Психолог Родион Чепалов

Считается, что в новогоднее чудо верят только дети. Взрослые — «реалисты», они не ждут волшебства. Но если присмотреться внимательнее, вера в чудо никуда не исчезает — она просто меняет форму. Взрослые верят не в Деда Мороза, а в «вдруг в следующем году станет легче»,«может, всё само как-то сложится», «авось в этот раз повезёт». Эта вера — не глупость. Это способ психики выдержать неопределённость, усталость и надежду на паузу. Вопрос не в том, верите ли вы в чудо. Вопрос — на что именно вы надеетесь, когда загадываете желание. Рассказывает психолог Родион Чепалов. #новогоднеечудо #психологияпраздников #вераивзрослые #психологияжизни #осознанность #мыслипсихолога #новыйгод #надежда #внутреннийребенок #психологонлайн

Новогодняя депрессия — это не слабость и не «плохой настрой», считает психолог Родион Чепалов. Это реакция психики на ожидания, сравнения и накопленную усталость. В конце года мы часто: — подводим итоги — сравниваем себя с другими — чувствуем давление «надо радоваться» В этом видео я рассказываю, что действительно помогает пережить новогодний период мягче: как снизить внутреннее давление, почему не обязательно «чувствовать праздник», и что делать, если вместо радости приходит опустошение. Праздники — не экзамен на счастье. И с вами всё в порядке, даже если этот Новый год проживается тихо. #новогодняядепрессия #психологияпраздников #новыйгод #эмоциональноездоровье #самоподдержка #усталость #тревогавпраздники #психологонлайн #бережнокксебе #жизньбездавления

В Новый год мошенники особенно активны — им не до оливье, у них план по обману. Они надеются на спешку, усталость и праздничную невнимательность. Не переводите деньги незнакомцам. Не верьте «подаркам» без причины. Проверяйте сообщения, даже если они приходят с поздравлениями. Пусть в новом году вас ждут только настоящие чудеса, а не фейковые выигрыши #новогодниемошенники #мошенники #кибербезопасность #осторожномошенники #безопасностьвсети #праздничныемошенники #фейковыеподарки #обманвсети #финансоваябезопасность #будьвнимателен #неведись #праздникибезобмана #новыйгодбезриска

Как правильно ставить новогодние цели ⚠В новогодних целях чаще всего ломается не мотивация, а реальность. Мы ставим задачи «как надо», «как принято», «как правильно» — и удивляемся, почему уже в феврале становится тяжело и пусто. 💗В этом видео я разбираю, как ставить новогодние цели так, чтобы они поддерживали, а не давили: чем цель отличается от ожидания, почему «собраться и начать» не работает, и как формулировать цели, которые не требуют насилия над собой. Цели — это не список достижений. Это договор с собой на год. #новогодниецели#психологияцелей#целинангод#психологияжизни#самоподдержка#осознанность#эмоциональноездоровье#планированиесжизнью#психологонлайн#мыслипсихолога

Клиент обращался к психологу Родиону Чепалову за онлайн-консультацией, когда стало тяжело жить в современном мире. Он творческий человек и интроверт, у него были потеряны привычные связи, не было опоры, не понимал, куда двигаться дальше. На консультациях говорили о том, как искать себя, как выходить из депрессивных состояний, где находить поддержку и как снова обрести живое общение. Родион всегда на связи, очень точно чувствует состояние собеседника, помогает увидеть то, что сам уже не замечаешь. С ним можно поговорить и про жизнь, и про искусство — он грамотно отвечает, четко формулирует мысли и дает ощущение, что ты не один. Спасибо за помощь и поддержку. #психологродиончепалов #онлайнпсихолог #отзывклиента #психологическаяпомощь #депрессия #поддержка #интроверт #творческиелюди #найтисебя #психотерапияонлайн #ментальноездоровье #консультацияпсихолога

Видеоотзыв клиентки на консультацию психолога Родиона Чепалова: профессиональные цели, карьера, внутренние установки, уверенность, четкий план без суеты. Говорили о том, как найти работу и реализовать себя там.

Видеоотзыв клиентки на консультацию психолога Родиона Чепалова по детско-родительским отношениям: какие результаты, как изменилась атмосфера в семье, как женщина нашла понимание с ребенком

Пациент компании Neuralink Алекс Конли недавно показал, как управляет мини-моделью самолёта с помощью нейрочипа — буквально силой мысли. У него травма позвоночника, руки не двигаются, но он написал код для Arduino и научился передавать команды контроллеру напрямую из мозга. Другой пациент Neuralink, Ник Рэй, впервые за много лет смог самостоятельно надеть шапку, открыть холодильник и поесть наггетсы. Технологии вроде Neuralink ставят перед психологией вопрос не о машинах, а о гибкости человеческого сознания. Если мысль может двигать объектом, значит, границы возможного сдвинулись. И психологу придётся учить клиентов не только понимать эмоции, но и управлять вниманием, импульсом, состоянием — как внутренним интерфейсом. Психология будущего — это не говорить о проблемах, а научиться сонастраивать сознание и среду так, чтобы импульс желания превращался в движение, а движение — в осмысленное действие.

