Иногда ты вроде «согласна».
Ты киваешь. Улыбаешься. Вроде даже что-то чувствуешь.
⠀
Но потом — снова боль. Сухость. Зажим. Тоска.
⠀
Это не психосоматика. Это тело, которое сказало “нет” — даже если ты мысленно сказала “да”.
⠀
🔬 Как врач я точно знаю:
👉 если игнорировать честное «нет» в теле, оно начнёт говорить громче.
Сначала напряжением. Потом — воспалением. Потом — онемением.
⚠️ И да, это тот случай, когда честность с собой — лечит.
⠀
❌ Не потому что ты «холодная».
❌ Не потому что с тобой «что-то не так».
⠀
А потому что ты привыкла молчать.
⠀
И твоя интимность — просто ждёт, когда ты научишься слышать своё тело раньше, чем свои страхи.
💬 Если ты хочешь научиться не только говорить «нет»,
но и не чувствовать вины за это — приходи.
⠀
Я работаю с телом, не через советы, а через знание и практику.
👩⚕️ Доктор Парада - Врач, у которой женское “нет” — начало здоровья. А не причина стыда.
Ты идёшь сдавать половые гормоны.
Хотя цикл у тебя регулярный.
Жалоб нет. Настроение ровное.
Кожа чистая. Сон нормальный. Энергия есть. Либидо — стабильное.
Зачем?
Половые гормоны — это не «гадание».
Они показывают фон только тогда,
когда система действительно сбилась.
А если у тебя идёт цикл —
это и есть отражение того, что гормональный центр работает.
Гормоны в порядке — потому что регулярность есть.
Тело говорит само. Только ты не слушаешь.
Ты платишь за анализ,
который не даст тебе новых данных.
Платишь за подтверждение, которое у тебя уже есть.
Хочешь сдать что-то «на всякий случай»?
Сдай тревогу.
Сдай внутреннюю неуверенность.
Потому что именно она гонит тебя в лабораторию — без оснований.
Если появляются жалобы — тогда да:
смотрим пролактин, щитовидку, подбираем вектор.
Но просто так?
Зачем? Кому это нужно?
Не трать деньги, чтобы доказать себе,
что тебе *нужно волноваться*.
Если ты здорова — поверь себе.
Хотя бы раз.
Полная версия подкаст на канале: https://rutube.ru/channel/60777982/
У меня был диагноз: синдром поликистозных яичников.
Что обычно с ним идёт в комплекте?
— лишний вес
— акне
— отсутствие овуляций и регулярного цикла
— страх: «А вдруг я не смогу родить?»
Но сейчас у меня есть:
🌿 стройное тело
🌿 чистая кожа
🌿 и дочь, которую я родила сама
Потому что я не боролась с диагнозом. Я поняла, как с ним жить — в женском теле, с удовольствием.
Доктор Парада. Не просто врач. Женщина, которая знает.
Ещё больше об очевидных, но неоднозначных ситуациях на канале Yes or No 👉 https://rutube.ru/channel/60777982/
Ещё больше об очевидных, но неоднозначных ситуациях на канале Yes or No 👉 https://rutube.ru/channel/60777982/
Если цистит после близости портит вашу жизнь, самое время внести несколько полезных привычек, которые помогут защитить ваше здоровье и вернуть комфорт в отношения.
✅️ Эти шаги просты, но они способны изменить многое.
🎁 Чтобы получить проверенные рекомендации, переходи по ссылке ➡️
https://t.me/nparada_bot
и я вышлю памятку с нужной информацией! Если при переходе в бот, не будет файла, напиши прям там это кодовое слово (ПАМЯТКА)🙏
Заявка на бесплатную консультацию по вопросам гинекологии или сексологии: https://forms.yandex.ru/u/6805f31cd0468815addc1688/
Подписывайся на мои соцсети – там я даю еще больше полезной информации о женском здоровье, красоте и близости
🔸 Telegram https://t.me/ladysdoc
🔸 Instagram* / @doctor_parada
запрещенная в России социальная сеть компании Meta
Парни-сперматозоиды, не рвитесь вперед! Она ждет того, кто умеет чувствовать момент, а не просто мчится к финишу😉
Отправляй ....ну ты знаешь, кому💃
Ты слышишь:
“Ты так классно выглядишь!”
Но сама ловишь себя на мысли:
“А мне всё равно. Я просто устала.”
Тебе не хочется фотографироваться.
Не хочется говорить.
Не хочется касаться себя — ни в зеркале, ни в жизни.
Это не лень.
Это когда ты потеряла к себе интерес.
Когда молодость ушла не с лицом —
а с ощущением, что ты живёшь “просто потому что надо”.
А ведь ты можешь иначе.
Женская молодость — это не про дату в паспорте.
Это когда хочется. Чувствуется. Тянет.
Пройди тест “Где ты на карте молодост ” —
и получи персональный маршрут от @doctor_parafa к себе настоящей.
Без насилия. По любви:
https://sbsite.pro//57766160bac780669413652792411d04_1
Ты не лежишь в депрессии.
Ты работаешь. Поддерживаешь.
