Академия IKYA

Простое решение для сложных ситуаций: Пуфик в помощь! Бывает, что старые травмы или лишний вес мешают выполнять упражнения так, как хотелось бы. Мы можем адаптировать движения и сделать их максимально комфортными и эффективными. - Найдите удобное положение, сидя на пуфике. - Вытяните ноги перед собой, слегка напрягите мышцы, и натяните стопы на себя как можно сильнее. - С прямой спиной аккуратно наклоняйтесь вперед — настолько, насколько позволяет ваше тело. Делитесь своими ощущениями в комментариях. Как вам упражнение? #ЙогиБхаджан #йога #йогадляначинающих #йогаонлайн #yoga #yogaonline #кундалинийогатичерс #йогатичерс #кундалини #кундалинийога