Если тебе не нравится ходить в зал, можешь больше себя не заставлять!
За 25 минут в день на коврике ты получишь плоский живот, тонкую талию и женственный рельеф. Узнай о моей системе "CORE SET" для плоского живота и женского гормонального здоровья на моём бесплатном мастер-классе.
🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся, а в подарок за регистрацию получи гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/844938dadc7b5b93d068b79f4720d333/?p=XTPzCw_l-Uv2UzAtVb_Rrg
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #какпохудеть
Пытаешься убрать выпирающий валик на животе, качая пресс? ❌ ЭТО НЕ ПОМОЖЕТ!
❗️Необходимо сначала убрать напряжение с тазового дна и поясницы.
Хочешь узнать, как привести живот в тонус без тренировок на пресс, сохраняй этот комплекс упражнений!👌
Еще больше упражнений и техник для стройности и здоровья на моём бесплатном интенсиве!
🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся, а в подарок за регистрацию получи гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/493b16bf85da91457a3fb1042387931f/?p=yqxWHC8gxn_TyHcnIZeajg
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #какпохудеть
В этом видео я расскажу о том, почему нельзя делать упражнение "ножницы" особенно после родов. А также расскажу каким упражнением его лучше заменить без вреда для здоровья.
Приходи на на мой бесплатный мастер-класс, там расскажу о моей системе "CORE SET"для плоского живота и женского гормонального здоровья.
🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный мастер-класс и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/947a9600e64130adf79c53d9a5081cd8/?p=v70z2dxHlZJ7zhKppeZ6nA
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #какпохудеть
Чтобы избавиться от торчащего живота, нужно прорабатывать глубинные мышцы. Лови три классных упражнения от йога-терапевта для мышц тазового дна, которые по эффективности превосходят знаменитые упражнения Кегеля во много раз.
Приходи на на мой бесплатный мастер-класс, там расскажу о моей системе "CORE SET"для плоского живота и женского гормонального здоровья.
🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный мастер-класс и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/4f0a038ad535e5f9dad2da3861859e6b/?p=IOagMQEXo9Hp0eu_DJBSxQ
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #какпохудеть
Качать пресс ОПАСНО для здоровья!❌
Привычное качание пресса может нанести вред! Я предлагаю альтернативные и безопасные способы борьбы с торчащим животом.
Приходи на на мой бесплатный мастер-класс, там расскажу о моей системе "CORE SET"для плоского живота и женского гормонального здоровья.
🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный мастер-класс и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/b9bb029b2cb480453ab44fe5f540c6a1/?p=d8uuAx_j4M4vCh0GwQOgJA
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #какпохудеть
Боли в пояснице встречаются практически у каждой женщины во время и после родов❤️🩹
Это не навсегда! Если подойти к послеродовому восстановлению грамотно, ты сможешь забыть о болях в спине и даже решить множество женских проблем со здоровьем. И всё это благодаря моей системе!
Займись своим здоровьем уже сейчас 🙌🏻
🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный мастер-класс и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/6eda553d9d5120553ce7fe3dbada8214/?p=TAFPjeMgJdQwPZWOzjY4FA
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов
Если вы до сих пор верите в чудодейственные диеты и качание пресса, то я расскажу вам о реальных причинах выпирающего живота, о которых вы не догадывались! О том, как избавиться от торчащего живота без вреда для здоровья, я рассказываю на своём бесплатном мастер-классе "Код стройности"
Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный интенсив "Код стройности" и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/201f9ba9431c28d1d9bf01048f525648/?p=E43ucN0An_J7-jjVIKrE4g
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #какпохудетьбездиет #какпохудеть
#йога #здоровье #йогадома #тренировкадома #зарядка #похудение #упражнение #оксанароггелин #йогадляначинающих #тренировкадома #вдомашнихусловиях #сжечьжир #фигурамечты #плоскийживот #тонкаяталия
Многие женщины мечтают о плоском животике и упорно качают пресс, чтобы его добиться. Но при таком подходе есть огромное количество рисков:
— Развитие диастаза. Чрезмерное напряжение мышц живота может привести к расхождению прямых мышц живота;
— Ослабление тазового дна: упражнения на пресс, особенно с отягощениями, могут привести к ослаблению мышц тазового дна, что может спровоцировать недержание мочи и другие женские проблемы;
— Нарушение менструального цикла: чрезмерные нагрузки могут привести к гормональному дисбалансу и нарушить менструальный цикл.
