Круговая интервальная тренировка на все тело | Мобильность, координация, сила, баланс29просмотров9 месяцев назад
Дыхание для каждого человека и для любой ситуации | Универсальные дыхательные техники51просмотр10 месяцев назад
Работа с диафрагмой и мобильностью тела | Дыхание, легкость, гибкость | Мягкий лимфодренаж24просмотрагод назад
Ленивая зарядка | Расслабление, вытяжение, мобилизация | Тренировка, не вставая с кровати15просмотровгод назад
Силовая тренировка на верхнюю часть тела в домашних условиях | Руки, спина, плечи, грудь28просмотровгод назад
Гимнастика для суставов | Зарядка стоя без инвентаря | Разминка перед тренировкой966просмотровгод назад
Практика на выравнивание тела | Красивая осанка | Снятие напряжения, уменьшение отеков57просмотровгод назад
Тактильная тренировка "Связь с телом" | Дыхательная практика | Забота и благодарность своему телу24просмотрагод назад
Силовая с собственным весом | Сила, выносливость, координация | Тренировки на улице и дома42просмотрагод назад
Комплексная работа со всем телом | Мягкая тренировка для расслабления | Устранение зажимов и отеков27просмотровгод назад
Ленивая зарядка | Тренировка, не вставая с кровати | Дыхание для энергии | Фитнес дома56просмотровгод назад
Практика дыхания "Погружение в себя" | Побыть наедине с собой | Успокоить мысли и эмоции40просмотровгод назад
