Когда мысли бегут по кругу и кажется, что выхода нет, важно помнить: это не приговор. Чтобы обрести контроль, нужно остановиться, записать тревоги и дать себе время на тишину. Всего 10 минут в день могут вернуть ощущение спокойствия. Как думаете, можно ли взять под контроль свои мысли, или они всегда будут править нами?