Комплексные, бережные упражнения — это более щадящий способ привести тело в тонус. Они укрепляют мышцы кора, включая мышцы живота, улучшают осанку и увеличивают гибкость. А главное — не имеют противопоказаний.
Каждый день уделяйте по 5-10 минут на упражнения. Вы не только получите плоский животик, но и улучшите свое общее состояние здоровья.
Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный интенсив "Код стройности" и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/265debc84e1f5ece4e15cafd6f77d9ce/?p=6GJhQp_OMzAvd6d26j1u-Q
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #какпохудетьбездиет #какпохудеть
#йога #здоровье #йогадома #тренировкадома #зарядка #похудение #упражнение #оксанароггелин #йогадляначинающих #тренировкадома #вдомашнихусловиях #сжечьжир #фигурамечты #плоскийживот #тонкаяталия
Предлагаю вам комплекс упражнений для быстрого и безопасного восстановления после родов, который помогает мне быть в тонусе после 2-х родов. Если хотите узнать больше о том, как легко и быстро прийти в форму после родов, приходите на мой бесплатный мастер-класс, где я поделюсь уникальным методом "CORE SET" для плоского живота и тонкой талии 🧘🏽♀️
🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный мастер-класс и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/da2ea90c4e845ded88ce7db9717d4e32/?p=l0jZbr1RNdmNrIPGCiIHjw
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов
Даже если ты визуально худая, но присутствуют рыхлость тела, дряблость кожи, одутловатость и отечность, это может привести к хроническим з а б о л е в а н и я м и probлемам с женским з д о р о в ь е м!
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Работать с зажимами и наладить гормональный баланс!
У з н а й, как улучшить качество своего тела и сделать его упругим, подтянутым и здоровым всего за 25 минут в день без жестких ограничений и тяжелых нагрузок 👇 ПРИХОДИ НА БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ.
🎁 Регистрируйся и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/4c97ff0ae4fe96fe366724c5d2b869c5/?p=AJHWT06ZCfWO0aULxQoWjQ
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #жирнаживоте #женскоездоровье #похудениебезвреда #здоровоепитание #похудение #гормоны #какпохудеть #теломечты #гормональныибаланс #упругостькожи
Нет, это не реклама студии танца, это реклама уверенности в себе и контакта со своим телом💥
Для кого-то это пошло и вульгарно, признайтесь? Но для меня это направление танцев про контакт с телом и сексуальность. 🔥 Когда ты чувствуешь каждую свою клеточку и можешь управлять ей.
Я раньше никогда не занималась дэнс холлом. Хореограф сказала, что у начинающих уходят годы на проработку мышц и связок, чтобы в итоге всё это выглядело красиво. Так почему же у меня получилось после 4 уроков?
Во-первых, у меня здоровое тело, с которым я работаю каждый день. Каждая часть тела двигается свободно. У меня нет зажимов, блоков и комплексов)
Во-вторых, не получилось бы у меня так станцевать без энергетики. А энергетика прокачивается женскими йога-практиками. Именно они дают тот самый контакт с телом, когда ты чувствуешь себя со всех сторон, так сказать😆
❗️Присоединяйтесь к нашему закрытому клубу 👇🏻
Каждый день вы будете получать уникальные видео, созданные специально для женского здоровья и красоты.🌷
А ещё у нас есть чат поддержки, где вы сможете общаться с единомышленницами и получать обратную связь от меня и куратаров клуба!
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ПОХУДЕНИЯ" и получите в подарок гайд "3 закона стройности" 👉🏻 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=comments&utm_content=shorts/https://rutube.ru/video/private/04a6faf7d8eb178f57ceaad8a852d529/?p=pWwAZqsLrPisFIUSbS1hIA
На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес и получите комфортный план обретения стройного, а главное - здорового тела.
Если хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и диет, обрести стройную подтянутую фигуру без жестких ограничений, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба.
#йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело #женскаяэнергия #отеки #стройность
Всего 10 минут занятий на коврике ежедневно запустят невероятные изменения в твоей жизни! 💥
Живот уйдёт, кожа станет упругой, а тело красивым, и самое главное - женское гормональное здоровье придёт в норму! 👍
Узнай мой метод прокачки женского здоровья 🍀
🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся на бесплатный интенсив и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/d7dc662360886dd9bf0df2dca96e58e5/?p=jfG_3XW0cIXcUMyE39VkXQ
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #какпохудетьбездиет #какпохудеть
❗️Вот почему у тебя на самом деле вываливается живот!
Одна неочевидная причина торчащего живота - укороченные мышцы. А если при этом у тебя отсутствует корсет и слабые ягодичные мышцы, то с торчащим животом нужно работать комплексно.
💥Попробуй мою методику, я предлагаю три эффективных упражнения, которые помогут убрать вываленный живот и справиться с болью в пояснице.
Ещё больше полезных техник на моём бесплатном мастер-классе.
Регистрация по ссылке: https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/https://rutube.ru/video/private/daf919f4ccfdcbda647df6092ff30fbc/?p=wePWiy5362CHl9NdM9j4SQ
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет
#какпохудеть
Каким будет ваш день — решаете только вы🩷
☀️ Каждое утро — это чистый лист. Всё, что было вчера, осталось позади. А сегодня — новый день, полный возможностей, улыбок и приятных мелочей. И только от вас зависит, с каким настроением вы встретите все, что он для вас приготовил.
⏳ Всего 10 минут на коврике с утра — и вы наполнены энергией, состоянием легкости и радости.
Ведь позитив — это как магнит. Чем ярче мы сияем, тем больше хорошего к нам притягивается. Люди чувствуют нашу энергию. Мир откликается на наше настроение.
Мы не всегда можем контролировать обстоятельства, но мы всегда можем выбирать, как на них реагировать. И когда мы выбираем видеть хорошее — оно начинает происходить всё чаще🤗
❗️Присоединяйся к нашему закрытому клубу, где всего за 10 минут обретешь душевное спокойствие, здоровое тело и стройную фигуру.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ПОХУДЕНИЯ" и получите в подарок гайд "3 закона стройности" 👉🏻 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=comments&utm_content=shorts/69c4810e5e56c7a0081e48912c029f1f/?p=9thbnnFBgkq-OD0t19hcpw
На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес и получите комфортный план обретения стройного, а главное - здорового тела.
Если хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и диет, обрести стройную подтянутую фигуру без жестких ограничений, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба.
#йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело #женскаяэнергия #отеки #стройность
Как вернуть подтянутый плоский животик, наладить гормональный фон без диет и тренажерного зала?
Узнай об этом на моём бесплатном интенсиве!
🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/844782dc3ec7062474876b5c9f861047/?p=q_qcxH24neBb6KUVBnA3Dw
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #какпохудетьбездиет #какпохудеть
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #жирнаживоте #женскоездоровье #похудениебезвреда #здоровоепитание #похудение #гормоны #какпохудеть #теломечты #гормональныибаланс
Любая женщина всегда занята: дети, работа, быт. Но у каждой из нас всегда есть выбор: погрязнуть в заботах или найти время для себя и подарить заботу своему телу!🤔
Это "искусство маленьких шагов": каждый день 10 минут, даже если много бытовых вопросов, даже когда дети дома, перед работой или после. И это совсем не про "ДОЛЖНА", это про "ХОЧУ"!💥
Занимаешься, когда удобно тебе и получаешь стройное, подтянутое тело без боли в спине, шее, в суставах, после тренировок чувствуешь мощный прилив энергии и желание жить! 💃🏻
✅ Присоединяйся к комьюнити единомышленниц, которые поддержат даже в самые трудные времена, не осудят и помогут найти гармонию с собой. Клуб YogaRoggelin - это клуб для женщин, которые устали гнаться за фигурой и хотят обрести тело мечты гармонично, комфортно и навсегда.🌷
❗️Присоединиться к нашему закрытому клубу можно только в ближайшие три дня. 👉🏼
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ПОХУДЕНИЯ" и получите в подарок гайд "3 закона стройности" 👉🏻 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=comments&utm_content=shorts/78cc60f947cee1fcb677178b2058da46/?p=AGMrWiaqC-SByzpBvUA6yg
На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес и получите комфортный план обретения стройного, а главное - здорового тела.
