Воскресенье прошло интересно))
🚩Парни отработали маршруты с отрицательным углом.
🚩Прошло всего лишь 2 месяца, а они уже 6б с нижней страховкой уверенно лезут.
🚩В конце тренировки ОФП.
Подробнее здесь:
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/174
🚩От таких приветов, снятся сны про горы и былые восхождения!
🚩Спасибо большое за привет, очень приятно😅
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/173
Чётко и понятно, просто и доступно!
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/171
Только вперёд и только вверх!
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/171
Гимнастика это залог здоровья.
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/163
Плавание после кросса.
Подробнее здесь:
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/162
Всем, доброго утра 🎉
🚩Посмотри как красиво бегут девушки после барьерных упражнений😍
🚩Обязательно внедряйте барьерные упражнения в процесс комплексной подготовки.
🚩Вы почувствуете эффект очень скоро.
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/161
🚩Один из важнейших элементов функциональной подготовки это кросс, и если кто-то хочет сказать, что кросс можно заменить чем-то, то скорее всего этот человек не компетентен в данном направлении.
🚩Друзья, кроссовая подготовка необходима всем, я имею ввиду не только людей занимающихся спортом, а вообще всех людей.
🚩Ведь с помощью только одной кроссовой подготовки, можно значительно повысить уровень работоспособности.
🚩Бегайте друзья, наслаждайтесь жизнью!)
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/160
Доброго утра, друзья!
Вашему вниманию, подборка полезных упражнений для утренней физической зарядки. #спорт. #горы. #туризм.
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/159
🚩Предлагаю вашему вниманию ОФП в конце тренировки.
🚩ОФП представлено в виде круговой тренировки.
🚩Всё очень просто, не менее 10 станций, 1 минута работы, 30 секунд отдыха и переход с одной станции к другой.
🚩Количество кругов зависит от объёма и интенсивности основной части тренировки.
Больше интересного здесь:
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/158
Будьте гибким, друзья!
🚩Разнообразие тренировочного процесса, даёт нам возможность, найти новые способы достижения поставленных целей!
🚩Друзья, доброго утра всем!
🚩помните, без дисциплины не будет результата.
🚩Работайте на собой, и тогда, вас ждут большие достижения!!!
🚩Хочешь узнать больше, переходи по ссылке ниже на мой канал в тг
👇🔥👇🔥👇🔥
https://t.me/kush_37_141/155
Комплексная подготовка в тренировочном процессе играет важную роль. Хочешь узнать подробнее, переходи по ссылке на мой тг канал.
https://t.me/kush_37_141