10 мин силовая тренировка на всё тело с гантелями и утяжелителями (по желанию)20просмотров19 часов назад
30 мин танцевальная кардио тренировка | Жиросжигающая зажегательная тренировка без оборудования стоя215просмотров4 дня назад
10 мин тренировка с палкой стоя | Подвижность и укрепление всего тела | Функциональная тренировка112просмотров7 дней назад
15 мин заводная аэробика | Танцевальные кардио-интервалы стоя | Весёлая тренировка для сжигания жира157просмотров10 дней назад
30 мин Японская ходьба | Кардио дома + интервалы бега по 3 мин | Сжигание жира и шаги427просмотров13 дней назад
10 мин силовая тренировка нижней части тела на коврике | Упражнения с опциональными утяжелителями95просмотров16 дней назад
Шейпинг тренировка на всё тело | Силовые упражнения и растяжка к моему 60-летию 🎉💪244просмотра25 дней назад
3000 шагов дома | Шаговая кардио-тренировка | Весёлая прогулка для сжигания калорий и жира342просмотраМесяц назад
10 мин интенсивная кардио-тренировка с прыжками и бегом | Весёлое сжигание калорий 🏃🔥186просмотровМесяц назад
20-минутная растяжка на всё тело | Расслабляющий флоу для гибкости и подвижности 🧘♀️98просмотровМесяц назад
Танцевальная кардио вечеринка 90-х | Весёлая тренировка для сжигания жира дома522просмотра2 месяца назад
