкасте DOM мы обсуждаем:
🔸 в чём разница мужской и женской силы
🔸 как женская энергия влияет на доверие
🔸 почему быть женщиной — не значит быть слабой
🤍Смотри полный выпуск на YouTube: https://clck.ru/3PCZt4
Каждая из нас хотя бы раз слышала: «Ты должна расслабиться и почувствовать себя женщиной».
Но что делать, если у тебя муж, дети, работа и груз ответственности?
Мы в новом подкасте разбираем, как перестать тащить всё и вернуть контакт с собой.
Смотрите и делитесь своими мыслями🤍
https://v.gd/091EJn