Этот канал для тех, кто подбирается к 30 годам или перешагнул этот рубеж и хочет сменить профессию или работу, но очень боится и сомневается в себе. С юмором и заботой простыми словами показываю, как проходить через страх, тревогу, недовольство собой и прокрастинацию с помощью терапии принятия и ответственности (ACT). 🌿 Автор — Яна Яшина, психолог и ACT-терапевт, член АКПН. На канале вы увидите, как: — понять, что ваше, а что нет — поднять самооценку от действий, а не на "аффирмаций и медитаций" — приручить страх перемен и FOMO — перестать копить курсы и начать делать шаги к новой профессии — распределять силы: учёба + работа без занятости 24/7 — не выгореть в первый год на новой желанной работе — самопомощь при перегрузке и стрессе — держать границы и сохранять отношения 🌿 Ролики выходят по воскресеньям 🌿 ТГ-канал "Сложные 30" — разбор книги "Ловушка счастья" с примерами из кино, сериалов и жизни автора.