Всё успеваешь.
Ты выглядишь достойно.
И даже улыбаешься.
Но внутри — пусто и безвкусно.
Это не возраст.
Это не “лень” и не “просто устала”.
Это когда тело выключилось, а ты продолжаешь жить “по плану”.
И больше не радует ни утро,
ни мужчина,
ни прикосновение к себе.
Твоя молодость ещё есть в зеркале —
но внутри её уже нет.
Женская молодость —
это не когда нет морщин.
Это когда есть желание.
Жить. Чувствовать. Хочется.
И ты можешь это вернуть.
Медленно. По-настоящему.
Через тело. Через восстановление ресурса. Через понимание себя.
Без насилия. Без марафонов “будь лучше”.
Просто — к себе.
🖤
Пройди мой тест “Молодость” —
и узнай, где ты начала терять себя:
https://sbsite.pro//57766160bac780669413652792411d04_1
А я помогу вернуть твою настоящую живость — научно, мягко, честно.
1. Потому что ты привыкла жить “из головы”.
🔸 Ты привыкла анализировать, не чувствовать.
🔸 Всё должно быть “логично, по полочкам”.
🔸 Ты решаешь, а не расслабляешься.
А желание — не логика.
Оно живёт в теле, а не в мыслях.
2. Потому что ты привыкла быть сильной. Всегда.
Ты не позволяла себе быть уязвимой.
Ты “собранная”.
Ты не плачешь на людях.
Ты “сама справлюсь”.
Но желание возникает,
когда ты отпускаешь контроль.
А сильные женщины — этого не делают.
3. Потому что ты боишься зависеть от чувств.
Ты хочешь любви — но боишься потерять себя.
Ты хочешь прикосновений — но не хочешь стать “слабой”.
Ты хочешь быть желанной — но не знаешь, как это не сдать позиции.
💡 В итоге: ты умная, красивая и… отключённая от себя.
🖤
Ты не холодная.
Ты не испорченная.
Ты просто давно не была в безопасности — даже внутри себя.
✨
Пройди тест “Близость” — и узнай, где ты потеряла отклик тела.
А я помогу вернуть его — бережно, с уважением к твоей силе: https://sbsite.pro//c89fed2d3f3daf16d48248a2b708525b_1
Ты не обязана быть хаосом, чтобы быть желанной.
Но если твоё тело молчит — от боли, сухости, усталости — вместе с ним замирает и твоя чувствительность, и желание, и жизнь.
Женская сила — не в молчании, а в умении чувствовать.
Не в удобстве, а в глубокой связи с собой.
Здоровое, наполненное тело — тянется, хочет, сияет.
И тогда мужчина чувствует рядом с собой не просто красивую женщину,
а настоящую. Живую. Притягательную.
Если ты устала терпеть, но не знаешь, с чего начать —
приходи на консультацию - подробности записи в актуальном ЗАПИСЬ
Мы найдём причины, вернём чувствительность, энергию и внутреннюю опору.
___
Наталья Парада
врач гинеколог-сексолог, психолог, эксперт по интимному здоровью
Это не возраст. Это сигналы — ты теряешь ресурс.
— Женская молодость — это не крем, а гормоны, мышцы, и энергия.
— Проверь себя.
Пройди тест “Где ты га карте молодости” и узнай, где у тебя сбой. Ссылка на тест
https://sbsite.pro//57766160bac780669413652792411d04_1
3️⃣ Смазки с ароматизаторами и красителями
❌️Почему вредно: Химические добавки могут вызывать раздражение, аллергические реакции и дисбаланс микрофлоры.
✅️Альтернатива: Безароматные и бесцветные смазки, максимально натуральные.
4️⃣ Смазки с высокими уровнями осмоляльности.
❌️Почему вредно: Высокая осмоляльность может вызывать сухость, раздражение и повреждение слизистой оболочки влагалища.
✅️Альтернатива: Выбирайте смазки с низкой осмоляльностью, особенно для частого использования.
Как определить осмоляльность?
Она обычно указывается в миллиосмолях на килограмм (мОсм/кг).
Нормальная осмоляльность вагинальной среды: 260–290 мОсм/кг.
Осмоляльность большинства коммерческих смазок: 800–2000+ мОсм/кг.
Идеальная смазка должна быть изотонической, то есть её осмоляльность должна быть близка к естественной осмоляльности влагалищной жидкости. Например, смазки с осмоляльностью в пределах 260–400 мОсм/кг считаются безопасными для регулярного использования.
Пример вредных компонентов, повышающих осмоляльность:
Глицерин. Сорбитол. Пропиленгликоль
Альтернатива:
Выбирайте изотонические смазки, которые специально разработаны для сохранения здоровья слизистой.
На упаковке смазки редко указывается осмоляльность, поэтому важно выбирать бренды, известные своей безопасностью, и избегать продуктов с высоким содержанием глицерина или сорбитола.
5️⃣ Смазки с хлоргексидином или антисептическими компонентами
❌️Почему вредно: Они убивают не только патогенные микроорганизмы, но и полезную микрофлору, что может привести к дисбактериозу.
