Продолжаю усердные тренировки по программе качухи и просто красавица @elena_storm45 😎🤘
Тренировка была такая, что мышцы обиделись и ушли в офлайн 😂 Но я всё равно дожал. Потому что есть простое правило: если можешь поднять - подними, если не можешь - подними красиво 😉
Зал не спрашивает, как у тебя дела, сколько ты спал и кто тебя бесил утром. Он просто ждёт, когда ты возьмёшь гантель и перестанешь ныть.
Каждый подход как маленькая победа. Каждый повтор - напоминание, что характер важнее настроения.
Работаем. Форму никто за тебя не сделает 💪😎
Теперь я не безразличный - я просто эмоционально экономный 😂 стрессоустойчивость с элементами дзена 😎
Чужое мнение? Пусть волнует тех, у кого своё не сформировалось 😂 Жизнь проще, когда не пытаешься всем понравиться - особенно тем, кого и трезвым-то не выносишь 😉🙈🤬
💼 Мир полон шума. Слабые отвлекаются на мнения, сильные - на цели. Отсекай лишнее. Действуй. Достигай. Всё остальное - фон...💰😎🤘
Сочи, Мерс, дорога… картинка вроде идеальная, а по факту ощущение, что половину удовольствия где-то проеб@ли.
Без моей девочки Леночки всё это кино не работает - жму газ… но ни хр*на не так, как должно быть... 😎🔥
Короче, пора валить к моей красотке 😍🔥💕🤘
Если после тренировки не чувствуешь, что тебя переехал грузовик - значит, филонил.
Сегодня я не филонил. Пришёл. Убился. Еле выполз...💪
Но завтра снова приду. 😆🤘
Сегодня у меня был выбор:
Лежать и пухнуть, или пойти в любимую качалку...🏋️♀️
Конечно же я выбрал спортзал! 💪
Желаю всем здоровья и мотивации! 😎
Меня устроит любая марка автомобиля, главное чтобы на капоте была звезда...😎✨️🤘
Mercedes-Benz🔥🔥🔥
💰 Успех не измеряется деньгами. Он измеряется часами без сна, отказами от простых радостей и силой воли, когда опускаются руки. Если ты не готов платить эту цену - не строй амбиций! 💼🤘
Ferrari: 🔥
Жал на газ, как будто от налоговой уезжал 😂 Теперь понимаю, что педаль в пол - лучший антистресс 😏
Не спал всю ночь - адреналин вместо сна...🤦♂️
Спасибо друзьям - такой «подарок» запомню надолго! 💪🏻
Дарите эмоции! Деньги забудутся, а это - нет...💥🏎️🏁✨️
🤣👊💪
Любой плохой день можно исправить хорошей тренировкой!💪😎🤘
Сегодня делал акцент на плечи!🏋️♀️💪
💰💼 Кризис, говорите? Да х…р там плавал. Не первый раз бизнес трясёт - выживали и похуже. Паника - для слабых. Главное - не ссать и не ныть... Закатал рукава, включил мозги, вытащил всё из г**а, как обычно...😎💪
🏋️♀️ День ног.
Выполз из зала на последних силах. Моя качуха @elena_storm45 опять трындит про сон и еду для восстановления. А когда, простите, восстанавливаться, если бизнес потихоньку летит в пропасть?🤦♂️🙈
Так что стресс гоняем железом! 💪
Усталость запиваем кофе. ☕️
И да, я знаю, что так нельзя. Но выбора нет. В выходные буду восстанавливаться. Если, конечно, что-то останется...🤪🤘
💼💰 25 лет назад у меня не было ничего. Сегодня - есть своя история.
25 лет назад я начинал с голой идеей и огромным желанием выжить. Было сложно. Ошибки, бессонные ночи - всё это шло в комплекте. Но именно тогда я понял главное: твой ресурс - это не деньги, а характер.
25 лет - это не просто срок. Это доказательство, что даже без «золотого старта» можно создать своё.
И если у тебя есть мечта - не жди покровителей. Начни сам.
Пятница. День ног.
Ушатался так, что блевать тянет не только от подходов…Выполз из зала, как будто меня не в качалке шатали, а КАМАЗом по спине переехали и сверху гантелей на 60 добили.
А всё почему? Да потому что не слушаю свою качуху - стоит, бубнит как старая магнитола: «Ешь, спи, восстанавливайся!»
А я чё? Я бизнес спасаю.
Как спать, когда он медленно, но уверенно накрывается пизд...й?
Сижу ночью, как маньяк на кофеине, делаю вид, что контролирую ситуацию, пока организм в ответ шлёт меня в зал и с ноги по печени бьёт.
Итог: ноги - как два чурбака, мозги - как манная каша, настроение - как у кота, которому на хвост наступили.
Но знаете что? ЖИВ!
А раз жив - значит, продолжаем. Потому что если и еб*т, то значит - не забыли.
С пятницей. Берегите ноги и не забивайте на сон. Он, с…ка, важный.
🏋️♂️ Не забывай про плечи!
⚡️ Многие их игнорируют, а зря. Сильные плечи - это не только эстетика, но и база для прогресса в зале.
- Участвуют почти в каждом упражнении - от тяги до жима.
- Добавляют силы и улучшают подвижность суставов.
- Помогают жать больше и выглядеть мощнее.
Мне 50, тренируюсь регулярно - плечи дают отличную отдачу 💪
Держим форму, мужики! 😎🔥