Хорошие два упражнения для укрепления мышц кора и позвоночника
Это лфк братья мои
Сидите ровно а то будет сколиоз
Я хочу научится подтягиваться вот вам один из лучших способов
Чтоб не было проблем с коленями делайте эти упражнения братья мои
Самое полезное упражнение
у всех у кого болит спина возьмите резину и работайте каждый день
скоро я вам покажу братья мои на сколько же это хороший тренажёр скоро вы познаете то ,что познал я на ней ,,🤝
наркотики убивают вас кому то это выгодно проснитесь
лучшая резина продается на валберес поиск cobra05
подписывайтесь я пришел и будет очень много интересного это начало 😀✊
будь лысым