Нормы потребления витаминов в сутки:
1. Витамин Д
Для детей 600-800Ме
Для взрослых 1200-2000Ме
2. Омега-3
! Важно смотреть наличие ДГК и ЭПК в составе омега-3. Потому что на упаковке может быть написано 1000 мг, а по факту 50 % из этого будет банальный рыбий жир.
Для взрослых 700-800 мг данных жирных кислот
Для детей 300 мг, делая упор на ДГК
3. Магний
Для детей 200-300 мг
Для взрослых 400 мг
Библейские авторы делают большой акцент на спасении души человека, но есть большая польза от здорового образа жизни.
Вопрос на который Библия не даёт конкретный ответ, разбираемся - можно ли Христианам пить энергетики?