Предменструальный синдром знаком почти каждой женщине, но далеко не все знают, когда привычные «качели настроения» и усталость могут сигнализировать о серьёзных нарушениях. Лёгкая раздражительность, незначительная усталость и повышенная чувствительность к боли — это норма. Но есть симптомы, которые требуют вашего внимания и обращения к врачу.
🔹 Сильная боль. Если тянущие или спазматические ощущения мешают жить, сопровождаются тошнотой, рвотой или головокружением, это может указывать на эндометриоз, миому или воспалительные процессы;
🔹 Резкие перепады настроения. Плач без причины, сильная раздражительность, панические атаки — повод проверить гормональный фон и психоэмоциональное состояние;
🔹 Выраженные нарушения сна и аппетита. Бессонница, постоянная усталость или сильное желание «заесть стресс» могут сигнализировать о дефиците витаминов, проблемах с щитовидной железой или обменом веществ. Поддержать организм в такие периоды помогают белково-пептидные комплексы, которые участвуют в восстановлении гормонального баланса и работе нервной системы, подробнее о них тут https://dzen.ru/a/aGuI1Dr0OA4L7Lxw;
🔹 Отёки и резкое увеличение веса. Если вода в организме задерживается слишком заметно, стоит исключить гормональные нарушения и заболевания почек;
🔹 Сильные головные боли или мигрени. Особенно если раньше их не было — повод обратиться к неврологу или эндокринологу;
ПМС — естественный процесс, но его проявления не должны превращаться в ежедневное страдание. Внимание к сигналам тела и своевременная консультация специалиста помогают сохранить здоровье и качество жизни.
Мы действительно читаем каждое сообщение! Подробно разбираем ситуацию и подбираем рекомендации так, чтобы они были максимально полезны именно вам 🩵
Пишите всё, что вас волнует: про здоровье, продукцию, схемы приёма или сочетание комплексов.
Мы ответим на каждый вопрос и составим персональную схему поддержки.
П.С. Коту можно! 🐾
Если узнал(а) себя хотя бы в 2 пунктах — организм уже реагирует на хронический стресс 😞
⠀
Почему так происходит?
Когда стресс становится постоянным 📉, тело уходит в режим выживания:
⚠️ подавляет выработку гормонов и нейромедиаторов;
⚠️ «глушит» нервную систему;
⚠️ сбивает циркадные ритмы.
⠀
Восстановить адаптационные ресурсы помогают белково-пептидные комплексы (БПК):
🔹 поддерживают нервную регуляцию и стресс-ответ;
🔹 улучшают клеточный энергообмен и сон;
🔹 снижают тревожность, возвращают бодрость.
⠀
БПК не маскируют симптомы 🚫 — они перезапускают адаптационные системы, помогая организму заново обрести ресурс, ясность и стабильность 🌿
⠀
⠀
📌 Подробнее — в описании и следующих постах.
А вы замечали у себя стрессовое истощение? Что помогало возвращать энергию?
Делитесь в комментариях 💬
#пептиды #стресс #усталость #биорегуляция #восстановление #энергия #нейроподдержка #адаптация #здоровье #ресурсность
Летом организм работает в усиленном режиме: жара, перепады давления, активный отдых и изменение рациона влияют на гормональную систему.
⠀
Если вы отмечаете у себя:
• постоянную усталость, несмотря на полноценный отдых;
• резкие перепады настроения;
• тягу к сладкому или солёному;
• повышенную потливость;
• затуманенность мышления, сложности с концентрацией;
• бессонницу или чрезмерную сонливость;
• выпадение волос, ломкость ногтей;
• высыпания на коже.
⠀
Все эти признаки могут свидетельствовать о гормональном дисбалансе.
⠀
✅ Что делать?
— обеспечить достаточное потребление воды (не менее 30 мл на кг веса в день);
— пересмотреть рацион: добавить больше овощей, клетчатки, цельных продуктов, снизить долю сахара и быстрых углеводов;
— добавить белково-пептидную поддержку. Пептиды и полноценный белок помогают восстанавливать ткани, поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей, участвуют в регуляции гормонального обмена и укрепляют иммунитет;
— наладить режим сна и отдыха;
— поддерживать физическую активность в мягком режиме (ходьба, растяжка, плавание);
— при необходимости — проконсультироваться с врачом и проверить гормональный фон (щитовидная железа, кортизол, половые гормоны).
⠀
💚 Гормональный баланс — это не только про здоровье, но и про качество жизни. Заботьтесь о себе и слушайте своё тело.
⠀
✨ Подписывайтесь, чтобы узнавать больше о здоровье, питании и простых шагах к гармонии каждый день! 🌿