1. Какой самый большой страх ты прячешь от других?
— Люди любят казаться сильными, но у каждого есть слабое место.
2. Если бы тебе разрешили нарушить любое правило без последствий, что бы ты сделал?
— Покажет скрытые желания и внутренние ограничения.
3. Какой момент в жизни ты бы хотел прожить заново?
— Сразу видно, что для человека по-настоящему важно.
4. Какая твоя черта характера одновременно и твой дар, и твое проклятие?
— Глубокий вопрос, заставляющий задуматься о своих теневых сторонах.
5. Представь, что через год ты встречаешь себя сегодняшнего. Что бы ты себе сказал?
— Покажет уровень осознанности и видение будущего.
6. Что в тебе есть такого, чего никто не замечает?
— Позволяет раскрыться и почувствовать себя уникальным.
7. Какое событие из твоего прошлого ты бы хотел стереть, но знаешь, что без него ты бы не стал тем, кем являешься?
— Погружает в осознание ценности боли и опыта.
8. Если бы ты мог жить в любой эпохе, в каком времени ты бы оказался и почему?
— Покажет ценности, мировоззрение и внутренний романтизм.
9. Что самое неожиданное люди узнают о тебе, когда узнают тебя ближе?
— Отличный способ получить неожиданный ответ.
10. Если бы твоя жизнь была фильмом, как бы он назывался?
— Иногда одно название говорит больше, чем целая биография.
💎А если ты хочешь глубже понять себя и перестать сидеть на одном месте 👉🏻 приглашаю тебя в глубокий и интересный опыт — терапию.
1️⃣ По-началу, заходя в терапию, человек уязвим. Ему не хочется делиться ни с кем своими переживаниями/состояниями/проживаниями. Но👇🏻
2️⃣ По окончанию мы выясняем, что групповая ценность - она в другом. Здесь ты в безопасности. В окружении, 100% тебя понимающем.
А вы бы лучше пошли в личную или групповую терапию?
Мягко и через любовь. Напишии «Ценность» в любой удобный способ связи (директ, комментарии, в сторис и т.д.)
Практика тебя найдёт💫
1. Они устанавливают чёткие границы и не боятся говорить «нет».
2. Не сравнивают себя с другими и ценят свою индивидуальность.
3. Принимают себя полностью: свои достоинства и недостатки.
4. Заботятся о себе: спорт, питание, сон, уход — их приоритет.
5. Окружают себя только поддерживающими и вдохновляющими людьми.
6. Легко принимают комплименты, не обесценивая их.
Присоединяйся, чтобы открыть для себя новые грани своей женственности и укрепить связь с другими женщинами. 💌 Все подробности уточняй в личных сообщениях!
Мир вокруг нас не почувствует наших ошибок, но мы можем изменить себя и свое восприятие. А не рискуя - просто потерять своё драгоценное время на сомнения.
1. Забочусь ли я о своём теле и здоровье?
2. Фокусируюсь ли я на своих достоинствах или недостатках?
Замечаю ли я свои достижения и радуюсь им?Или же зацикливаюсь на своих ошибках?
3. Кто меня окружает: токсичные люди или поддерживающее окружение?
4. Как я забочусь о своём ментальном здоровье? Как я справляюсь со стрессом?
Нахожу ли я радость в повседневной жизни или вижу мир через призму боли и разочарований?
5. Действую ли я в соответствии со своими мечтами и ценностями?
Мы привыкли обвинять внешние обстоятельства, не осознавая, что корень проблемы скрывается глубже.
Самый важный шаг к переменам - это признание существующей проблемы. И только после этого мы можем начать двигаться вперед.
#психолог #коуч #проблема #терапия
Например:
• Вы восхищаетесь чьей-то смелостью, но на самом деле это ваша собственная смелость, которую вы не позволяете себе проявить.
• Или вы осуждаете кого-то за эгоизм, но на самом деле подавляете свои собственные потребности в пользу других.
Чтобы научиться правильно с этим работать - добро пожаловать в бережную терапию🤍🕊️
1️⃣ Если вы увидели корни
Скорее всего, вы интроверт. Вы не любите больших компаний и долгого общения с малознакомыми людьми, часто чувствуете себя «не в своей тарелке», когда оказываетесь в новом месте.
Но при этом вы нормально воспринимаете конструктивную критику и общаетесь с людьми, если это необходимо. И, самое главное, вы постоянно стремитесь к новому, вас не удовлетворяет то, что есть.
2️⃣ Если вы увидели деревья
Вы настоящий экстраверт, легко находите язык со многими людьми, получаете заряд энергии от общения и тяжело переносите одиночество.
Вы человек, который не любит лгать. При этом вы очень требовательны не только к себе, но и к окружающим.
