1. Вставала и ложилась бы в одно и то же время.
Не ради дисциплины, а ради гормонального баланса - именно он отвечает за настроение, кожу и тело и очень влияет на здоровье в целом.
2. Убрала бы весь «информационный шум».
Никаких новостей, бессмысленных сторис и чужих жизней. Особенно за пару часов до сна. Мозг чистится - тело и лицо тоже.
3. Каждое утро делала бы лимфоактивацию.
5 минут. Без фанатизма. Просто чтобы тело проснулось, запустилось, а отёки не портили настроение.
4. Ела бы с вниманием к телу.
И меньше, и правильнее: без сахара, без перекусов на эмоциях, как можно меньше быстрых углеводов. И слушать живот! Бурление, вздутие и тп - этот продукт мне не нужен! Результат- быстро минус пять лет с лица.
5. Следила бы за осанкой тела и лица.
Это не про спину - это про внутреннее состояние. Выпрямляешься - и уже другая энергия. Но и про спину, шею, подтянутое лицо тоже)
6. Молчала бы чаще.
Иногда лучший способ изменить жизнь — перестать всем всё объяснять и принимать участие в пустых разговорах.
7. Смотрела бы на себя в зеркало с любовью или хотя бы с добротой.
Потому что невозможно изменить тело, если продолжаешь его ненавидеть.
8. Делала бы сама себе правильные массажи и некоторые упражнения для тонуса кожи и лифтинга шеи и лица! Ну это же самый гениальный и простой способ обалдеть от своего отражения!
9. Пропила бы комплекс важных элементов. Помогла бы своему телу «строить» новые клетки.
Сохраните 👉🏼 возможно пригодится! 👉🏼И задавайте вопросы - сниму видео на темы ответов!🔥