Если хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и диет, обрести стройную подтянутую фигуру без жестких ограничений, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба.
#йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело #женскаяэнергия #отеки #стройность
Если ты пытаешься похудеть, просто ограничивая себя в питании, то скорей всего у тебя уже есть следующие симптомы:
- пмс
- нарушение цикла
- выпадение волос
- акне
- "спасательный круг" вокруг талии
- тревожность, бессонница
- сухость кожи
- запах пота
- апатия.
❗️Если у тебя наблюдается хоть 1 пункт из списка, скорей всего это гормональный сбой.
❌Но не спеши пить синтетические гормоны, это не решит корень проблемы!
💥Помочь твоей эндокринной системе может гормональная йога и специальное питание!
Как похудеть и восстановить гормональную систему одновременно?👇
Приходи на мой бесплатный мастер-класс КОД СТРОЙНОСТИ", который поможет наладить гормональный фон всего за 10 минут в день!
🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/8bda7c3f668a5ee174e30e380faae774/?p=M7KBNqK6xTo3ZAAM1SVTxg
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #какпохудетьбездиет #какпохудеть
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #жирнаживоте #женскоездоровье #похудениебезвреда #здоровоепитание #похудение #гормоны #какпохудеть #теломечты #гормональныибаланс
👌Только представьте: больше не нужно ломать голову, как избавиться от лишнего веса, болей и отёков, улучшить осанку или добиться женственного рельефа. В нашем клубе вас ждёт готовая система занятий, продуманная на целых полгода! Просто включайте видео и повторяйте за мной — каждое занятие длится всего 10-20 минут.
💪 Что вас ждёт?
• Этап 1: Легкость в теле, улучшение мобильности и избавление от болей.
• Этап 2: Проработка мышц корсета и формирование красивого подтянутого живота.
Каждый день вы будете получать уникальные видео, созданные специально для женского здоровья и красоты.🌷
А ещё у нас есть чат поддержки, где вы сможете общаться с единомышленницами и получать обратную связь от меня и кураторов клуба!
❗️Присоединиться к нашему закрытому клубу можно только в ближайшие три дня. 👉🏼
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ПОХУДЕНИЯ" и получите в подарок гайд "3 закона стройности" 👉🏻 https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=comments&utm_content=shorts/9360b732ad170ca8afe57e29bfd3e465/
На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес и получите комфортный план обретения стройного, а главное - здорового тела.
Если хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и диет, обрести стройную подтянутую фигуру без жестких ограничений, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба.
#йога #оксанароггелин #безтаблеток #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #похудениебезвреда #какпохудеть #гормональныибаланс #комплексйоги #похудение #позыйоги #улучшениекровообращения #йогадляначинающих #йогадляженщин #мышцытазовогодна #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #молодостьикрасота #здоровоетело #женскаяэнергия #отеки #стройность
Как это работает:👌
- включаем мышцы кора
- раскрываем лимфоузлы
- задействуем диафрагму и область щитовидной железы
- исправляем осанку
- удлиняем мышцы и убираем прогиб в пояснице.
🔹Хочешь узнать больше о том, как эффективно убрать живот всего за 10 минут в день, приходи бесплатный мастер-класс!
🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/223cc2244201a95a3566ed324a65809a/?p=Jv8pPDtNPvI9VMvD6n3L9Q
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #какпохудетьбездиет
Живот не равно жир! 💯
Если после множества попыток избавиться от живота после родов у вас не получается, значит вы делаете это неправильно и скорее всего могли навредить себе, сами того не зная.
Чтобы узнать как безопасно решить проблему с торчащим животом, приходи на мой бесплатный мастер-класс!
🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»:
https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=short&utm_content=shorts/
17c327e1514e21b74f5ee969cd230fda/?p=SWptA3I6r8ynfHkj1GicPA
На мастер-классе вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
https://rutube.ru/channel/39210956/
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник #корсет #послеродов #какпохудетьбездиет #какпохудеть
#йога #оксанароггелин #тонкаяталия #плоскийживот #здоровье #мышцытазовогодна #женскоездоровье #похудениебезвреда #осанка #здоровыйпозвоночник