3️⃣ Если вы увидели на рисунке губы
Вы человек, которого нельзя назвать ни экстравертом, ни интровертом, вы – амбиверт. Все зависит от ситуации, вашего настроения и окружающих. Иногда вы стремитесь к общению и новым знакомствам, а иногда вам хочется закрыться от всех и побыть наедине с собой.
Вы прекрасно справляетесь со стрессовыми ситуациями и умеете ладить с людьми. Но часто бываете наивными и верите окружающим на слово.
Делись результатами в комментариях🤍
🔸 бОльшую часть ваших мыслей занимают мысли о работе, клиентах, контенте и т.д
🔸 больше всего удовольствия вы получаете именно в работе
🔸 страх и тревога перед ошибками в работе
🔸 вам постоянно кажется, что вы сделали недостаточно
🔸 мысли "на мне все держится", "без меня сделают не так"
🔸 если вы отдыхаете, в отпуске, ваши мысли часто возвращаются к работе
🔸 ваш круг общения - это люди, с которыми у вас общие интересы по бизнесу, рынку, деятельности
Что заметили у себя?
Благодаря правильному распределению своего ресурса на выходе ты получишь себя энергичную, довольную жизнью и реализованную
#психология
Терапия — не просто работа над собой, это путешествие в мир своих эмоций и переживаний. И когда рядом есть человек, который бережно направляет и поддерживает, этот процесс становится намного легче и глубже. 🙌
Каждый шаг, каждое открытие — это не только личная победа, но и возможность увидеть себя с новой стороны.
1️⃣«Не скрывайте свои чувства». Когда вы выросли, начали скрывать свои чувства. Вы не любите открываться другим и чувствовать себя уязвимым. Это непроизвольно влияет на вас: не позволяет вам быть тем, кто вы есть на самом деле. Поэтому ваш внутренний ребенок советует вам: «Говорите то, что вы чувствуете!» Вы увидите, что это очень облегчит вашу жизнь.
2️⃣«Не препятствуйте себе». Внутри вас живет ребенок, наполненный различными мечтами и желаниями. Ваш внутренний ребенок знает, кто вы на самом деле, и просит вас не препятствовать самому себе и принимать меры, чтобы стать тем человеком, которым вы всегда хотели стать!
3️⃣«Давай дружить». Ваш внутренний ребенок говорит о том, что вы не должны бояться знакомиться с кем-то. Это ваш шанс получить новые впечатления. Взрослые чаще закрываются в себе, начинают бояться незнакомцев и трудно знакомятся с новыми людьми, что не дает жить полноценную жизнь.
4️⃣«Будьте любознательными». Если вы выбрали этого ребенка, это потому, что потеряли свою способность быть любопытным. Ваш внутренний ребенок просит вас восстановить свое желание открывать, исследовать, смотреть на вещи с другой точки зрения.
5️⃣«Жизнь — это игра». Вы слишком серьезно относитесь к жизненным проблемам. Послание вашего внутреннего ребенка: помните, что жизнь — это игра. Перестаньте беспокоиться о не столь важных вещах. Наслаждайтесь тем, что действительно важно: семья, друзья, и то, чем вы увлечены.
6️⃣«Если вы можете себе это представить, это реально». У вас всегда были большие амбиции и проекты, вы всегда видели то, чего другие не видят. Но изо дня в день, работа и рутина заставили вас думать, что эти мечты никогда не осуществятся. И поэтому вы перестали пытаться воплотить их в жизнь. Но ваш внутренний ребенок кричит вам: «Нет ничего невозможного!»
#психология #коучинг #женскиевстречи #бранч #разговорыподушам #терапия
На встрече:
Мы будем обмениваться жизненным опытом: «а как это быть женщиной ?»
Какие опасности в себе таит женское проявление, как безопасно проявляться женщине в современном обществе.
Будем обсуждать с какими своими качествами «женщины» вы уже знакомы и освоили ?
Кому подойдет: всем женщинам, кто устал и хочет перезагрузки.
Все подробности уточняйте в л/с💌
Пока не произошел развод и я не поняла, что я не на месте женщины
А как с этим работать? Добро пожаловать в терапию💌
1. Вредные привычки (сигареты, кальян, алкоголь, мат)
2. Чрезмерное потребление социальных сетей и медиа
3. Сплетни, осуждение, обвинение, негатив
4. Суета, спешка, тревожность, гиперконтроль, беготня, загнанность, стресс, напряжение
5. Отсутствие красоты в жизни — это касается всего: вашего внешнего вида, атмосферы в доме и даже вашего досуга
6. Борьба и конкуренция с мужчинами
7. Люди в вашей жизни, с которыми вы чувствуете неравный обмен
продолжение в инст. @azanova_ekaterinaa