Все ты можешь
В ребенка превращается
1 яйцеклетка из 400 которые созревают за всю жизнь женщины
1 сперматозоид из 40 млн в эякyляте за 1 раз
И вот ты случился!
Не прощелкай свою ЖИЗНЬ
Ведь если есть что-то, что не нравится, ты можешь просто изменить это:
✅ Не нравится работа - найди другую
✅ Не нравится начальник - стань ЛИДЕРОМ сам
✅ Не нравятся отношения - создай новые, даже если с этим же человеком
Но пока ты
❗️Ноешь
❗️Жалуешься
❗️Обижаешься
❗️Ничего не меняешь
Ты находишься в детской позиции
И получаешь последствия - нет отношений, нет 💰 и нет здоровья
Просто приходи на бесплатный клиентский день PRO 💰и ЛИЧНОЕ по воскресеньям в 16.00
И мы поработаем с твоим запросом или получишь инсайты, когда посмотришь разборы с другими участниками
В нашем чате уже более 40 таких разборов
Регистрация: https://clck.ru/36z6cx
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/
Я прошла огонь и воду, чтобы влюбиться самой в себя, как в эксперта и в свой продукт
🌟 В 47 ушла из крупной корпорации с хорошей руководящей должности
🌟 Прошла 10 психологических обучений за 4 года: МГУ, МИП, ИКСР, Псидваноль, Бехтеревка и многие другие
🌟 Изучила маркетинг и продвижение в онлайн бизнесе
🌟 Создала самые крутые проекты «Школа бизнес-психологов» и менторство «Богатый эксперт»
🌟 И самую лучшую команду!
Теперь я знаю короткий путь и делюсь своими знаниями БЕСПЛАТНО на Клиентском дне PRO 💰и ЛИЧНОЕ
По воскресеньям в 16.00 мск
Регистрация https://clck.ru/36z6cx
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/
Счастье прямо сейчас
Запишитесь на консультацию ко мне или моим выпускникам
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/
Второй способ начать проводить более глубокие терапии - это супервизии
В школе бизнес-психологов у нас есть 12 супервизий специалистов за 3 месяца и вы точно прокачаете свою устойчивость и нейтральность
Информация о ШБП по ссылке https://jtpsycholog.ru/, запишитесь в анкету
предзаписи
https://t.me/Jtyagnib
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/
Что МНЕ помогает продолжать записывать рилсы и не сливаться?
Может и вам поможет, читайте
1️⃣ Понимание, что это практически единственный БЕСПЛАТНЫЙ способ привлечения подписчиков (и клиентов)
Так как я по природе жмот, меня именно этот пункт мотивирует больше всего
2️⃣ Наличие ассистента
Он напоминает, что надо придумать подпись к записанному/созданному видео и выкладывает во все соцсети, что сильно увеличивает охваты
3️⃣ Личный опыт
Однажды у меня получилось сделать рилс на 1,9 🍋 млн просмотров, кстати, переходите на мою страницу @jt_psycholog и смотрите его в закрепе «Почему трудоголиков увольняют?» Давайте его уже доведем до 2 🍋🍋 млн
Если у вас своего такого опыта нет, то найдите в своем окружении такого человека
Да хоть бы и вот я
А если рядом с вами есть такой человек, то и у вас может получиться.
Просто нужно ПРОДОЛЖАТЬ ДЕЛАТЬ
Ставьте ЛАЙК на удачу!
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/
Я бизнес-психолог Юлия Тягнибеда👩🏻💻
Если у вас есть запросы - записывайтесь на Клиентский день: каждое воскресенье в 16:00 бесплатно🆓
https://clck.ru/36z6cx
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/
Поменяй порядок слов и вот Подпись
И пусть СТРАХ сам тебя боится!
Чтобы преодолеть его, не обязательно продвигаться одному.
Договоритесь с подругой или коллегой или родственником, что вам сейчас нужна поддержка и вы будете созваниваться раз или два в день: утром и намечать пути действий на день и вечером, чтобы подвести итоги и посмотреть что получилось а что нет
А если не получается, найдите «своего психолога» который поможет вам найти запускающее событие, с которого начался ваш страх и преобразовать его в ресурс.
Да, так тоже можно!