Аурафарминг (aura farming) — новый вирусный феномен поколения Z и альфа. В соцсетях так называют преднамеренные действия, которые создают впечатление крутости, харизмы, уникальности. Это момент, когда человек словно становится главным героем своей игры: он делает что-то эффектное, уверенное, стильное и тем самым «зарабатывает очки» к своему образу. Сам термин пришёл из видеоигр, где «фармить» означает накапливать опыт и ресурсы. А «аура» — это харизма и общее впечатление о герое. Подростки перенесли эту логику в офлайн: попасть мячом в урну, эффектно сдвинуть волосы рукой, уверенно зайти на вечеринку, сделать рекорд в спортзале — и всё это снять. Каждое такое действие должно выглядеть так, будто за кадром играет эпическая музыка. Особой точкой взрыва тренда стали видео с индонезийских гонок на длинных лодках в провинции Риау. Там каждый год проходит фестиваль Pacu Jalur — десятки гребцов и один мальчик на носу лодки. Его роль — танцевать, поднимать боевой дух команды и… выглядеть как супергерой. Когда одиннадцатилетний Райян Дикха сделал фирменные танцевальные движения на фоне напряжённой гребли, пользователи TikTok увидели в этом идеальный аурафарминг: ребёнок, балансирующий на носу лодки, абсолютно спокоен, расслаблен и невероятно харизматичен. Видео разлетелось по всему миру, танец повторили на велогонках, футбольных матчах и даже в «Формуле-1». Символизм сработал мгновенно: пока сильные взрослые рвутся вперёд из последних сил, мальчик просто живёт момент, сияя уверенной аурой. Почему это так притягательно? Потому что современная подростковая культура выстроена вокруг видимости и внимания. Камера в телефоне стала механизмом конструирования идентичности: «если это не снято — этого не было». Аурафарминг даёт поколению Z и альфа возможность ощутить себя значимым, заметным, «таким, как в игре». С психологической точки зрения это явление многослойно. Если смотреть сквозь призму когнитивно-поведенческого подхода, мы можем увидеть здесь классический принцип: меняя поведение, мы воздействуем на самооценку. Микродействия «я сделал круто» повышают самоэффективность и укрепляют ощущение «я могу». Но если человек начинает зависеть от лайков как от подтверждения собственной ценности, игра превращается в ловушку. Психоанализ скажет, что аурафарминг помогает справиться с тревогой признания. Подросток боится быть отвергнутым или неприметным, и демонстрация крутости становится защитой от стыда: «если я выгляжу эффектно, вы не увидите мою уязвимость». Аура становится карнавальной маской, которая защищает, но не всегда позволяет проживать настоящие чувства. Гештальт-терапия видит в аурафарминге стремление к контакту. Это желание сказать миру: «я здесь», получить отклик, почувствовать включённость. Но там же появляется и риск раствориться в образе, потеряв связь с собой: когда важнее позировать, чем быть. Социальная психология напоминает: мы всегда играем роли. Ирвинг Гофман писал, что люди — актёры в постоянном представлении. Соцсети лишь усилили этот театр: сцена стала круглосуточной, публика — бесконечной. Аурафарминг — всего лишь новое название для старой человеческой мечты выглядеть достойно в глазах других. Позитивная психология же подмечает: демонстрация своих сильных сторон способствует чувству удовлетворённости жизнью. Фиксируя моменты, когда мы хороши, мы собираем доказательства собственной ценности. Если это делается ради внутреннего роста — это мощный инструмент. Если же только ради внешнего одобрения — появляется хрупкость и страх провала. Таким образом, аурафарминг — не просто вирусный тренд. Это способ молодого поколения строить свою идентичность в мире, где внимание стало валютой. Это одновременно игра, исследование себя и попытка справиться с тревогой быть обычным. И здесь возникает важный вопрос: что будет с человеком, когда камера выключится? Останется ли внутри та самая уверенность, которая сияла на экране? Или всё окажется лишь эффектной позой? Лучший аурафарминг — тот, который растёт не на страхе, а на самоощущении. Когда образ отвечает реальному внутреннему стержню. Когда молодому человеку не нужно придумывать героя, потому что он учится быть им сам. Аура в психологии существует не мистически, а как качество присутствия. Это то, что мы транслируем, когда живём честно, увлечённо, с уважением к себе. Тренд уйдёт, видеоролики забудутся, но умение чувствовать свою силу в реальности — останется. Если относиться к аурафармингу как к эксперименту над поведением и самооценкой, он может стать отличным инструментом взросления. Важно лишь помнить: настоящая аура не нуждается в постоянном доказательстве — она проявляется сама, когда мы перестаём бороться за признание и начинаем жить в соответствии со своими ценностями.

Женщина держит в руках тяжёлый камень — её обида. Она отпускает — камень превращается в голубя, который улетает. Отпусти обиду и улыбнись!

Муж и жена ссорятся. Но присмотритесь: из пола между ними начинает расти дерево, прямо через пол. Они в шоке. Ветки касаются их рук. Любовь растёт там, где дают корням место, а не пытаются спором доказать, кто выше.