Каждый поймет это видео по разному.
А я скажу, не бойтесь ошибок.
Как технических, так и тех которые могут происходить в жизни.
Бойтесь застоя, отсутствия динамики и работы над своими ошибками.
Ну а ваша динамика пальцев поможет набрать реакции этому ролику!
Скорость и стабильность в коньковом ходе — это не только мощность, но и умение грамотно распределять усилия. Слишком глубокий подсед перед отталкиванием и попытка выдавать максимально мощное отталкивание при каждом шаге быстро приводят к утомлению и в перспективе к потере темпа.
Если вам интересно разобрать этот и другие ключевые моменты техники конькового хода подробнее, полный ролик уже вышел на всех площадках!
Приятного просмотра!
Скорость в лыжах начинается с деталей.
С того, как вы отталкиваетесь, куда направляете усилие и насколько эффективно работает каждая фаза движения.
В этом рилсе — фрагмент большого видео, где разбирается механика отталкивания: направление давления, работа ноги и завершение движения. Именно эти моменты чаще всего теряются — и вместе с ними уходит скорость.
Полная версия выйдет завтра в 18:30 на всех площадках. Следите за новостями, чтобы не пропустить!
Овербуты за 700 или за 5000?
В чем разница, стоит ли переплачивать? Об этом рассказал в традиционной рубрике «Обзор с дивана»!
Без рекламы и прикрас — только реальный опыт и честное сравнение: основные характеристики, плюсы и минусы, про удобство и подбор.
Отправляйте фото ваших овербутов и расскажите о своем опыте использования. Что еще разобрать с дивана!?
При правильной технике он позволяет удерживать высокую скорость на спусках, эффективно проходить длинные дистанции и уверенно маневрировать в любых условиях.
Если вы хотите освоить коньковый ход корректно и последовательно, полный разбор уже доступен на всех площадках. Там я поэтапно разобрал ключевые элементы техники, типичные ошибки, которые позволяют двигаться эффективнее.
Приятного просмотра!
Как не разлюбить лыжи после первой тренировки коньком и с чего лучше начать?
Еще одно свежее видео к началу сезона для начинающих лыжников.
А Следующий выпуск выйдет 18 декабря уже для катающихся атлетов ✊
Краткий разбор знаменитого спринта в Руке, где Александр Терентьев не оставил шансов титулованному Норвежцу.
❤️ Лайк, если хочешь снова увидеть эту зарубу на Олимпиаде 2026
Проведу здесь чуть больше недели.
Хранение снега и искусственное оснежение уже необходимость, если ты хочешь начать сезон независимо от погоды.
Что Вуокатти, что Ливиньо всегда были местами, где начать кататься можно начать раньше всего, как раз из-за хранения на лето больших масс снега.
Здорово, что у нас такое тоже делают ребята из Ханты-Мансийска.
Биатлонисты красавцы, но меня бегать не берут, а лыжники не проводят 🤷♂️
Остается лишь наблюдать и вспоминать то время, когда бегал Редбул в Казани и европейский спринт-тур в Дрездене.
Ну или мы психанем с Глебом Ретивых и просто организуем сами такой тур 🤔
Страх, отторжение и прекращение катания - часто возникают именно из-за этой ошибки.
Адекватно оценивать свой уровень катания (реакции, управления лыжами) крайне важно, даже если ты физически сильный и выносливый.
Чуть подробнее рассказал в клипе, а полный ролик про «Классику с нуля» уже на канале!
Лучше научиться сразу правильно, чем переучиваться.
Первый пошёл! 🚀
Начать сезон длинных роликов решил с освежения базы - классического стиля.
Чтобы покататься классикой не нужно много снега или шикарно подготовленной трассы.
Не нужно даже идеально подготовленных лыж.
Чуть припорошило снегом, взяли в руки палки и лыжи с насечкой, протоптали себе лыжню в парке и уже можно кататься.
Полный ролик выйдет уже 4 декабря в 18:00, а пока, небольшая нарезка ⬆️
Особый гость с уникальным опытом.
Учитель физкультуры. Тренер сборной страны по лыжным гонкам и биатлону.
Заслуженный тренер России - это всё один человек - Юрий Михайлович Каминский.
Обсудили много актуальных тем про биатлон, лыжи, медийность спорта и спортсменов.
Надеюсь, вам будет интересно.
А пока напишите, с каким ещё гостем вы бы хотели увидеть диалог в таком формате?
Возрождаем рубрику «Обзор с дивана»!
Делюсь своим мнением спустя 2 года использования. Общие характеристики, плюсы и минусы, стоимость, а также ответ на вечный вопрос: «Стоит ли тратить деньги на летние ботинки?»
Что разобрать в следующем обзоре? Пишите варианты, самые залайканные сниму!
Коврик из хозтоваров или инновационное изобретение?
Вот такие необычные тренировки на пластиковых коврах мы наблюдали у сборной России по лыжным гонкам некоторое время назад.
Задумка была благая:
- сделать катание на лыжах доступным в любом месте
- максимально повторить ощущения на снегу
Но у элитных спортсменов этот способ так и не закрепился, что логично, по моему мнению.
Кататься по маленьким кругам с сильным трением лыж о ковёр, в то время как есть возможность выезжать на трассы разной длины и рельефа - кажется странным. Не лучше ли тогда иметь запас внедорожных лыжероллеров и кататься по асфальту и грунту?
Тем не менее, в детских лыжных секциях, у горнолыжников и сноубордистов по-прежнему можно встретить такие покрытия.
P.S
Видео взято из социальных сетей спортсменов сборной России, компании сноупласт и проекта "На лыжи"
А вы катались на таком покрытии? Делитесь опытом в комментариях
Каждый раз, когда вы пишете что-то под моими постами — делитесь мыслями, спорите, поддерживаете или просто оставляете смайлик — я понимаю, зачем это всё.
Для меня комментарии — это не просто «место под постом».
Это продолжение мысли. Это обмен, отклик, поддержка — а иногда и лёгкий спор. Но всегда — живое и настоящее.
Не алгоритмы. Не лайки.
А живая связь.
Энергия, которая возвращается обратно и даёт двигаться дальше.
Пишите. Я читаю всё.
Зачем бегать в лыжах по траве?
Лыжники сборной России часто применяют в своих тренировках бег по траве в лыжах.
Этот метод лучше лыжероллеров повторяет габариты инвентаря и тело не успевает забыть за лето ощущение лыж на ногах.
Актуально для имитации бега в крутой подъём, так как там практически нет фазы скольжения.
Спринт для сборной Ленинградской области
При всей загруженности, которая этим летом достигла своего пика,
стараюсь находить возможность поработать со спортсменами и поделиться опытом.
Поддерживаю желание тренеров развиваться самим и совершенствовать своих спортсменов ✊