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/
Бывало?
Так страшно и неприятно идти к психологу, что лучше останусь там, где есть…
А то вдруг стану счастливым и б0гатым?!
По моему опыту гораздо больше клиентов боятся именно успеха и счастья, чем неудачи 🤷♀️
С чем это связано и что делать?
Мы такие вопросы разбираем очень подробно на Клиентском Дне, каждое воскресенье в 16.00 по мск
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/
Встречали ли вы руководителя самодура или авторитарного?
Делитесь историями!
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/
рала и было это прямо скажем не очень красиво
Мне кажется, мои сотрудники меня побаивались, а я даже не понимала, что делаю не так 🤷♀️
Поэтому сейчас, после нескольких лет психологии мне есть чем поделиться. Вот несколько эффективных стратегий:
🎯Попробуйте понять, что именно вызывает у вас злость:
▫️Внешние факторы (критика, несправедливость, провокации)
▫️Внутренние причины (усталость, стресс, чувство беспомощности)
🎯 Возьмите паузу
Прежде чем действовать, дайте себе время остыть:
▫️Сделайте глубокий вдох и медленный выдох (5–10 раз).
▫️Посчитайте до 10 или 20
▫️Выйдите из ситуации физически (например, в другую комнату).
🎯 Выпустите энергию безопасным способом
Агрессия — это энергия, которой нужно дать выход:
▫️Физическая активность
▫️Творчество
▫️Громко покричите там, где никто не услышит
🎯 Используйте техники релаксации:
▫️Медитации
▫️Прогрессивная мышечная релаксация (поочерёдно напрягайте и расслабляйте мышцы).
▫️Контрастный душ
🎯 Развивайте эмпатию
Попробуйте посмотреть на ситуацию глазами другого человека:
▫️«Почему он так себя ведёт? Может, у него тоже проблемы?»
Это не оправдывает плохое поведение, но снижает накал эмоций.
🎯 Избегайте триггеров:
▫️Ограничьте контакты с токсичными людьми. Сейчас так, потом поймете, что токсичных людей не бывает
▫️Контролируйте потребление алкоголя/кофеина (они усиливают раздражительность).
▫️Вы задолжали себе отдых. Высыпайтесь и избегайте переутомления.
🎯 Обратитесь за помощью
Если агрессия выходит из-под контроля:
▫️Психолог поможет разобраться в глубинных причинах.
▫️Тренинги управления гневом (например, когнитивно-поведенческая терапия).
▫️Медикаменты (в крайних случаях, только по назначению врача).
‼️Важно ‼️
Агрессия — нормальная эмоция, но важно выражать её экологично и конструктивно, не причиняя вреда себе и другим.
Если у вас есть конкретная ситуация, которая вызывает агрессию, можете описать её — вместе найдём решение.
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/
Как справляться с агрессией
Перешли агрессивному другу.
Есть 3 способа справляться с агрессией.
Они просты и помогают избежать болезней напряжения, но надо научиться вспоминать вовремя и делать их каждый раз, когда у вас «подгорает»
1️⃣ Научиться различать на кого вы на самом деле злитесь, когда злитесь на начальника, коллегу или мужа
Часто там про непозволение себе того, что делают они
И тогда научившись разделять агрессию и источник раздражения вы поймете с чем работать
Ведь если вас регулярно затапливают соседи и отклеиваются обои, то просто приклеить их обратно не получится
2️⃣ В момент, когда эмоция затапливает вас (падает планка, перестаете соображать) натренируйте новую реакцию - падайте на пол и начинайте отжиматься раз 30 или приседайте раз 100
Физиология заберет на себя излишек выделившихся гормонов и спасет от болезней
3️⃣ Чистка эмоционального контейнера
Если вы заехали в квартиру 30 лет назад и ни разу в ней не делали уборку, представьте, как там пахнет…
У каждого взрослого человека есть свой собственный эмоциональный контейнер. И если вы накапливаете эмоции, не умея их проживать, то там тоже пахнет не очень…
Как же его почистить смотрите в следующем видео!
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/
Я бизнес-психолог, помогаю психологам выйти на работу с клиентами из бизнеса!
https://t.me/Jtyagnib
https://jtpsycholog.ru/