✅️Альтернатива: Смазки без антисептических добавок.
Оставайтесь здесь, чтобы узнавать интимные секреты от гинеколога сексолога🔥
Заявка на бесплатную консультацию по вопросам гинекологии или сексологии: https://forms.yandex.ru/u/6805f31cd0468815addc1688/
Подписывайся на мои соцсети – там я даю еще больше полезной информации о женском здоровье, красоте и близости
🔸 Telegram https://t.me/ladysdoc
🔸 Instagram* / @doctor_parada
запрещенная в России социальная сеть компании Meta
Заявка на бесплатную консультацию по вопросам гинекологии или сексологии: https://forms.yandex.ru/u/6805f31cd0468815addc1688/
Подписывайся на мои соцсети – там я даю еще больше полезной информации о женском здоровье, красоте и близости
🔸 Telegram https://t.me/ladysdoc
🔸 Instagram* / @doctor_parada
запрещенная в России социальная сеть компании Meta
Почему ПМС – это не твоя вина, но твоя проблема!
Когда ты в ПМС, мир вокруг превращается в поле битвы: любимый раздражает, коллеги бесят, даже кот смотрит слишком нагло.
В это время подруги кайфуют, наслаждаются жизнью, флиртуют, а ты – либо плачешь, либо хочешь устроить революцию в отношениях.
Знакомо?
🟠 Сюрприз: твои гормоны тебя не ненавидят. Они просто… не могут договориться между собой.
🟠Парадокс в том, что ты не обязана страдать, но почему-то продолжаешь.
🟠ПМС – это не приговор, а сигнал. Твой организм буквально орёт:
🔹 «Мне не хватает магния!»
🔹 «Я устала, дай мне отдых!»
🔹 «Хватит сладкого, ты же не мусорное ведро!»
🔥 Жесткая правда: если твой ПМС – это ежемесячный ад, значит, ты что-то делаешь не так.
Как разорвать этот цикл?
1️⃣ Питание – шоколад не лечит ПМС, он усугубляет. А вот магний и витамин В6 творят чудеса.
2️⃣ Физическая активность – легкие тренировки снижают уровень кортизола, а кортизол – твой личный враг во время ПМС.
3️⃣ Секс или оргазмы – да, это не бред! Это работает на уровне гормонов.
4️⃣ Сон – если ты спишь 4 часа, то твои гормоны тоже сходят с ума.
🤯 Главный вывод: ПМС – это не просто судьба женщины, это твоя зона ответственности.
�
Если ты хочешь не выживать, а наслаждаться жизнью даже перед месячными – разбирайся со своим телом.
Записывайся на бесплатную консультацию ➡️ https://forms.yandex.ru/u/6805f31cd0468815addc1688/
Я — врач гинеколог, и я готовлю женщин к климаксу и менопаузе так, чтобы они прошла мимо.
Да, это возможно! Пока твоё тело просит помощи, а не требует скорой, ему можно помочь!
Пройди мой тест по ссылке: https://sbsite.pro//57766160bac780669413652792411d04_1
Глубокое диафрагмальное дыхание перед близостью
1. Найдите момент тишины для себя:
Уединитесь в спокойном месте, где вы можете побыть наедине с собой. Сядьте или лягте, укройтесь пледом или просто обнимите себя — позвольте телу почувствовать уют и расслабление.
2. Положите руки на живот и грудь:
Одна рука на животе, другая — на груди. Сделайте это мягко и с любовью к себе. Почувствуйте, как ваше тело дышит и как оно готово к покою и нежности.
3. Медленный вдох через нос:
Вдыхайте воздух плавно, словно вбираете в себя тепло и энергию. Пусть живот мягко поднимется, наполняясь этим ощущением уюта и спокойствия. Грудная клетка остаётся расслабленной.
4. Пауза для соединения с собой:
Задержите дыхание на 1–2 секунды и представьте, как с каждым вдохом вы наполняетесь нежностью и предвкушением момента близости.
5. Мягкий выдох через рот:
Выдыхайте плавно, спокойно, будто отпускаете все тревоги и напряжение. Почувствуйте, как тело расслабляется и становится лёгким, а тепло внутри вас усиливается.
6. Погружение в атмосферу:
Продолжайте такое дыхание несколько минут. Почувствуйте, как мягкость и покой разливаются по всему телу. Вы здесь и сейчас, в контакте с собой, готовые дарить и принимать нежность, чувствительность и любовь.
Почему это важно?
Такое дыхание не только успокаивает ум и расслабляет мышцы, но и помогает вам настроиться на атмосферу уюта и доверия. Оно открывает ваше тело к прикосновениям, усиливает чувственность и наполняет каждый момент близости теплом и глубокой связью с партнёром.
Подписывайся на мои соцсети – там я даю еще больше полезной информации о женском здоровье, красоте и близости
🔸 Telegram https://t.me/ladysdoc
🔸 Instagram* / @doctor_parada
запрещенная в России социальная сеть компании Meta
Запись на бесплатную консультацию по ссылке ➡️
https://forms.yandex.ru/u/6805f31cd0468815addc1688/